เก็บการดูแลสุขภาพ สำหรับคนที่ต้องนอนดึกอยู่เป็นประจำ หรือคนที่ต้องนอนดึก ในโอกาสพิเศษต่างๆ เพื่อให้ร่างกายสดชื่นมาฝากค่ะ
น้ำมะนาว เวลาที่บางคนไปตามสถานบันเทิง เพื่อหาความรู้แปลกๆ ใหม่ๆ ใส่ตัว จากคนที่เงียบขรึมไม่ค่อยพูด ค่อยจา ก็ยังพาลลืมเนื้อลืมตัวไปกับความมันส์ชนิดที่เรียกว่าสุดเหวี่ยง ลืมคิดไปว่าตัวเป็นนักร้องไปซะเอง พอตื่นเช้าขึ้นมาเท่านั้นแหละ อาการเจ็บคอก็จะถามหา ขอแนะนำให้หาน้ำมะนาวจะมีกรดมะนาว หรือ กรดซิกตริก แถมมีน้ำมันหอมระเหยอยู่เล็กน้อยพอได้กลิ่นหอมชวนดื่มจากเปลือกที่โดนคั้น แถมยังมีวิตามินซี ที่นอกจากจะช่วยขับเสมหะแก้อาการเจ็บคอ ยังช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น รู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย
น้ำผัก น้ำผลไม้ ดื่มง่ายแถมยังอุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด ในน้ำผัก น้ำผลไม้ มีส่วนผสมของน้ำตาล ซึ่งเป็น น้ำตาลโดยธรรมชาติของผลไม้หรือผักเอง รวมไปถึงน้ำตาลที่มีการเติมลงไป มีการแต่งกลิ่นและสีให้ดูมี ชีวิตชีวาของผักและผลไม้เข้าไปด้วย สามารถให้พลังงานแก่ร่างกายช่วยให้เราหายเหนื่อย หายเพลีย ทำ ให้ร่างกายสดชื่น ซ้ำยังมีแร่ธาตุ เช่น โซเดียม โปแตสเซียม สังกะสี ที่จะเข้าไปทดแทนในส่วนที่เสียไป ไม่เพียงเท่านั้นยังมีวิตามินที่สำคัญอีกหลายชนิด โดยเฉพาะวิตามิน C และวิตามิน A และโฟลิคแอซิด ที่มีอยู่ในผลไม้และผัก
น้ำหวานๆ คนที่นอนดึกส่วนใหญ่จะตื่นขึ้นมาแล้วมีอาการปวดหัว มึนศีรษะ รู้สึกเกิดอาการเครียดทางประสาท นั่นก็เพราะว่าร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ อาหารที่มีสามารอาหารของแป้งและน้ำตาลสามารถช่วยได้ โดย เฉพาะน้ำตาลจะดูดซึมได้ดีและง่ายกว่า แต่ถ้าจะเดินเข้าครัวไปหยิบน้ำตาลมานั่งกินเล่นก็ดูจะแปลกอยู่ เพียงน้ำหวานสักแก้วก็สามารถช่วยให้จิตใจสงบขึ้นได้ คลายอาการเครียด งง ได้แล้ว
น้ำขิง สำหรับคนที่รู้สึกพะอืดพะอม คลื่นไส้ อยากจะอาเจียน เป็นอาการของคนเมาค้างนั่นเองลองหันมา หาน้ำขิงร้อนๆ ดื่มดีกว่า เพราะขิงจัดเป็นสมุนไพรที่มีรสชาติและกลิ่นพิเศษ ขิงมีสารเคมีชนิดหนึ่งเป็น เป็นสารเคมีประเภทน้ำมันหอมระเหย ให้ทั้งรสและกลิ่น สารตัวนี้มีชื่อเรียกเป็นทางการว่าจินเจอรอล (gingerol) จัดอยู่ในกลุ่มแอลกอฮลล์ แต่ไม่ทำให้เรารู้สึกมึนเมาได้เป็นอันขาด การทำน้ำขิงให้อร่อยนั้น ให้บุบหัวขิงที่ยังไม่แก่จัดจนเกินไป ต้มด้วยน้ำร้อนพอเดือด หากต้มนานเกินไปขิงจะเสียรสเสียกลิ่นไปได้ มาก จะดื่มเปล่าๆ หรือเติมน้ำตาลให้รสชาติหวานน่ากินหน่อยก็ได้
ขอบคุณhttp://guru.sanook.com/pedia/topic
^-^ ขอทุกๆท่าน...สุขภาพแข็งแรง สดชื่น สดใส เสมอๆ นะคะ ^-^
เช้านี้ ตื่นมาเพลียๆ (ความจริงไม่เช้าเลย แปดโมงกว่าแล้ว)
จะไปหา "น้ำหวาน" มาแก้เพลียเสียหย่อยครับ
ผมมีเฮลบลูบอยน้ำแดง ผสมกับน้ำเย็น หวานอ่อนๆ 1 แก้ว
สดชื่นทันตา
(ไม่ได้โฆษนานะครับ)
สุขสันต์วันอาทิตย์นะครับ
ดื่มน้ำขิงน่าจะดีนะคะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณท่านรองฯ
ที่แวะมาทักทายและเล่าเรื่องราวๆดีๆค่ะ
มีแต่สิ่งดีๆในทุกๆวันเวลานะคะ
ขอบคุณพี่แก้วนะคะ
ที่แวะมาทักทาย
น้ำขิง หอมดีค่ะ
สุขภาพแข็งแรง นะคะ
ขอบตุณคะสิ่งดี ๆ
บางทีก็มองข้ามสิ่งใกล้ตัวไป
ขอบคุณพี่ประกายค่ะ
ที่แวะมาทักทาย
บางทีก็มองข้ามสิ่งใกล้ตัวไปจริงๆค่ะ
มีความสุขมากๆนะคะ
สวัสดี วันดีๆค่ะ
ดอกไม้สวยนะคะ
ใจที่เป็นสุขอยู่ในกายที่สมบูรณ์
มีสิ่งดีๆในวันดีๆ นะคะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณที่แวะมาทักทายค่ะ
รักษาสุขภาพ นะคะ
สวัสดีครับคุณ สายธารแห่งศรัทธา
ขอบคุณควมรู้เรื่องเครื่องดื่ม สำหรับคนไม่ได้นอนดึกเป็นอาชีพ ของไกล้ตัวแต่ไม่รู้จักใช้ประโยชน์ก็เสียของจริงๆคับ
ขอบคุณที่แวะมาทักทายค่ะ วอญ่า
มีความสุข สุขภาพแข็งแรง นะคะ
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณสายธาร
สุขภาพแข็งแรง นะคะ
ขอบคุณที่แวะมาทักทายค่ะพี่