ควบคุม โรคฮิต...ติดอันดับ

อันที่จริง...ไม่ได้เป็นคนสุขภาพดีเลย ...ชอบอ่าน แต่ไม่ชอบปฏิบัติค่ะ  เคยจำได้ว่า หากอยากสุขภาพดี สิ่งที่ควรปฏิบัติ  คือ
    1. ดื่มน้ำวันละ  8 - 10 แก้ว
    2. ทานผัก ผลไม้ หากเป็นอาหารโปรตีนควรย่อยง่าย เช่น เนื้อปลา
    3. พักผ่อนให้เพียงพอ
    4. ฯลฯ 
(แค่เพียง  3 ข้อ ก็ปฏิบัติได้ไม่ครบอยู่ดี...)
    วันนี้ ได้รับความรู้มา...ต้องขอบคุณมติชนสุดสัปดาห์ที่มอบสิ่งดี ๆ ให้กับทุกชีวิต .. เลยอยากนำมาฝากมิตรอันเป็นที่รักทุกท่านค่ะ

     มะ..ขาม..ป้อม (ลูกกลม ๆ รสเฝื่อน อมเปรี้ยว หากดื่มน้ำตามจะมีรสหวาน) เป็นผลไม้ที่จะเป็น  พระเอกของวันนี้    ตามสรรพคุณของตำราความรู้โบราณของชาวอินเดีย  คือ  
    บำรุงสมอง    เส้นผม  คอ  หลอดลม  ปอด  หัวใจ  กระเพาะ  ลำไส้  ตับ  ไต  ตับอ่อน  ผิวหนัง  แก้น้ำเหลืองเสีย  ปรับประจำเดือนให้มาปกติ  บำรุงเลือด
     (สรรพคุณครอบจักรวาล แบบนี้....เร้ว  ๆ   ๆ   ๆ  รีบไปซื้อหามากักตุนไว้ ก่อนสินค้าจะขาดตลาด) 

     สำคัญเด็ดยิ่งกว่านั้น คือ ควบคุมโรคฮิต (เบาหวาน)  และควบคุมความดันโลหิตสูง  (ต้องรีบไปหามาไว้ให้คุณแม่ทานซะแล้ว) 

    วิธีกิน  ให้กินสด ๆ วันละ  1 ลูก(หากลูกเล็กก็อาจจะเป็นสองลูกได้) กินทุกวัน  โดยนำไปแช่ในน้ำ  1  แก้ว (ทิ้งไว้ตลอดคืนก่อนเข้านอน)   พอเช้า กินทั้งน้ำและเนื้อตอนท้องว่าง  (ไม่ได้บอกว่าต้องล้างหน้าแปรงฟันก่อนหรือเปล่า) แต่เพื่อสุขภาพที่ดีก็ควรทำความสะอาดร่างกายก่อนก็น่าจะดีนะคะ

    มากประโยชน์ขนาดนี้  คนรักสุขภาพที่ได้ปฏิบัติแล้ว  อย่าลืมส่งข่าวคราวให้ทราบด้วยนะคะ