ระยะนี้  ครูอ้อย  มีร่างกายท้วม ค่อนข้างอ้วนมากๆ 

พยายามบังคับตัวเอง....ไม่ให้อ้วนไปมากกว่านี้

เพราะความอ้วน  เป็นสะพานเชื่อมไปยังความมีโรคภัยไข้เจ็บ

จึงหันหน้ามาสู่การควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกาย

*****

Sport1

*****

อายุ ความชรา เป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายหรือไม่

สำหรับท่านอื่น อาจจะไม่  แต่สำหรับครูอ้อย...ใช่

ครูอ้อยไม่ได้ไปออกกำลังกายนอกบ้าน 

ใช้วิธีการ  ถีบจักรยานลม บนที่นอน

ครูอ้อย รู้เหมือนกันว่า...

ความเพียรพยายาม นำพาไปสู่จุดหมายที่ต้องการ

***** 

Gold006

*****

แต่ครูอ้อย  ต้องเพิ่ม  ความมุ่งมั่น 

เข้าไปผสมกับความเพียรพยายาม

ด้วยความตั้งใจจริง  ของทุกท่านมีอยู่แล้ว 

ความใฝ่ดี  ยิ่งมีมาแต่กำเนิด

*****

128

*****

เพียรศึกษา  มุ่งหน้า  ด้วยอุปนิสัย 

การปฏิบัติต่อตนเอง  ต่อเพื่อนร่วมงาน  และเป็นมิตรกับคนทั่วโลก

Cc91

*****

ตะโกนทุกเช้า ให้รู้ตนว่า...

ความสำเร็จ  ความหวัง  กำลังใจ..จงมาหา  มาสู่ 

แล้วมุ่งหน้าเพียรทำดีต่อไป

ด้วยความรักและความปรารถนาดี

จาก

ครูอ้อย แซ่เฮ