ขออนุญาต ล่วงเกินด้วยความหวังดี

ด้วยอาชีพผม เป็นอาชีพ ที่คนจ้างให้หาเรื่อง สั่งสอน ตำหนิ ให้การเรียนรู้แก่เขา

คือ อาชีพ ให้คำแนะนำ ให้คนปรับปรุงสุขภาพ

ผมจึงชำนาญ ในการค้นหาจุดอ่อน ที่คนมักมองข้าม

ความดันสูงที่พบบ่อย เป็นผลสืบเนื่อง จาก ความเครียด อันนี้ ใครๆ ก็รู้ จึงไม่ค่อยอยากจะโทษ

ถัดไป คือ อาหารผัดทอด น้ำมัน เพราะน้ำมัน ช่วยทำให้หลอดเลือดหดตัว ประโยชน์จากน้ำมันอาจจะมี แต่เรามักได้เกินความต้องการจริง ที่ยากก็คือ น้ำมันผัดหมี่ ผัดข้าว จะอร่อยน่ากิน คนส่วนใหญ่ มีโอกาสชอบทำ ชอบทาน

ถัดไป คือ การนอนดึก อดนอน นอนหลัง 4 ทุ่ม เป็นโทษ

นอกจากนี้ เราไม่ควรพอใจเพียงระดับ ความดัน และชีพจร เราต้องให้พลังของชีพจรดีด้วย มีบ่อยครั้งที่ ชีพจร ความดันอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่คนไม่สุขสบาย เพราะพลังชีวิตพร่อง ดู ตรวจจับได้ จากพลังของชีพจร อ่อน ไม่มีกำลัง

เราควรบริหาร ลมปราณ มากกว่าเน้นออกแรงหนัก ซึ่งจะสิ้นเปลืองพลัง

แต่บริหารลมปราณ จะได้พลังชีวิต เพิ่มขึ้น

ด้วยความปรารถนาดีครับ