การยืน นั่ง ที่เน้นความเทห์ สวยงาม บางครั้งก็เป็นเหตุทำร้ายกระดูกสันหลังเรื้อรัง จะก่อให้เกิดอาการปวดหลังได้

อาการปวดหลัง (Back pain) เป็นโรคที่มักเจอบ่อยๆ และเป็นเหตุให้หลายๆ คนจำต้องเข้ารับการผ่าตัด ดูเหมือนว่าจะมีแนวโน้มมากขึ้นเรือยๆ

ผมเองก็มีอาการปวดหลังบ่อยๆ คิดว่าเพราะออกกำลังกายไม่ถูกท่า ชอบหิ้วของหนัก สะพายเป้ข้างเดียวเป็นเวลานานๆ  มาระยะหลัง เปลี่ยนจากนอนฟูกหนาๆ มานอนเสือฟองน้ำ หรือนอนกับพื้น อาการปวดหลังก็หายไป  ตอนผมอยู่ต่า่งประเทศก็นอนกับพื้นตลอด โชดดีที่บ้านเขาจะมีพรมในห้องนอน ถึงจะนอนพื้นก็ให้ความรู้สึกเหมือนนอนฟูกบางๆ

ปีที่แล้ว มีน้องนักเรียนไทยคนหนึ่งอายุ ยี่สิบกว่าๆ ก็เข้ามาปรึกษาเรือง ปวดหลัง ผมเลยแนะนำให้นอนบนพื้นพรม เลี่ยงการนอนฟูก  จากนั้นไม่นาน อาการปวดหลังก็หายไป ตอนนี้เขาไม่นอนฟูกอีกเลย

เช้านี้ ผมเปิดหนังสือพิมพ์ เจอ สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง คลิกที่นี่

ลองอ่านดูนะครับ แล้วลองปฏิบัติตาม จะช่วยป้องกันอาการปวดหลังได้ครับ

ด้วยความเป็นห่วงครับ