ต้องการทราบค่าความดันโลหิตในช่วงนี้เพื่อดูแลสุขภาพให้เป็นปกติ

การดูแลสุขภาพตัวเองเป็นหน้าที่ค่ะ ร่างกายเราถ้าเป็นปกติ เขาก็จะสามารถดำรงอยู่ตามปกติสุข อย่างธรรมชาติ เมื่อใดที่แสดงอาการออกมา เขาจะฟ้องตัวเราว่ามันไม่ไหวแล้วนะ อาการที่ฟ้องนั้นถ้าเราเข้าใจและหมั่นสังเกตุ เราก็จะพอทราบว่ามันเกิดอะไรขึ้นกับตัวเรา นั้นก็คือการรู้จักตัวเองสุขภาพของเรา การวางแผนดูแลสุขภาพได้ระดับหนึ่งให้เหมาะกับตัวเองค่ะ หลังจากการที่ไม่ถนอมสุขภาพอดหลับอดหลับนอนเป็นเวลายาวนาน จนร่างกายฟ้องแล้วต้องหยุด และหันกลับมาใส่ใจสุขภาพปรับให้กลับสู่สภาพปกติ หลังจากที่ปรับตัวเองแล้วอาการค่อยๆดีขึ้นค่ะ และต้องการทราบค่าความดันโลหิตในช่วงนี้เพื่อดูแลสุขภาพให้เป็นปกติ ต้องอาศัยเครื่องมือวัดความดันที่มีมาตรฐานวัดได้สะดวก สามรถวัดในช่วงเวลาที่ต้องการค่ะ

วันนี้วัดความดันโลหิตเสร็จขอรายงานให้ทราบค่าความดันวันนี้ ค่ะ 114/69 ( Systolic/Diastolic  หรือ   ค่าสูง/ค่าต่ำ ) ค่าปกติของผู้หญิง อายุ 65-69 ปี ควรอยู่ในช่วง 158 (+-30 )/89(+-17) หรืออยู่ในช่วง 188-128/106-72  ฉะนั้นความดันโลหิตของ Lin Hui ต่ำกว่าค่าต่ำทั้งสองตัวค่ะวันนี้ได้แค่นี้ก็พอใจแล้วค่ะ แต่สามารถ ดูแลบำรุงให้ร่างกาย และพักผ่อนให้มาก ก็สามารถทำให้ความดันกลับมาสู่ระดับปกติได้ค่ะ ส่วน
อัตราการเต้นของหัวใจ P 77 ยังคงเดิมซึ่งอยู่ในช่วงพอใช้สำหรับผู้หญิงในวัยนี้ แต่อยากได้สัก 70 ค่ะ จึงจำเป็นต้องบริหารร่างกายและบริหารหัวใจค่ะ

8โป๊ยเซียน