ข้อแนะนำการบริโภค "ขนมไทยอ่อนหวาน"

 

ในงาน ปีใหม่ รสชาติใหม่ "ขนมไทยอ่อนหวาน" มีข้อแนะนำปริมาณในการบริโภคขนมไทยอ่อนหวานต่อครั้ง ก็คือ

ชื่ออาหาร	ปริมาณที่แนะนำ (ชิ้น/ กรัม)	พลังงาน (กิโลแคลอรี่)
ขนมทองเอก	4 ชิ้น 16 กรัม	69
ขนมทองม้วน	7 ชิ้น 21 กรัม	102
ขนมปุยฝ้าย	4 ชิ้น 32 กรัม	78
ขนมหม้อแกง	1 ชิ้น 50 กรัม	102
ขนมหยกมณี	3 ชิ้น 45 กรัม	95
ขนมข้าวตู	2 ชิ้น 30 กรัม	122
ขนมชั้น	1 ชิ้น 50 กรัม	115
ขนมเทียนสลัดงา	3 ชิ้น 30 กรัม	109
ขนมเม็ดขนุน	6 ชิ้น 30 กรัม	113
ขนมถั่วกวน	3 ชิ้น 45 กรัม	127

 ใน 1 วัน ควรได้รับพลังงานจากอาหารว่าง ไม่เกินร้อยละ 10 ของพลังงานที่ร่างกายต้องการ หรือ 150-200 กิโลแคลอรี่ต่อวัน

 

[nui]

• ดีจัง ความรู้นี้  เพราะเราชอบกินขนมไทย  จะได้ประมาณตน
• แอบ Copy ไปแล้วละ
• ฝากคิดต่อทีสิว่าทำไงให้เด็กรุ่นใหม่กินขนมไทย

[เพื่อนร่วมทาง]

• 
• มาเที่ยวกรมอนามัยมั่งหรือเปล่าคะ
• ตอนนี้งานเข้ากันเยอะแยะมากมาย แบบหนุกหนาน
• เรื่องขนมไทย ตอนนี้ก็มีพัฒนาการมากมายแล้วนะ ลูกสาวยังเริ่มเหล่ๆ ขนมไทยมั่งแล้วเลยละ อนาคตน่าจะรุ่งกับวัยรุ่นนิ