เวลาคุณเศร้า เหงา ท้อในชีวิต
คิดไม่ตก คุณคิดถึงใครในชีวิต
เพื่อนหลายคนที่ผ่านมาในชีวิต เวลาเหงา เศร้า
เหนื่อยล้ากับชีวิต
แล้วนึกถึงเรา
เราสามารถแบ่งปันความเศร้า
ช่วยคลายความเหงาได้บ้างเป็นบางเวลา
ทำให้เราสุขใจ
ถ้าเกิดเราเศร้าและเหนื่อยกับชีวิตล่ะ …..
เราต้องพึ่งใจตัวเอง …. ใจ…..
ช่างยิ่งใหญ่เหลือเกินนะ
สามารถคิดให้สุข คิดให้เศร้า
และให้กำลังใจตัวเองได้
อยากมีใจที่โลดแล่นไปได้ทุกที่อย่างมีอิสระคงจะดีเหมือนกันนะ
มาแปลกจังเลยเราวันนี้ อารมณ์ไหนเนี่ย ใจ…. แม่จ๋า คิดถึงแม่ค่ะ
หลายๆครั้งที่คนที่คอยให้คำปรึกษาปัญหาแก่คนอื่นๆ จะมีปัญหาของตัวเองบ้าง บางทีก็ไม่รู้จะไปคุยกับใคร....
ทางแก้ก็มาจากปัญหาก็คือต้องหาใครสักคน หรือสักหลายคนไว้คุยเรื่องปัญหาต่างๆบ้าง อาจจะไม่จำเป็นต้องขอคำปรึกษาก็ได้ อาจจะแค่ได้พูดคุยให้คลายความทุกข์ใจก็พอแล้ว.....
อีกประการนึงนอกจากการหาเพื่อนคอยพูดคุยเราอาจจะต้องหางานอดิเรกที่เราชอบทำ เพื่อจะได้บรรเทาความทุกข์หรือฆ่าเวลาในการหาหนทางแก้ปัญหา....
ข้อเสนอแนะที่ผ่านมานั้นเป็นเพียงวิธีการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ ทางที่ดีแล้วเราควรป้องกันปัญหา หรือป้องกันสภาวะของอารมณ์และจิดใจที่มักเปลี่ยนแปลงง่ายๆ.... มีหลักการง่ายๆครับก็คือ เราต้องประคับประคองอารมณ์ไม่ไห้แกว่ง เวลาที่มีความสูขเราก็ต้องประคับประคองไม่ให้สุขใจจนเกินไป อย่าให้หัวใจพองโตมากเกิน เวลาเราทุกข์ก็เช่นเดียวกันต้องประคับประคองไม่ให้ทุกข์มาก เมื่อเราฝึกเป็นประจำๆ ทำให้จิตใจเราแข็งแรง พร้อมที่จะเผชิญกับปัญหาหรืออุปสรรค์ต่างๆได้ครับ.....
ขอบคุณนะคะสำหรับคำแนะนำที่ดีๆ
มีหลักการง่ายๆครับก็คือ เราต้องประคับประคองอารมณ์ไม่ไห้แกว่ง
เวลาที่มีความสูขเราก็ต้องประคับประคองไม่ให้สุขใจจนเกินไป
อย่าให้หัวใจพองโตมากเกิน
เวลาเราทุกข์ก็เช่นเดียวกันต้องประคับประคองไม่ให้ทุกข์มาก
เมื่อเราฝึกเป็นประจำๆ ทำให้จิตใจเราแข็งแรง
พร้อมที่จะเผชิญกับปัญหาหรืออุปสรรค์ต่างๆได้ครับ…..
เคยเหงา...เศร้า...บ่อยครั้งที่เป็นเคยสงสัยเหมือนกันเวลาที่มีความสุขฉันนึกถึงใคร? และในขณะเดียวกัน เวลาที่ฉันเศร้า ทุกข์ ฉันนึกถึงใคร เชื่อไหมว่า 2 คำถามของตัวเองกับเหตูการณ์ที่เกิดขึ้น ถามถามข้อที่สองฉันหาคำตอบยากมากมันไม่ใช่เรื่องง่ายนะกว่าจะมีใครมานึกถึงเรา....กับเวลาที่เขาเศร้า....จงภมูใจซิ กับการที่มีคนนึกถึงเราถึงแม้ว่าเขาจะอญุ่ในสถานะที่กำลังเศร้ากับชีวิต...เชื่อว่ากำลังใจที่มีค่าอยู่ที่เรากำให้เขา .....อย่าต้องทำให้เขาต้องเสียใจเพราะเราอีกเลย
คนบนภู...