เป็นคนง่ายๆ จริงจัง สนุก อ่อนหวาน ร่าเริง รักสงบ เป็นบางส่วนของลักษณะที่พบได้ในบุคคลทั่วไป

สวัสดีครับ

ช่วงนี้ผมได้มีโอกาสไปฝึกทักษะการอ่านภาษาอังกฤษ หัวข้อหนึ่งที่อาจารย์นำมาให้ผมอ่าน คือ Self image หมายถึง อัตลักษณ์ ซึ่งเป็นเรื่องราวที่ให้ข้อคิดที่อยากนำมาเล่าสู่กันฟัง

เริ่มจากอาจารย์ให้ผมนั่งหลับตา แล้วคิด เราคือใคร ตัวเรามีการปฏิสังสรรค์ระหว่างตัวเรากับคนอื่นๆโดยผ่านการมองตนเองและที่คนอื่นๆมองเรา สิ่งที่เรารู้ว่าเราเป็นอย่างไร อาจจะเหมือนหรือแตกต่างกับที่คนอื่นรู้สึกว่าเราเป็นอย่างไรได้

ตัวอย่าง

เราเชื่อว่าเราเป็นคน ประหยัด เราป็นคน ทำงานจริงจัง

แต่คนอื่นๆอาจมองว่าเราเป็น ขี้เหนียว เราเป็นคนทำงาน เครียด

paint 

อาจารย์ของผม ได้จ้างช่างคนหนึ่ง มาซ่อมและทาสีบ้าน แต่เมื่อช่างทาสีกลับไปแล้ว อาจารย์ผมก็มาตรวจงาน พบว่า มีบางส่วนที่ช่างทาสีทำงานไว้ไม่เรียบร้อย อาจารย์ของผมก็หยิบแปรงทาสี มาทาสี เพื่อซ่อมหรือแก้ไขจุดบกพร่องที่ช่างทำไว้ เพื่อนบ้านกลับมาจากทำงาน พบว่าอาจารย์กำลังทาสีบ้านอยู่ ก็พูดกับอาจารย์ของผมว่า "อาจารย์คะ อาจารย์น่าจะจ้างช่างมาทาสี ดีกว่านะคะ ไม่ต้องทำเอง หรอก"

(เพราะมองว่าอาจารย์ของผมเป็นคนขี้เหนียว) เป็นต้น

อัตลักษณ์ สามารถเปลี่ยนแปลงได้  

เรามองเมืองไทยเป็น สยามเมืองยิ้ม แต่ก่อนคนอื่นๆ ก็มองเช่นเดียวกับเรา แต่เดี๋ยวนี้ ยิ้มไม่ออก เพราะปัญหาที่เราสร้างหลายเรื่อง ทะเลาะกันไม่เลิก

smile

ถ้าเรารู้สึกมีความสุข มีความรัก ดูโลกทั้งโลกมีความสุขไปด้วย

แต่เมื่อเรารู้สึกไม่ดี มีความทุกข์ ดูเหมือนโลกทั้งโลกไม่มีความสุขไปด้วย เกลียดคนทั้งโลกไปด้วย

art

Dr.Maxwell Maltz ผู้เขียนหนังสือขายดี เรื่อง Psycho-Cybernetics ได้กล่าวถึงเป้าหมายของการรักษาทางจิตอย่างหนึ่งคือการเปลี่ยนแปลงตนเอง หรือ เปลี่ยนอัตลักษณ์ของตนจากด้อยเปลี่ยนเป็นดีหรือเด่น เช่น

คนที่คิดว่าตนเองไม่เก่งทางภาษาอังกฤษ เมื่อสอบภาษาอังกฤษ ผลออกมาไม่ดี ก็บอกกับตัวเองว่า ไม่เป็นไร นี่ไม่ใช่ภาษาพ่อ ภาษาแม่ของเรา แต่เมื่อผลออกมาดี ก็บอกว่า ถือว่าโชคดี ฟลุ๊ค(fluke) และผลออกมาไม่ดีอีกและเกิดบ่อยๆเข้า ก็ทำให้สิ้นหวัง (hopeless) และอาจฝั่งรากลึกลงไปในจิตใจ ว่าไม่เก่งภาษาอังกฤษ

read

วิธีแก้ไขอย่างหนึ่งคือ การเปลี่ยนแนวคิด ด้วยการให้กำลังใจตนเอง ให้กำลังใจคนข้างเคียง ชมตัวเองบ้าง หรือ ชมคนอื่นบ้าง ใช้ความพยายามว่าเราต้องทำได้ เราทำดีที่สุดแล้ว แบบค่อยๆเป็นค่อยไป ในไม่ช้าเราก็จะประสบความสำเร็จได้ (ดังสำนวนไทย ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น)

ไม่มีพลังใดจะยิ่งใหญ่กว่า พลังใจ 

ในหนังเรื่อง Star war มีคำที่ผมชอบมาก คือ คำอวยพร การขอให้โชคดี ที่เหล่าอัศวินเจไดใช้กัน คือ ขอพลังจงอยู่กับท่าน (May the force may be with you) และผมมักจะใช้กับลูกๆและนักศึกษาที่ผมสอนอยู่เสมอๆ

starwar

แต่ถ้าเราตกอยู่ภายใต้ความท้อแท้ ท้อถอยนานๆเข้า ในไม่ช้าเราก็จะหมดกำลังใจ

เพราะฉะนั้นผมอยากที่จะฝากแนวคิดนี้ ไปสู่ท่านทั้งหลาย อย่าตกอยู่ในอาการท้อแท้นาน เพราะจะทำให้เป็นทุกข์

สำหรับนักเรียน นักศึกษา ต้องสร้างกำลังใจให้ตนเอง (หรือรับแรงใจจากเพื่อนๆ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับศึกษาระดับปริญญาโทและเอกทั้งหลาย อย่าตกอยู่ในภาวะที่ต้องใช้เวลานานในการศึกษา เพราะยิ่งนานวัน ยิ่งเบื่อ จะหมดแรง ผลงานไม่ออก งานค้าง ไม่ได้ตามที่หวัง และอาจจะไม่สำเร็จการศึกษาตามเป้าหมายที่หวังไว้

แต่สำหรับในแง่ของ ความสุข ให้ตั้งความหวังไว้เพียง 50% อย่างหวังมากหวังสูง เพราะเมื่อผิดหวังขึ้นมา ก็จะเสียใจมากตามไปด้วย

นี่เป็นเพียงบางส่วนของเนื้อหาในการฝึกทักษะที่ผมได้จากเนื้อหาการอ่านร่วมกับอาจารย์ภาษาอังกฤษของผม นอกจากได้คำศัพท์ภาษาอังกฤษที่น่าสนใจ แล้วอย่างได้แง่คิดจากการอ่านอีกด้วย

ของแถม

ภาษาอังกฤษ-ไทย ลักษณะของอัตลักษณ์ สิ่งที่เราและผู้อื่นแสดงออก

Easy going เป็นคนง่ายๆ

Lively ร่าเริง

Full of sense humours อารมณ์ขัน

Self reliant พึ่งพาตนเอง

Determined เด็ดเดี่ยว

Conscientious รอบครอบ