การนวดและการเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกาย
นวดและการเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายเพื่อคลายเครียด
การนวดและการกดจุดอาทิตย์ละครั้งเป็นการผ่อนคลาย
และทำให้เราสามารถลดความเครียด
จากการทำงานได้
ฉะนั้นเราควรจะมีการผ่อนคลายกันด้วยการนวดและกดจุดนะนะ
การเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายในแต่ละอาทิตย์เช่น วิ่ง ทุกๆ
วันอาจจะทำให้เบื่อ เราอาจเปลี่ยนเป็นมา เต้นแอโรบิค สักอาทิตย์
รำพลอง สักอาทิตย์ เพื่อเราจะได้ตื่นตัว และ ตื่นเต้นกับการออก
กำลังกาย และเป็นการลดน้ำหนักที่ได้ผลดีที่สุด
ถ้าใครไม่เชื่อก็ลองมาทำกันดูนะ
คำสำคัญ (Tags): #uncategorized
หมายเลขบันทึก: 19773เขียนเมื่อ 18 มีนาคม 2006 22:08 น. ()ความเห็น (2)
mitochondria
โอ๊ย อยากถูกนวดบ้าง เครียดจัง อยากนอนให้นวดทั้งตัวเลย
อยากได้คนนวดให้ค่ะ คงมีความสุขม๊าก มาก ^^
แม่ต้อยเปิดร้านดีกว่า ลูกค้าตรึม