วันนี้ดิฉันได้นำท่าบริหารร่างกาย 10 ท่า เพื่อลดเจ้าพุงน้อยๆของคุณ
การออกกำลังกายนั้นในแต่ละท่า ควรทำอย่างน้อยท่าละ 10 ครั้ง เพื่อให้ได้ผลจริง

ท่าที่1            

ท่าที่2             

ท่าที่3                  

ท่าที่4                        

ท่าที่5                               

ท่าที่6                                    

ท่าที่7                                          

ท่าที8                             

ท่าที่9                               

ท่าที่10                                   

เป็นงัยบ้างคะ เห็นแต่ละท่าแล้ว คงง่ายใช่ไหมคะ ถ้าคุณปฏิบัติตามที่ดิฉันแนะนำเป็นประจำทุกวัน หน้าท้อง และพุงที่จะมีหวงยาง คงหลุดหายไปแน่นอนคะ