การนวดและการเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกาย

นวดและการเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายเพื่อคลายเครียด
การนวดและการกดจุดอาทิตย์ละครั้งเป็นการผ่อนคลาย และทำให้เราสามารถลดความเครียด
จากการทำงานได้ ฉะนั้นเราควรจะมีการผ่อนคลายกันด้วยการนวดและกดจุดนะนะ
การเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายในแต่ละอาทิตย์เช่น วิ่ง ทุกๆ วันอาจจะทำให้เบื่อ เราอาจเปลี่ยนเป็นมา เต้นแอโรบิค สักอาทิตย์ รำพลอง สักอาทิตย์ เพื่อเราจะได้ตื่นตัว และ ตื่นเต้นกับการออก
กำลังกาย และเป็นการลดน้ำหนักที่ได้ผลดีที่สุด ถ้าใครไม่เชื่อก็ลองมาทำกันดูนะ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน คนรักสุขภาพและครอบครัว

คำสำคัญ (Tags)#uncategorized

หมายเลขบันทึก: 19773, เขียน: 18 Mar 2006 @ 22:08 (), แก้ไข: 11 Feb 2012 @ 14:34 (), สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 2, อ่าน: คลิก


ความเห็น (2)

mitochondria
IP: xxx.11.37.204
เขียนเมื่อ 
โอ๊ย อยากถูกนวดบ้าง เครียดจัง อยากนอนให้นวดทั้งตัวเลย
XXL
IP: xxx.12.74.7
เขียนเมื่อ 
อยากได้คนนวดให้ค่ะ คงมีความสุขม๊าก มาก ^^
แม่ต้อยเปิดร้านดีกว่า ลูกค้าตรึม