เราสามารถเพิ่มศักยภาพการทำงานของสมองทั้ง 2 ซีกด้วยการ "บริหารสมอง"

             วันนี้ช่วงเช้ามีผู้ใหญ่ใจดีท่านหนึ่ง  ได้สอบถามเรื่องราวเกี่ยวกับการพัฒนาสมองเพื่อการเรียนรู้  แป๋มก็ตอบท่านไปเท่าที่เวลาจะอำนวยค่ะ  ด้วยเวลาที่จำกัดนั้น  ทำให้แป๋มอยากจะอธิบายเพิ่มเติมทางบันทึกแห่งนี้ค่ะ  
             ขอเริ่มจาก Structure & Function ตามสูตรสำเร็จของการศึกษาไทยนะคะ  อืม...อันว่าสมองคนเรานั้นจะแบ่งเป็นซีกซ้ายและซีกขวา  แต่ละซีกจะควบคุมการทำงานของร่างกายในซีกตรงข้ามกัน  สมองซีกซ้ายจะเกี่ยวข้องกับความคิดเชิงตรรกศาสตร์  แต่สมองซีกขวาจะเกี่ยวข้องกับความคิดเชิงจินตนาการ  เราสามารถเพิ่มศักยภาพการทำงานของสมองทั้ง 2 ซีกได้ด้วยการ "บริหารสมอง" ด้วยวิธีง่ายๆ  ที่แป๋มใช้อยู่เป็นประจำค่ะ

1   การดื่มน้ำ 
               การดื่มน้ำจะช่วยลดความตึงเครียด ขณะที่เรานั้นอยู่ใต้ภาวะกดดัน
2   กดจุดคลายความเครียด 
               ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้แตะกระดูกไหปลาร้า  แล้วใช้มืออีกข้างวางบนท้อง กด 2  จุดพร้อมกันประมาณ
                ครั้งละ 2 นาที 
3   ขยับขาอย่างช้าๆ 
               ยกขาขวาขึ้น งอเข่าขวาและวางมือซ้ายบนเข่าขวา แล้วสลับกัน ประมาณ 4 นาที 
4  ไขว้แขนและขา
               ยืดแขนมาข้างหน้า เกี่ยวแขนไขว้กัน  ประสานมืองอศอกขึ้น หมุนมือกลับมาวางบนหน้าอก
               แล้วหายใจเข้าออกสักครู่ / สำหรับขา ให้ไขว้ขาซ้ายทับขาขวา  งอขาซ้ายขึ้น พยายามทรงตัว
               ด้วยขาขวาข้างเดียว  แล้วทำสลับกับอีกข้างค่ะ 

ข้อ 2 3 4 จะช่วยเพิ่มออกซิเจนให้สมอง  ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นค่ะ
เป็นอย่างไรคะ  กับวิธีบริหารสมองในสไตส์ของแป๋ม  ลองทำดูแล้วมาเล่าสู่กันฟังจะขอบคุณยิ่งค่ะ