ข้อแนะนำการบริโภค "ขนมไทยอ่อนหวาน"

 

ในงาน ปีใหม่ รสชาติใหม่ "ขนมไทยอ่อนหวาน" มีข้อแนะนำปริมาณในการบริโภคขนมไทยอ่อนหวานต่อครั้ง ก็คือ

ชื่ออาหาร ปริมาณที่แนะนำ (ชิ้น/ กรัม) พลังงาน (กิโลแคลอรี่)
ขนมทองเอก 4 ชิ้น 16 กรัม 69
ขนมทองม้วน 7 ชิ้น 21 กรัม 102
ขนมปุยฝ้าย 4 ชิ้น 32 กรัม 78
ขนมหม้อแกง 1 ชิ้น 50 กรัม 102
ขนมหยกมณี 3 ชิ้น 45 กรัม 95
ขนมข้าวตู 2 ชิ้น 30 กรัม 122
ขนมชั้น 1 ชิ้น 50 กรัม 115
ขนมเทียนสลัดงา 3 ชิ้น 30 กรัม 109
ขนมเม็ดขนุน 6 ชิ้น 30 กรัม 113
ขนมถั่วกวน 3 ชิ้น 45 กรัม 127

 ใน 1 วัน ควรได้รับพลังงานจากอาหารว่าง ไม่เกินร้อยละ 10 ของพลังงานที่ร่างกายต้องการ หรือ 150-200 กิโลแคลอรี่ต่อวัน

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน แลกเปลี่ยนเรียนรู้ กรมอนามัย



ความเห็น (2)

เขียนเมื่อ 
  • ดีจัง ความรู้นี้  เพราะเราชอบกินขนมไทย  จะได้ประมาณตน
  • แอบ Copy ไปแล้วละ
  • ฝากคิดต่อทีสิว่าทำไงให้เด็กรุ่นใหม่กินขนมไทย
  • P
  • มาเที่ยวกรมอนามัยมั่งหรือเปล่าคะ
  • ตอนนี้งานเข้ากันเยอะแยะมากมาย แบบหนุกหนาน
  • เรื่องขนมไทย ตอนนี้ก็มีพัฒนาการมากมายแล้วนะ ลูกสาวยังเริ่มเหล่ๆ ขนมไทยมั่งแล้วเลยละ อนาคตน่าจะรุ่งกับวัยรุ่นนิ