ถ้าพุงยุบแต่ไม่ออกกำลังกายด้วยยางยืด หน้าท้องจะย่นไม่เรียบตึง

มีตัวอย่างคนเคยอ้วนที่เข้าค่ายพิชิตอ้วนพิชิตพุงกับทีมเบาหวานรพ.อุดรธานีเล่าสู่กันฟังค่ะ

คุณไพศาลเข้าค่ายกับเราเมื่อสค.2550   เวลาผ่านไป  16  เดือน น้ำหนัก  95  กก.  ลดเหลือ  77  กก.   รอบเอวจาก  110  ซม.  ลดเหลือ  87  ซม.  จากมีปัญหาความดันสูงคุมความดันไม่ได้เป็นความดันปกติ  จากเคยไขมันในเลือดสูง  ไขมันลดมาเป็นปกติ   จากเป็นคนเหนื่อยง่าย   เป็นคนที่แข็งแรง  ทำงานได้มากขึ้น   หุ่นดีขึ้น   ดูหล่อขึ้น   หน้าตาอ่อนเยาว์ลง

ทั้งหมดนี้เกิดจากการปฏิบัติตามหลัก  3  อ.  อย่างมีวินัย   อ.  อาหาร   ลดปริมาณข้าว    เน้นอาหารจำพวกปลา  และทานผักมากขึ้น   ปลูกผักปลอดสารพิษทานเอง    

  ส่วนอ.  ออกกำลังกายใช้การเดินและออกกำลังกายโดยใช้ยางยืดชีวิตพิชิตโรคต้นตำรับจากรศ. เจริญ  กระบวนรัตน์   มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์   ท่าที่เป็นHIGHT LIGHT  คือ  ชักดาบ   ซิกอัพ  

     อ.  อารมณ์  เน้นทางสายกลางและผ่อนคลาย

ข้อคิดจากการออกกำลังกายจากคนเคยอ้วนที่พุงยุบที่น่าสนใจมากเห็นถึงความมหัศจรรย์ของยางยืดพิชิตโรคได้ชัดเจนมากๆคือ     ถ้าพุงยุบแต่ไม่ออกกำลังกายด้วยยางยืด   หน้าท้องจะย่นไม่เรียบตึง  เหมือนลูกโป่งที่พองตัวแล้วแฟบลง

เริ่มสนใจเรียนรู้เรื่องยางยืดหรือยังค่ะ