GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

การนวดและการเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกาย

นวดและการเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายเพื่อคลายเครียด
การนวดและการกดจุดอาทิตย์ละครั้งเป็นการผ่อนคลาย และทำให้เราสามารถลดความเครียด
จากการทำงานได้ ฉะนั้นเราควรจะมีการผ่อนคลายกันด้วยการนวดและกดจุดนะนะ
การเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายในแต่ละอาทิตย์เช่น วิ่ง ทุกๆ วันอาจจะทำให้เบื่อ เราอาจเปลี่ยนเป็นมา เต้นแอโรบิค สักอาทิตย์ รำพลอง สักอาทิตย์ เพื่อเราจะได้ตื่นตัว และ ตื่นเต้นกับการออก
กำลังกาย และเป็นการลดน้ำหนักที่ได้ผลดีที่สุด ถ้าใครไม่เชื่อก็ลองมาทำกันดูนะ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

คำสำคัญ (keywords): uncategorized
หมายเลขบันทึก: 19773
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 2
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (2)

โอ๊ย อยากถูกนวดบ้าง เครียดจัง อยากนอนให้นวดทั้งตัวเลย
อยากได้คนนวดให้ค่ะ คงมีความสุขม๊าก มาก ^^
แม่ต้อยเปิดร้านดีกว่า ลูกค้าตรึม