ภาวะคลื่นสมองต่ำ (3-8)


ภาวะคลื่นสมองต่ำทำให้....การมองเห็น การตระหนักรู้ถึงเหตุการณ์และเรื่องราวต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับเราได้ตามที่เป็นจริง...

 

จากบันทึก อะไรคือแนวคิดเพร้าท์ (PROUT) ได้กล่าวถึง การพัฒนาปัจเจกบุคคล  ซึ่งประกอบด้วยสามส่วน คือ

 

1. การมีคุณธรรม จริยธรรม

2. การมีคลื่นสมองต่ำ 

3. การมีภาพพจน์ของตนเองในด้านบวก

 

ในบันทึกนี้จึงนำเรื่อง การมีคลื่นสมองต่ำ มาเล่าให้ฟัง เพื่อให้เห็นความสำคัญและความจำเป็นที่จะต้องมีคลื่นสมองต่ำ ได้ชัดเจนขึ้น

  

คลื่นสมองคืออะไร

สมองของมนุษย์ประกอบด้วยเซลล์สมองนับล้านๆ เซลล์ที่สร้างกระแสไฟฟ้าเล็กๆ ขึ้น ซึ่งเมื่อรวมกันทำให้เกิดคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าหรือคลื่นสมอง โดยจะเปลี่ยนแปลงไปตามการเปลี่ยนแปลงของจิตสำนึก

 

1. คลื่นเบต้า (Beta Wave) เป็นคลื่นสมองที่เกิดขึ้นในสภาวะจิตสำนึกตื่นตัว มีความถี่ระหว่าง 13-40 รอบต่อวินาที มีจังหวะที่ไม่แน่นอน ดังนั้นคลื่นเบต้าจึงเกิดจากจิตใจที่วุ่นวายสับสนของคนเรา

 

      2. คลื่นอัลฟา (Alpha Wave) เป็นคลื่นสมองที่เกิดในสภาพของจิตใจที่สงบและมีความตื่นตัวอยู่เสมอ มีความถี่ระหว่าง 8-13 รอบต่อวินาที โดยคลื่นสมองนี้จะมีจังหวะที่แน่นอน มีขนาดใหญ่กว่าและมีพลังงานสูงกว่าคลื่นเบต้า ในสภาวะเช่นนี้จิตใจจะสงบและมีความสมดุล แต่มีความตื่นตัวพร้อมที่จะทำกิจการงานใดๆ สูง

  

3. คลื่นเตธต้า (Theta Wave) เป็นคลื่นสมองที่มีจังหวะช้าลงๆ และมีพลังงานสูงขึ้นๆ มีความถี่ประมาณ 4 รอบต่อวินาที โดยในขณะที่สมองส่งคลื่นเตธต้า คนเราจะเกิดความคิดสร้างสรรค์ เกิดความรู้สึกต่างๆ ที่เกิดขึ้นจากตัวเอง และเกิดความปิติสุขอย่างท่วมท้น

 4. คลื่นเดลต้า (Delta Wave) มีความถี่ประมาณ 1 รอบต่อวินาที ในขณะนี้พลังงานจะเพิ่มสูงขึ้นพร้อมกับความปิติสุขจะเกิดขึ้นอย่างท่วมท้น จนในที่สุดคลื่นสมองของเราดูเหมือนกับว่าหยุดนิ่ง ทุกสิ่งทุกอย่างในจักรวาลดูเหมือนหยุดการเคลื่อนไหว เช่นเดียวกับจิตใจของเราดูเหมือนจะหยุดการทำงานอย่างสิ้นเชิง ความรู้สึกแบ่งแยกว่าตัวฉันหรือพวกฉันจากสรรพสิ่งทั้งหลายในจักรวาลไม่มีเหลืออยู่ต่อไปอีกแล้ว

    

        5. คลื่นคอสมิค (Cosmic Wave) หรือคลื่นของจักรวาล เป็นคลื่นสมองที่สั่นช้าแต่ละเอียดอ่อน มีพลังงานสูงขึ้นจนรวมตัวกันเข้ากับคลื่นของจักรวาลที่มีพลังงานมหาศาลที่สุด

        

 ทำไมต้องมีคลื่นสมองต่ำ?

      การทำให้คลื่นสมองต่ำ คือการทำให้คลื่นสมองเป็นคลื่นอัลฟา มีความถี่ 8 – 13 รอบต่อวินาที  ซึ่งเป็นภาวะที่จิตใจจะสงบ เยือกเย็น เกิดความสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ และช่วยยังให้มีอารมณ์ดี ร่าเริง เบิกบาน มีความคิดสร้างสรรค์สูง มีภูมิคุ้มกันในร่างกายสูง มีจินตภาพ ความจำดี มีการผ่อนคลายสูง มีสมาธิสูง และมีพลังความคิดด้านบวกสูง นอกจากนี้ยังพบว่า ภาวะคลื่นสมองต่ำนี้มักพบในนักบวช พระสงฆ์ ผู้ปฏิบัติธรรม ผู้ที่กำลังมีความสุข ผู้ที่กำลังสวดมนตร์ ผู้ที่ปิติจากอารมณ์ต่าง ๆ รวมทั้งผู้ที่มีธรรมชาติเป็นคนมีอารมณ์เยือกเย็น

 ทำอย่างไรจึงจะมีคลื่นสมองต่ำ?

   กิจกรรมที่ทำให้คลื่นสมองต่ำ มีหลากหลายกิจกรรม ดังนี้

            1. การฟังดนตรีปรับคลื่นสมองต่ำ  โดยการฟังเพลงหรือดนตรีที่มีท่วงทำนองซึ่งส่งผลต่อคลื่นสมองให้ต่ำลง (หรือที่เรียกว่า Celestial Kiirtan)  ท่าน P.R Sarkar ได้ประพันธ์ท่วงทำนองเพลงที่ได้ทำการทดสอบและยอมรับแล้วว่าสามารถปรับให้คลื่นสมองต่ำลงได้จริง  โดยปัจุบันมีมากกว่า 8,500 ท่วงทำนอง  โดยใส่เนื้อเพลง 6 คำ ซึ่งเป็นภาษาสันสกฤต ว่า Babanam Kevalam  แปลว่า Love is everywhere  นั่นคือ ความรักความเมตตามีอยู่ทั่วไปในโลก

 

2. โยคะ วิธีการปฏิบัติเพื่อพัฒนาจิตใจตามแนวนีโอฮิวแมนนิสนี้ มีพื้นฐานอยู่บนหลักของโยคะศาสตร์ (โยคะ แปลว่า UNION หรือความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน) ที่มีมาแต่โบราณ กระบวนการฝึกโยคะเป็นกระบวนการพัฒนาร่างกายและจิตใจ  โดยเฉพาะท่านอนตาย  ซึ่งเป็นท่าการฝึกผ่อนคลายอย่างลึกล้ำ เริ่มจากการเปิดเพลงคลาสสิกเบาๆ ให้จิตใจผ่อนคลาย แล้วนอนลงในท่านอนตายของโยคะ ท่านี้จะทำให้ผู้นอนมีการผ่อนคลายสูงที่สุด

 

3. สมาธิ  กระบวนการปฏิบัติทางจิตใจเพื่อที่จะรู้สึกได้ถึงความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันของทุกสรรพสิ่งในจักรวาลนี้เรียกว่า Proto-Psycho-Spiritual  ระหว่างการทำสมาธิควรหลับตา หายใจลึก ๆ ช้า ๆ และผ่อนคลายทุกส่วนในร่างกาย

 

4. การอยู่ท่ามกลางหรือใกล้ชิดธรรมชาติ  ซึ่งอาจเป็นธรรมชาติจริง ๆ อาทิ ต้นไม้ พืชพันธุ์ ทะเล น้ำตก ภูเขา หรือใช้การจินตนาการว่าอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ก็ได้ผลเช่นเดียวกัน

      

 

 

      การรักษาคลื่นสมองของเราให้เป็นคลื่นสมองที่ต่ำนั้น จึงเป็นสิ่งที่ควรตระหนักและใส่ใจ  เนื่องจาก ภาวะคลื่นสมองต่ำ” มีผลดีมากมาย ทำให้จิตใจจะสงบ เยือกเย็น เกิดความสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ และช่วยยังให้มีอารมณ์ดี ร่าเริง เบิกบาน มีความคิดสร้างสรรค์สูง มีภูมิคุ้มกันในร่างกายสูง มีจินตภาพ ความจำดี มีการผ่อนคลายสูง มีสมาธิสูง และมีพลังความคิดด้านบวกสูง และที่สำคัญคือการมองเห็น ตระหนักรู้ถึงเหตุการณ์และเรื่องราวต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับเราได้ตามที่เป็นจริง...ซึ่งล้วนเป็นสิ่งที่ส่งเสริมให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข แบ่งปันความรัก ความเมตตา ความปรารถนาดี เอื้อเฟื้อ อาทรต่อคนอื่นและสังคมโลก

 

โลกคงงดงาม น่าอยู่มากขึ้น...ถ้าเราสามารถรักษาให้คลื่นสมองต่ำได้อย่างต่อเนื่อง....จริงไหมคะ?

* อ่านประวัติ P.R.Sarkar ได้ที่นี่

* ตัวอย่างทำนองดนตรีปรับคลื่นสมองต่ำ ฟังที่นี่

* ศึกษาเรื่องแนวคิดเพร้าท์ (Prout) ได้ที่นี่

อ้างอิง

วิถีแห่งพุทธะ : วิถีชีวิตแห่งความสุข.  เกียรติวรรณ อมาตยกุล พิมพ์ครั้งที่ 6 ,2542 

อัตตะสิกขา  ศาสตร์แห่งการรู้จักตัวเอง. เกียรติวรรณ อมาตยกุล พิมพ์ครั้งที่ 7 ,2542

http://www.thehigheryoga.com/koushiki-and-yoga-dance.htm

http://www.imeem.com/ocima/music/Sb8HpTjz/unknown_celestial_kirtan

ขออนุญาตเพิ่มเติมข้อมูลและข้อคิดเห็นจากกัลยาณมิตรเพื่อเป็นประโยชน์ให้กว้างขวางขึ้นค่ะ..^__^...

P
133. drgunman
เมื่อ ส. 03 ม.ค. 2552 @ 00:02
1051356 [ลบ]

อ่านแล้วดึครับ ชอบเรื่องนี้เหมือนกัน

ชอบศึกษาและปฏิบัติ สะสมไปเรื่อยๆ

ขออนุญาติให้ความเห็นเพิ่มนิดหน่อยครับ

ถ้าโยงวิทยาศาสตร์กับพุทธเข้ากันได้สบายเพราะพุทธเป็นแขนงที่เป็นวิทยาศาสตร์โดยเนื้อแท้

1.คนส่วนมากเป็นคลื่นเบต้าจริงๆครับ สับสนวุ่นวายไปวันๆรับรู้แต่สิ่งภายนอก(external)

2.อัลฟาจะเป็นคลื่นที่เชื่อมระหว่างexternalกับinternal ดีครับควรฝึกให้เกิดมากๆจะทำให้เกิดความตื่นตัว(alert)ต่อโลกภายนอก(external)ด้วยและขณะเดียวกันก็มีความสงบภายในไปด้วย(internal)(พูดง่ายๆคือเป็นส่วนผสมของการรับรู้โลกภายนอกกับโลกภายใน หรือการรู้เท่าทันนั่นเอง)ข้อสังเกตคือคลื่นนี้มักเกิดกับการทำสมาธิรูปแบบเคลื่อนไหว หรือการเดินจงกรม

คลื่นนี้ใช้มากเมื่อจะทำวิปัสสนา

3.theta กับ delta เป็นwave ที่สมาธิดิ่งลึกลงไปเรื่อยๆตามลำดับ

ตัดโลกภายนอกออก(external)จนเหลือแต่โลกภายใน(internal)

นิ่งว่างอยู่อย่างนั้น เป็นสมาธิแบบฌานฤาษี หรือพรหม ทำแล้วได้ สุขสงบ สบาย

ได้พละกำลัง แต่ไม่ได้ปัญญาทางธรรม

คลื่นนี้น่าจะเกิดมากเมื่อทำสมถะ หรือการนั่งสมาธิแบบทำจิตให้นิ่งนั่นเอง

การปฏิบัตฺภาวนา คือการหมั่นทำคลื่นอัลฟากับธีตาให้เกิดบ่อยๆเท่านั้น

ทำสลับกันไปขึ้นกับว่าตอนนั้นอยากได้กำลังหรือปัญญา(ทางธรรม)

ถ้าอยากได้กำลัง หรืออยากจะพัก ก็ไปทำสมถะ

ถ้าอยากได้ปัญญาก็ต้องขึ้นวิปัสสนาให้ได้

ปัญญาทางธรรมไม่ได้เกิดจากการอ่านแน่นอน

เพราะการอ่านต้องผ่านกระบวนการคิด

ปัญญาทางธรรมต้องได้จากการฝึกกระบวนการรู้สึก ..ไม่ใช่คิด

หุหุ การอ่านเวบมากๆ ต่อให้เป็นเรื่องดี ก็ยังเป็นเบตาเวฟครับ (เป็นห่วงแฟนๆ gotoknow)

แหมเม้นท์ซะยาวเหมือนเป็นบล็อกตัวเองเลย ต้องขอโทษด้วย

ขอเวลาไปทำคลื่นอัลฟากับธีตาเวฟก่อนนะครับ บาย

หมายเลขบันทึก: 196159เขียนเมื่อ 24 กรกฎาคม 2008 06:27 น. ()แก้ไขเมื่อ 6 กันยายน 2013 19:20 น. ()สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (129)

สวัสดีค่ะ มาทักทายพี่คนไม่มีรากก่อนออกจากบ้านค่ะ

ขออนุญาตมาอ่านแบบละเอียดภายหลังนะคะ

คิดถึงค่ะ

บันทึกนี้มีประโยชน์มากเลยค่ะ..

ชอบอ่านค่ะ..

พี่วัลภาสบายดีมั๊ยคะ..

คิดถึงจังค่ะ..

ดูแลสุขภาพหน้าฝนด้วยนะคะ..^^

สวัสดีค่ะคุณแจ๋ว

  • ขอบคุณค่ะที่มาทักทาย แม้กำลังจะต้องออกไปทำงานแต่เช้าตรู่
  • ส่งคุณแจ๋วไปทำงานอย่างมีความสุขค่ะ..^_^..

ช้าช้า สงบ เยือกเย็น

ช่วยเป็น ฐานให้ ใจนิ่ง

ช่วยให้ ใจหยุด ซนเป็นลิง

มองจริง หยั่งรู้ ใคร่ครวญ

..................

ธรรมชาติช่วยทำให้เรานิ่ง...เราช้า...เราสงบ...ใคร่ครวญสิ่งต่างๆได้ดีขึ้นนะคะ

มิน่า...รู้สึกดีทุกครั้งที่สัมผัสธรรมชาติค่ะ :D

อ้าว กลับหัวกลับหางซะงั๊น

เช้าเกินไป ตายังลายอยู่เลยค่ะ

ขอโทษด้วยค่ะ อิอิ

ไง ๆ รักแล้ว ก็พยายามทำความเข้าใจกันหน่อยนะคะ ...555...

P

5. ครูปู
เมื่อ พฤ. 24 ก.ค. 2551 @ 07:46
756094 [ลบ]

สวัสดีค่ะ คุณคนไม่มีรากเพื่อนรัก

ทำอย่างไรจึงจะมีคลื่นสมองต่ำ?

ครูปูคิดออก ดังนี้ค่ะ

            1. การได้สัมผัสกับความรัก เพราะจะรับรู้ได้ถึงความอบอุ่น ปลอดภัย เพียงพอ และสงบ

        2. การฟังดนตรี 

        3. การทำสมาธิ  

4. การอยู่ท่ามกลางหรือใกล้ชิดธรรมชาติ

5. การได้รับรู้เรื่องราวจรรโลงใจ เช่น การอ่านหนังสือที่มีเนื้อหาดี มีคุณค่า หรือการรับสารดี ๆ เช่น ที่ครูปูได้เข้ามาอ่านบันทึกของคนไม่มีรากนี่แหล่ะค่ะ

 (^__^)

(จัดการให้ใหม่แล้วค่ะ)

คุรครูแอ๊วคะ

  • ดีใจที่คุณครูแอ๊วบอกว่าเป็นประโยชน์ค่ะ
  • ยิ่งคนเป็นครูยิ่งต้องมีคลื่นสมองต่ำค่ะ....เพราะส่งผลให้ลูกศิษย์มีคลื่นสมองต่ำด้วย...
  • การเรียนรู้ก็จะได้เต็มประสิทธิภาพค่ะ
  • ขอบคุณค่ะ..^_^...

กลัวเพื่อนจะไขมันต่ำตามคลื่นสมองอ่ะ  เอิ๊กซ์!   (^__^)

สวัสดีตอนสายค่ะคุณคนไม่มีราก

งานยุ่งหัวฟูขนาดนี้ ยังจัดเวลามาเขียนบันทึกได้ด้วย เก่งจริงเพื่อนเรา..^_^

เคยอ่านเรื่องคลื่นสมองนี้จากหนังสือเล่มหนึ่งที่เป็นแนวศาสนาเปรียบเทียบ จำชื่อไม่ได้.. ชอบ.. แต่ไม่มีหนังสือเล่มนี้แล้วเพราะให้คนยืมไปตั้ง ๑๐ กว่าปีแล้ว และไม่ได้คืน.. เนื้อหาก็ใกล้เคียงกับที่คุณคนไม่มีรากเขียนนี่แหละค่ะ แต่เปรียบเทียบคลื่นสมองแต่ละระดับกับแต่ละศาสนาด้วย

เสียดาย..ใบไม้ความจำไม่ดี จำไม่ได้ว่า หนังสือชื่ออะไร และใครเขียน..

แสดงว่าใบไม้คลื่นมองสูง เพราะว่าความจำไม่ดี อิ..อิ..

ไปนอนท่าศพอาสนะดีกว่า คลื่นสมองจะได้ต่ำ.. :P

  • ตามมาดู
  • แบบนี้ได้ความรู้มากๆๆ
  • คลื่นสมองต่ำน่าสนใจ
  • ปกติฝึกสมาธิครับ
  • เอ แต่คลื่นหัวใจต่ำ ด้วยได้ไหมครับ
  • ฮ่าๆๆๆ
  • มาแซวๆๆก่อนนะครับ
  • กลัวน้อยหน้าพี่ครูปู

สวัสดีครับ

เมื่อวานไปห้องสมุด ครุศาสตร์ฯ

ไม่เห็นเจอคุณคนไม่มีราก อิๆๆ

สวัสดีค่ะคุณ CK

  • เห็นด้วยค่ะที่ว่า..ธรรมชาติช่วยทำให้เรานิ่ง...เราช้า...เราสงบ...ใคร่ครวญสิ่งต่างๆ
  • ธรรมชาติเป็นมิตรแท้เสมอ....การช้าลงบ้าง...
  • การใคร่ครวญ กับตัวเองบ่อย ๆ ....
  • ส่งผลให้คลื่นสมองต่ำลง....
  • จึงเกิดความสุขสงบ และ ได้แผ่เผื่อ ความสงบนั้น ออกไปยังคนอื่นและรอบตัว...
  • ขอบคุณค่ะ..^_^..

มาฝึกให้ใจนิ่งๆ ค่ะ

- แต่นิ่งไม่ได้เลยค่ะ หากเจอคนหล่อ :)

* จริงนะคะ คุณพี่คนไม่มีราก ปูดื่มกาแฟบ่ได้ค่ะ

เวลาดื่มแล้ว ใจจะสั่น ตุ๊บๆ ตั๊บ ยิ่งกว่าเห็นหนุ่มหล่ออีกค่ะ

* ชอบบันทีกนี้ค่ะ ... จะตามไปดูดนตรี และSarkar ค่ะ

 

ครูปูคะ

  • คนไม่มีรากเป็นคนรักคนยากนะคะ...แต่แล้วรักเลยค่ะ...ไม่เคยเปลี่ยนใจ...เฮ้อ ทำไงได้ล่ะ หลงรัก สาวอิ๊กซ์ เอิ้กอ้ากซ์ ทำยังไงก็ต้องรักอยู่ดี ...ฮา...
  • ปรับเปลี่ยนให้แล้วค่ะ...ไม่ต้องกังวล แต่ถึงกลับหัวกลับหางยังไงก็เข้าใจค่ะ...^__^...
  • ขอบคุณน้ำใจและอาหารเช้าค่ะ ตอนนี้คนไม่มีราก หิวเก่งมากค่ะ ทานขนมและอาหารเกือบทุก 2 ชั่วโมง เพราะโดนโด๊ปด้วยสารพัดวิตามินและยาจีนสูตรอากงค่ะ  กำลังทำน้ำหนักเพื่อไปแข่งโอลิมปิกที่ปักกิ่งค่ะ...แต่ยังไม่ได้ตัดสินใจว่าจะแข่ง..กีฬาอะไรดี..อิ อิ อิ ....

                        (^__^)

คุณใบไม้เพื่อนรัก

ความจริงแล้วบันทึกนี้เขียนไว้นานแล้ว...มัวแต่พยายามจะหาลิงค์เพลงคลื่นสมองต่ำ หาท่าเต้นคีรตาน เกาชิกิ ท่าศพอาสนะ ... และตั้งใจจะใส่ภาพคลื่นสมองในระดับต่าง ๆ แต่หมดปัญญาค่ะ เลยตัดสินใจว่า...ทำได้แค่ไหนก็แค่นั้นก่อน ไม่อยากสร้างความเครียด (ซึ่งตอนนี้ก็มีพออยู่แล้ว) ให้ตัวเองขึ้นไปอีกค่ะ

หนังสือที่กล่าวถึงคลื่นสมอง อธิบายทางวิทยาศาสตร์ และเปรียบเทียบกับศาสนา ที่คุณใบไม้ว่านั้น...ไม่แน่ใจว่าเป็นของ ดร.อาจอง ชุมสาย ณ อยุธยา หรือเปล่า คนไม่มีรากมีหนังสือของท่านในยุคแรก ๆ 2 เล่ม คือ วิทยาศาสตร์ทางจิต และ แนวทางการมีความสุขในชีวิต (ชื่ออาจไม่ถูกต้อง แต่ก็ราว ๆ นี้) ซึ่งถูกเพื่อนยืมไปแล้วก็ไม่เคยคืนอีกเลย...สสารได้สูญหายไปอยู่กับคนอื่นเสียแล้ว...ฮา...

 คลื่นสมองมีความสำคัญค่ะ การได้คุยแลกเปลี่ยนความคิดบ้าง หัวเราะบ้าง ทำให้ คลื่นสมองต่ำและทำงานได้มากขึ้นค่ะ

                             (^___^)

สวัสดีค่ะคุณครูขจิต

  • เขียนเรื่องวิชาการที่เรียน...คุณครูขจิตชอบ...รู้ทันหรอกค่ะ
  • วิธีการทำให้คลื่นสมองต่ำมีหลายวิธีค่ะ ฝึกสมาธิ ฟังดนตรีดี ๆ ที่ไม่ทำร้ายและทำลายคลื่นสมอง การได้เสวนากับผู้มีคลื่นสมองต่ำ...ก็ว่ากันว่าเป็นอีกวิธีหนึ่งค่ะ..
  • ดังนี้แล้ว...ควรมาช่วยกันเป็นสิ่งแวดล้อมให้ทุกคนมีคลื่นสมองต่ำ...ดีไหมคะ จะได้มีความสุขกันทุกคน
  • ส่วน คลื่นหัวใจต่ำ นี่ ไม่แน่ใจว่าจะมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตวิญญาณหรือเปล่า แต่บรรดาคุณหมอที่กำลังผ่าตัดคงไม่ชอบแน่ .. เพราะอันตรายต่อชีวิตผู้ป่วยที่กำลังผ่าตัดอยู่ค่ะ..5555....

                           (^__^)

สวัสดีค่ะ

มาทักทายและรับความรู้เพิ่มเติมค่ะ (แต่ยังไม่ค่อยเข้าใจ) จะพยายามฝึกตัวให้มีคลื่นสมองในระดับที่ควรเป็นค่ะ เพื่อความสุขเบิกบานของตัวเราเอง แต่พี่สงสัยว่าคลื่นสมองที่ต่ำระดับเตธต้า จะอยู่ไกลจากกิจกรรมที่เกิดคลื่นสมองแบบอัลฟามากแค่ไหน คือพี่ว่าพี่อยากได้(ให้)มีคลื่นนี้มากๆ นะค่ะ

อ.ธ.วัชชัยคะ

  • เมื่อวานคนไม่มีรากอยู่ในห้องสมุดตั้งแต่ เช้ายันบ่ายสามโมงค่ะ แต่อาจารย์อาจไม่ได้สังเกตเห็นคนใส่แว่น หน้าซีด ๆ ก้มหน้าก้มตาอยู่กับวิทยานิพนธ์เล่มใหญ่ยักษ์สีเขียว ๆ ค่ะ
  • คราวหน้าส่งข่าวก่อนไปนะคะ จะได้พาไปเลี้ยงอาหารอร่อยในคณะครุศาสตร์ค่ะ

                  ...^_^...

คุณ  poo คะ

  • มาแบบนิ่ม ๆ เล่นเอาคนไม่มีราก...ตะลึงงันไปอึดใจเต็ม ๆ เลยค่ะ..^_^... 
  • ....แต่นิ่งไม่ได้เลยค่ะ หากเจอคนหล่อ :)* จริงนะคะ คุณพี่คนไม่มีราก ปูดื่มกาแฟบ่ได้ค่ะ  เวลาดื่มแล้ว ใจจะสั่น ตุ๊บๆ ตั๊บ ยิ่งกว่าเห็นหนุ่มหล่ออีกค่ะ
  • ใจสั่นนี่...จะเกิดจากดื่มกาแฟ หรือ เจอคนหล่อ ๆ คะ..
  • ถ้าต้องการป้องกันอาการหัวใจแกว่ง...ต้องพึมพำว่า...บาบานัม เควาลัม ..ลองดูนะคะ อาจพอบรรเทาอาการใจสั่นได้ค่ะ..
  • แล้วอย่าลืมมาเล่าสู่กันฟังนะคะ..ว่าได้ผลหรือเปล่า

                                    (^__^)

คุณคนไม่มีรากคะ

  • ขอบคุณนะคะที่อุตส่าห์พยายามช่วยนึกชื่อหนังสือให้ แต่คิดว่าไม่ใช่เล่มเดียวกันค่ะ ส่วนเรื่องเนื้อหามีความใกล้เคียงกันอยู่ค่ะ
  • ส่วน ดร.อาจอง ชุมสาย ณ อยุธยา เป็นอีกท่านหนึ่งที่ใบไม้ชื่นชมและนับถือค่ะ เคยมีโอกาสได้ฟังท่านบรรยายให้กับกลุ่มสื่อมวลชนเล็ก ๆ ไม่กี่คน ประทับใจแนวคิดของท่านมากค่ะ
  • แหม..คิดว่าใบไม้ได้คุย แลกเปลี่ยนความคิดกับกัลยาณมิตรพอควรแล้วค่ะ คลื่นสมองน่าจะต่ำลงนิดหนึ่งแล้วมั้ง
  • ไปก่อนดีกว่าค่ะ ไปทำงานที่ต้องส่งพรุ่งนี้ก่อน ก่อนที่คลื่นความเครียดจะสูง ..ฮา..
  • คุณคนไม่มีรากระวังอย่าให้คลื่นความเครียดสูงเกินไปนะ เป็นห่วง..^_^..

     มาชวนทานอาหารจานด่วนด้วยกันค่ะ  ( ^__^ )

พี่ดาวลูกไก่คะ

  • ความจริงถ้าเราสามารถเข้าถึงคลื่นเดลต้าหรือถึงระดับคอสมิคได้แล้ว คงยิ่งดีมากค่ะ แต่ที่โดยมากมีแนวทางในได้ถึงระดับคลื่นอัลฟานั้น น้องเข้าใจว่า คงเป็นเพราะง่ายที่สุดในการที่จะทำให้เราอยู่ได้อย่างมีความสุขและเหมาะสมพอควรตามอัตภาพในการเป็นมนุษย์ ...
  • แต่ก็ไม่มีข้อห้ามค่ะ เพียงแต่คงต้องมีแนวทางที่ยิ่งยวดและหนักแน่นมากกว่านี้...เสียละกระมังคะ จึงจะเข้าสู่ภาวะคลื่นคอสมิคได้น่ะค่ะ
  • ขอบคุณพี่ที่สนใจค่ะ ถ้าปฏิบัติได้ถึงระดับไหนกรุณามาเล่าให้ฟังบ้างนะคะ..^_^..

คุณใบไม้ (อีกที)

เราอ่านหนังสือคล้าย ๆ กันนะคะ ต่างกันที่คนไม่มีรากไม่ค่อยมีความสามารถด้านโคลง ฉันท์ กาพย์ กลอน เท่าคุณใบไม้

กำลังรักษาคลื่นสมองให้ต่ำค่ะ

ขอบคุณค่ะที่เป็นห่วง...แค่รุ้ว่าเพื่อนห่วง...คลื่นก็ลดความสูงลงแล้วค่ะ..^_^...

สวัสดีค่ะคุณเด็กพังงา

  • หายไปหลายวัน จนคิดถึงเลยค่ะ..^_^...
  • คลื่นอัลฟาก็ทำให้มีความสุขและมีคุณสมบัติมากมายค่ะ แต่ถ้าขึ้นถึงระดับเดลต้า คอสมิค คงยิ่งดีมาก ๆ ค่ะ
  • คนไม่มีรากก็เพิ่งหัดเล่นโยคะได้ประมาณ 1 ปี ค่ะ และได้ผลมาก อาการที่มักจะปวดไหล่ เพราะชอบนั่งหน้าคอมพ์ก็ดีขึ้นมาก ไม่ต้องทานยาหรือทายาเลย  ตอนนี้กำลังจะไปช่วยสอนให้เด็ก ๆ ที่บ้านครูน้อย แถวราษฎร์บูรณะค่ะ
  • ปกติคนไม่มีรากก็ชอบเพลงแจ๊ส เพลงสากลช้า ๆ สนุก ๆ และฟังเพลงบรรเลงของบีโธเฟ่น ชูเบิร์ก เพลงของคุณจำรัสก็มีทุกชุดค่ะ แต่พอมาฟังเพลงบรรเลงปรับคลื่นสมองที่ได้จากท่านอ.เกียรติวรรณก็รู้สึกชอบมากกว่า จึงฟังเพลงปรับคลื่นสมองเกือบทุกวันค่ะ 
  • ลองฟังดูจากตัวอย่างที่ลิงค์มาให้นะคะ
  • แล้วเข้ามาทักทายกันอีกนะคะ
  • คิดถึงค่ะ..^_^..

 

ครูปูคะ

อาหารว่างตอนบ่าย หนักหน่อยนะคะ ...อร่อยค่ะ

อย่างนี้ไม่อ้วนก็คงเลี้ยงไม่ไหวแล้วเรา...^_^...

เป็นห่วงเช่นกันค่ะ ..

สวัสดีค่ะคุณอินดี้

  • ดีใจที่คุณอินดี้ได้ไปอบรมกับอ.เกียรติวรรณค่ะ
  • เรื่องผัก ผลไม้ นั้น มีประโยชน์และเหมาะกับเรามากกว่าอาหารเนื้อสัตว์นะคะ ตามหลักการทางวิทยาศาสตร์แล้ว มนุษย์เป็นสัตว์กินผลไม้ค่ะ โดยพิจารณาจากลักษณะทางกายภาพ ลำไส้ ฟัน และน้ำย่อยในกระเพาะอาหารและลำไส้ค่ะ...เรื่องราวพวกนี้ มีในหนังสือของอ.เกียรติวรรณเรื่อง "กินอย่างแชมป์" ค่ะ
  • สำหรับโยเกิร์ต...น่าจะเป้นอาหารที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัยนะคะ เพราะช่วยในระบบทางเดินอาหาร .. หรือ จะดื่มนมเปรี้ยวก็ได้.. เพียงแต่มีน้ำตาลมากกว่าเท่านั้นค่ะ
  • แล้วมา ลปรร กันอีกนะคะ

 

พี่คนไม่มีรากคะ

  • วันนี้สงสัยคลื่นสองแจ๋วสูงค่ะ แต่ปัจจัยที่ส่งเสริมให้คลื่นสมองสูงนั้นมีค่ะ
  • เหนื่อยค่ะ พรุ่งนี้ขออย่าได้ยินเสียงคนบางคนเลย
  • ไม่งั้นคลื่นสมองคงสูงอีกแน่ๆ
  • ขอบคุณค่ะ

เห็นข้อความนี้ค่ะ

 

ขอบคุณค่ะที่เป็นห่วง...แค่รุ้ว่าเพื่อนห่วง...คลื่นก็ลดความสูงลงแล้วค่ะ..^_^...

 

เลยส่ง นี่ มาให้ค่ะ จะได้รู้ว่า เป็น "ห่วงหลาย ๆ เด้อ" อิอิ

 

(อุตสาห์ตามมาเฉลยมุกนะเนี่ยะ กลัวแป๊กเหมือนมุก "ซึ้ง" อีกอ่ะ)

สวัสดีค่ะคุณยุวดี

  • ยินดีต้อนรับอีกครั้งค่ะ
  • การทำให้คลื่นสมองต่ำมีหลายวิธีค่ะ ดังที่คุณยุวดีบอก เช่น การสวดมนตร์ ทำวัตร เช้าเย็น การนั่งสมาธิ การเดินจงกรม แม้กระทั่งการตั้งมั่นในการทำงานอย่างมุ่งมั่น ....การคิดใคร่ครวญ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งค่ะ แต่ต้องจัดการอย่างมีระบบ ไม่ใช่คิดไปเรื่อย ๆ อาจทำให้ยิ่งฟุ้งใหญ่
  • ขอบคุณค่ะที่กรุณาเข้ามาเติมเต็มให้สมบูรณ์มากขึ้น

                          (^__^)

สวัสดีค่ะคุณแจ๋ว

  • ส่งกำลังใจให้สามารถหลีกเลื่ยงสิ่งเร้าที่ทำให้...คลื่นสมองสูงค่ะ เราคงต้องฉลาดที่เลี่ยง จัดการกับสิ่งเร้าที่ไม่พึงปรารถนานะคะ
  • การคิดบวก มองโลกอีกด้านหนึ่ง...ก็ช่วยได้ค่ะ
  • บางครั้งเราเลือกไม่ได้ที่จะพบเจอ หรือ ต้องทำงานกับ..ใคร..แต่เลือกที่จะหา...มุมสงบและมองเขาอย่างเข้าใจ เห็นใจได้...ความจริงพูดก็ง่ายค่ะ ... แต่ตอนทำน่ะสิคะ...ไม่ง่ายเลย.....
  • แต่...เราต้องเพียรต่อสู้ค่ะ...
  • สู้ ๆ  ๆ ๆ  นะคะ...^_^...

ครูปูคะ

คราวนี้มุกไม่แป๊กค่ะ....รับได้ รับทัน มุกไม่กระจายหายไป

รู้แล้วว่าเป็นห่วง....หลาย ๆ ห่วงด้วย

ขอบคุณมากมายค่ะ...^_^...

เย๊ ๆ ๆ ๆ

 

 

 

 ดีใจจัง!  เพื่อนรัก รับมุกเราได้แร่ะ คริ..คริ..

เอารูปยิ้มแฉ่งแข่งกะลูกศิษย์มาแลก กับรูปคนไม่มีรากยิ้มแก้มตุ่ยค่ะ อิอิ

ขอบคุณครับสำหรับสาระดีๆ

เท่าที่สังเกตส่วนใหญ่ล้วนเป็นกิจกรรมที่เราจงใจเข้าไปกระทำ เพื่อเข้าสู่ภาวะคลื่นสมองต่ำ ผมว่าถ้าจิตใจที่มีเมตตารู้จักการให้ รู้จักสละ รู้จักละ รู้จักวางให้เป็น ก็น่าจะเข้าสู่ภาวะคลื่นสมองต่ำได้โดยอัตโนมัติ

ขอบคุณครับ

สวัสดีครับคนไม่มีราก

บันทึกนี้ออกมาให้อ่านจนได้หลังจากลุ้นมานาน เสียดายรูปคลื่นชนิดต่าง ๆ ไม่สามารถนำมาขึ้นเวปนี้ได้ แต่ก็บอกรายละเอียดได้ดีครับ

ค่อนข้างเห็นด้วย เห็นจริงดังที่คุณข้ามสีทันดรกล่าวไว้ครับ

คนเราถ้ารู้จักการให้ รู้จักสละ รู้จักละ รู้จักวางให้เป็น ก็น่าจะเข้าสู่ภาวะคลื่นสมองต่ำได้โดยอัตโนมัติ อาจไม่รู้ตัวว่าคลื่นสมองต่ำ แต่ที่เป็นรูปธรรมคือ จิตใจสงบสุข รู้สึกผ่อนคลายอยู่ภายใน และที่สำคัญก็คงดังที่คนไม่มีรากสรุปไว้ว่า...

....และที่สำคัญคือการมองเห็น ตระหนักรู้ถึงเหตุการณ์และเรื่องราวต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับเราได้ตามที่เป็นจริง...ซึ่งล้วนเป็นสิ่งที่ส่งเสริมให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข แบ่งปันความรัก ความเมตตา ความปรารถนาดี เอื้อเฟื้อ อาทรต่อคนอื่นและสังคมโลก....

 เป็นถ้อยคำที่มีคุณค่าและน่ายกย่อง การรู้จัก การมีความรู้ การเชี่ยวชาญ เก่งกาจได้รับการยกย่องทางโลกขนาดไหน ถ้าไม่รู้ตามจริงแล้ว....จะมีคุณค่าอะไรกันเล่า

ให้กำลังใจในการทำงานและเขียนแบ่งปันประสบการณ์ดี ๆนะครับ

ระลึกถึงครับ

 

  • แวะมาเยี่ยมครับ
  • กายกับใจนี่ คู่กันนะ, ใจดี = กาย(วาจา)ดีด้วย
  • อย่าให้ใจรุ่มร้อน แล้วทุกสิ่งจะดีเอง แม้แต่ภาวะคลื่นสมองดังกล่าว

ครูปูคะ

อาจารย์หน้าอ่อนกว่าลูกศิษย์อีกนะ...ขอบอกล่ะ...

                  (^__^)

สวัสดีค่ะคุณ ข้ามสีทันดร

  • ยินดีต้อนรับและดีใจที่นาน ๆ บันทึกของคนไม่มีรากจะได้ต้อนรับคุณข้ามสีทันดรค่ะ...^_^...
  • ชอบที่บอกว่า...

"..ถ้าจิตใจที่มีเมตตารู้จักการให้ รู้จักสละ รู้จักละ รู้จักวางให้เป็น ก็น่าจะเข้าสู่ภาวะคลื่นสมองต่ำได้โดยอัตโนมัติ.."

  • เป็นความจริงที่ไม่มีข้อโต้แย้งใด ๆ ค่ะ บันทึกนี้เป็นเพียงการนำแนวคิดจาก เพร้าท์ ซึ่งมีต้นกำเนิดมาจาก โยคีชาวอินเดีย คือท่าน P.R.Sarkar ซึ่งมีวัตรปฏิบัติและฐานความเชื่อมาจากอีกฐานหนึ่งซึ่งไม่ใช่ศาสนาพุทธที่เราคุ้นเคย
  • โดยความคิดเห็นส่วนตัวพบว่า...ถ้าสังเกตและพิจารณาแล้ว แนวทางของทุกความเชื่อ ทุกศาสนามักจะมีความสอดคล้องและไปในทางเดียวกัน คือ การมุ่งให้มนุษย์ปฏิบัติตัวในการอยู่ร่วมกันอย่างไม่เบียดเบียนกันและมีความเอื้ออาทรต่อกัน...รวมทั้งการรู้จักจัดการกับส่งที่ไม่พึงใจหรือการรู้จักการละวาง อุเบกขาในบางเรื่องด้วย
  • ขอบคุณคุณข้ามสีทันดรที่กรุณามาเติมเต็มและให้ข้อคิดที่มีคุณค่าค่ะ...^_^...
  • สวัสดีค่ะคนไม่มีรากอารมณ์สุนทรีย์
  • เข้ามาอ่านบันทึกที่เต็มไปด้วยสาระ และทันสมัย ชอบประโยคท้ายค่ะ
  • " โลกคงงดงามน่าอยู่มากขึ้น ถ้าเราสามารถรักษาให้คลื่นสมองต่ำได้อย่างต่อเนื่อง"
  • ขอบคุณนะคะสำหรับบันทึกดี ดี
  • ต้องรีบไปโหลดคลื่นสมองค่ะ อิ อิ

แวะมาทักทายพี่สาวใจดี..และอารมณ์ดีด้วยค่ะ..

อ่านแล้วก็อารมณ์ดีตามไปด้วยค่ะ..

คนอารมณ์ดีหน้าตาก็ดูอ่อนเยาว์ ด้วยใช่มั๊ยะคะ..

ดีจังค่ะ..^^

ขอบคุณมากค่ะ..^^

พี่คนตัดไม้คะ

ดีใจที่พี่ชอบและยังช่วยเข้ามาเติมเต็มให้อยู่เสมอ...^_^...

ขอโค้ดประโยคของพี่ที่ว่า... การรู้จัก การมีความรู้ การเชี่ยวชาญ เก่งกาจได้รับการยกย่องทางโลกขนาดไหน ถ้าไม่รู้ตามจริงแล้ว....จะมีคุณค่าอะไรกันเล่า

เป็นเรื่องจริงที่ว่า...ในปัจจุบัน เราล้วน เก่งเรียน เก่งสร้างชื่อเสียงเกียรติยศ เก่งหาทรัพย์สินเงินทอง เก่ง...มากมาย แต่เราไม่ค่อยเก่งในการที่จะจัดการกับตัวเอง รู้เท่าทันตัวเอง ....สักเท่าใดเลย..

ขอบคุณพี่ค่ะ แม้เราจะเห็นต่างกันในบางเรื่อง แต่ก็สามารถทำให้เป็นเรื่องเดียวกันได้ ทั้งยังช่วยให้เกิดภาพที่สมบูรณ์มากขึ้นด้วย

ระลึกถึงพี่เช่นเดียวกันค่ะ...^_^...

หวัดดีจ้ะจิ๊กเพื่อนรัก

ดีใจที่ได้เจอเธออีกครั้ง นึกว่ายุ่งมากมายจนไม่มีเวลามาป่วนบันทึกเพื่อนเสียแล้ว

รักษากาย-ใจให้ดีนะจ้ะ

แล้วจะโทรไปคุยจ้ะ  คิดถึงเช่นกัน...^_^..

สวัสดีค่ะคุณ bipolar

ทุกคนเป็นสิ่งแวดล้อมของกันและกันค่ะ ถ้ามีเหตุให้ต้องอยู่ในแวดวงของคนที่มีคลื่นสมองต่ำ ก็ต้องจัดการหลีกเลี่ยงก่อนเป็นดีที่สุด นอกจากนี้การทำตัวเองให้มีคลื่นสมองต่ำก็ยังช่วยคนอื่นไม่ให้เขามีคลื่นสมองสูงขึ้น และ ยังได้ช่วยตัวเองทางอ้อมด้วย

"บ้านที่มีแต่ตัวบ้าน ขาดวิญญาณของความผูกพัน อบอุ่น .... ผมเป็นคนที่โหยหาบ้านที่อบอุ่น และมีคนที่มีคลื่นสมองต่ำ..."

บางคนโชคดี หลายคนโชคไม่ดี บางคนมีหลายอย่าง หลายคนก็ขาดบางอย่าง....สร้างที่ตัวเราก่อนดีไหมคะ...เริ่มสร้างวิญญาณของความรัก อบอุ่น ความผูกพัน และการห่วงใย เอื้ออาทรด้วยตัวเองก่อน แผ่ไปให้คนรอบข้าง...อาจจะใช้เวลา แต่...ก็น่าจะดีกว่าไม่ทำอะไรเลย...ใช่ไหมคะ

ให้กำลังใจคุณ bipolar นะคะ ..^_^..

สวัสดีค่ะท่านอ.ทนัน

ชอบสิ่งที่ท่านนำมาฝากมากค่ะ ....

"ความสำราญกาย ต้องลงทุนด้วยความรุมร้อนทางใจเสมอ"

ขอบคุณมาก ๆ  ค่ะ..^_^...

สวัสดีครับคนไม่มีราก มาอ่านและลงชื่อไว้ครับ มาอ่านตั้งนานแล้วแต่ไม่ได้ลงชื่อไว้ เพราะช่วงนี้คลื่นสมองสูง  ทำให้รู้สึก Depress 

พี่เอื้องแซะคะ

ขอบคุณค่ะที่แวะมาทักทายน้องทุกครั้ง

คนไม่มีรากก็กำลังจะหาทางสร้างโปรแกรม...คลื่นสมองต่ำ...อยู่ค่ะ...จะทำเป็นซอฟแวร์ ส่งไปตามบริษัท ห้างร้าน สถานที่ราชการ คิดเพียงค่าจัดส่ง โดยหาสปอนเซอร์จากบรรษัททุนข้ามชาติดีไหมคะ...^_^...

สวัสดีค่ะคุณครูแอ๊ว

คนอารมณ์ดีก็ส่งผลให้คลื่นสมองต่ำ หน้าตาอ่อนเยาว์ ดวงตาสดใส ร่างกายแข็งแรง เนื่องจากทุกระบบในร่างกายมีการทำงานที่สมดุลค่ะ

ถ้างั้นเรามาช่วยกัน...สร้างบรรยากาศดี ๆ ให้ทุกคนมีคลื่นสมองต่ำกันนะคะ

เลยใส่เพลง...Rhythm of the Rain ไว้ให้ฟังเย็น ๆ ใจ เข้ากับบรรยากาศหน้าฝนที่แสนชุ่มฉ่ำค่ะ

มีความสุขในวันหยุดนะคะ

                               (^______^)

สวัสดีค่ะคุณกวิน

มาอ่านแล้วไม่ลงชื่อ...เลยทำให้คลื่นสมองสูง น่ะสิคะ...แต่เข้ามาลงชื่อไว้ให้เห็น แสดงว่า...คลื่นสมองคงต่ำลงบ้างแล้ว...^_^...

Don't worry ... for smething you can't understand, just calm down and peacefully rest !!!!

ฟังเพลงดีกว่าค่ะ จะได้สบายใจ คลื่นสมองต่ำแล้ว จะได้ไม่ depress ว่าง ๆ แนะนำให้คุยกับคุณbipolar ดีกว่าค่ะ...จะได้ทราบวิธีจัดการกับอาการ depress....

ยิ้ม ๆ หน่อยค่ะ โลกจะยิ้ม เมื่อเรายิ้มค่ะ....

                        (^__^)

สวัสดีค่ะ

* เข้ามาแซวค่ะ

***กระบวนการฝึกโยคะเป็นกระบวนการพัฒนาร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะท่านอนตาย ซึ่งเป็นท่าการฝึกผ่อนคลายอย่างลึกล้ำ***

* โดยเฉพาะท่านอนตาย

* เมื่อยล้าจากงาน...มักหลับเป็นตายเชียวค่ะ

* ให้สุขกายสุขใจนะคะ

 

  • ประโยชน์ของการมีภาวะคลื่นสมองต่ำ ทำให้จิตใจจะสงบ เยือกเย็น เกิดความสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ และช่วยยังให้มีอารมณ์ดี ร่าเริง เบิกบาน มีความคิดสร้างสรรค์สูง 
  • ซึ่งส่งผลให้สังคมเราน่าอยู่อีกมากมาย เช่น แบ่งปันความรัก ความเมตตา ความปรารถนาดี เอื้อเฟื้อ อาทรต่อคนอื่นและสังคมโลก
  • วิธีทำให้คลื่นสมองต่ำก็ไม่ยาก เช่น ใกล้ชิดธรรมชาตินี้ก็ไม่ยาก ทำสมาธิ ฯลฯ
  • บันทึกนี้มีประโยชน์มากครับ
  • ถ้าทุกคนทำได้ เมืองไทยคงมีความงดงามอีกเยอะ
  • ขอบคุณครับสำหรับบันทึกดี ๆ

 
ตกใจเข้ามาได้ยินเสียงฟ้าผ่านึกว่าโดนเข้าแล้ว (ไม่รู้ว่าเผลอไปผิดสัญญากะใครไว้บ้างหรือเปล่าก็เลยกลัว ล้อเล่นนะครับ) วันนี้เข้ามาแนะนำหนังสือ คำสอนของฮวงโป แปลโดย พุทธทาสภิกขุ เรื่องย่อ คำสอนของฮวงโปนี้ เรียกในภาษาจีนว่า "ฮวงโป ฉวน สิ่น ฟา หยาว." มร. John bolfeld แปลออกเป็นภาษาอังกฤษ เรียกว่า The Zen Teaching of Huang Po พวกเราเห็นว่าควรแปลออกมาสู่ภาษาไทยจึงทำให้เกิดหนังสือเล่มนี้ขึ้น ผู้ที่เคยอ่านหนังสือเว่ยหล่างมาก่อนแล้วพึงทราบว่า ฮวงโป เป็นหลานศิษย์ของเว่ยหล่าง กล่าวคือ เมื่อเว่ยหล่าง สังฆปริณายกองค์ที่ 6 แห่งนิกายเซ็น ได้รับการถ่ายทอดธรรมโดยตรง ชนิดที่เรียกว่า จากจิต-ถึงจิต จากพระสังฆปริณายกองค์ที่ 5 แล้ว นิกายเซ็นก็แตกออกเป็น 2 สาย สายเหนือนำโดยชึนเชา คู่แข่งของเว่ยหล่าง สอนวิธีปฏิบัติการตรัสรู้อย่างเชื่องช้า คือ ค่อยเป็นค่อยไป เจริญรุ่งเรืองอยู่พักหนึ่งโดยราชูปถัมภ์ของพระจักรพรรดิตั้งอยู่ไม่นานก็เงียบหายไป ส่วนสายใต้ คือสายของเว่ยหล่าง สอนวิธีการปฏิบัติที่เป็นการตรัสรู้ฉับพลัน (จนได้นามว่า Sudden School)ได้เจริญรุ่งเรืองและขยายตัวออกมาจนแตกเป็นนิกายย่อยๆ ลงไป ที่มา  ของรูปปกหนังสือ http://www.booktime.co.th/app/image.php?file=../religious/covers/9744094982.jpg 

นำมรรควิธีทำให้คลื่นสมองต่ำมาฝากครับ

การเพ่งกสิณ : กสิณ ๑๐ กอง เป็นหนึ่งใน กรรมฐาน 40 วิธี ที่ชาวพุทธควรรู้และน้อมนำไปปฏิบัติ

ปฐวีกสิณ          เพ่งดิน
อาโปกสิณ        เพ่งน้ำ
เตโชกสิณ         เพ่งไฟ
วาโยกสิณ         เพ่งลม 
นิลกสิณ            เพ่งสีเขียว
โลหิตกสิณ        เพ่งสีแดง
ปิตกสิณ            เพ่งสีเหลือง
โอทากสิณ        เพ่งสีขาว
อาโลกกสิณ       เพ่งแสงสว่าง
อากาสกสิณ       เพ่งอากาศ

 

คนไม่มีรากเพื่อนรัก

  • ตื่นหรือยังคะ
  • จะตื่นหรือหลับ
  • รู้ไว้ด้วยนะ ว่ามีคนคิดถึง
  • ทานซะ เดี๋ยวจะไม่อวบอั๋นเต่งตึง
  • อิอิ
  • ครูปูต้องไปปฎิบัติภารกิจฟิชโช่ก่อนค่ะ
  • วันนี้ต้องไปทำหน้าที่หลายเรื่อง ตั้งแต่เช้าจรดมืด ตามที่ได้ปรารภกับหลวงพี่ไปข้างต้นหน่ะจ๊ะ
  • มีความสุข สำเร็จ กับวันดี ๆ เช่นนี้นะคะ ( ^___^ )

สวัสดีค่ะอ.พรรณา

  • ท่านอนตาย (ศพอาสนะ) นี่คนไม่มีรากก็ใช้ประจำค่ะ...
  • ขอบคุณค่ะที่กรุณาเข้ามาแซว....^_^...
  • ระลึกถึงอาจารย์ค่ะ

สวัสดีค่ะคุณ bipolar

  • Rhythm of the Rain เป็นเพลงโปรดของคนไม่มีรากค่ะ ..แสดงว่าเราชอบฝนเหมือนกันเลย
  • ฝนน่ะให้ชีวิต ความชุ่มฉ่ำ สดชื่น ... ว่าไหมคะ

                                    (^__^)

 

สวัสดีค่ะคุณวัชรา

  • เห็นจริงดังที่คุณวัชราว่าเลยค่ะ...นอกจากทำให้จิตใจสงบ เยือกเย็นแล้ว  สิ่งสำคัญคือ ทำให้คนเราเห็นตามจริง 
  • ปัญหาที่เกิดขึ้นทุกวันนี้ เพราะเรามองไม่เห็น...ตามที่มันเป็นจริง ๆ จึงยุ่งเหยิงเช่นนี้
  • ขอบคุณค่ะที่เข้ามาแลกเปลี่ยนเรียนรู้อยู่เสมอค่ะ
  • ....และถ้าทุกคนทำได้ เมืองไทยคงมีความงดงามอีกเยอะ

                           (^___^)

สวัสดีค่ะคุณกวิน

  • ขอตอบทั้งสองความเห็นพร้อมกันนะคะ จะพยายามอ่านเรื่อง ของท่านเว่ยหลางให้จบก่อน แล้วจึงจะต่อด้วย เรื่องของท่านของฮวงโป ค่ะ
  • ต้องขอโทษค่ะที่ทำให้ตกใจ  ได้เวอร์ชั่นนี้จากความกรุณาของคุณ Poo  ออกจะเป็นพายุฝนหน่อยค่ะ....
  • ระวังหน่อยอย่าเผลอไปสาบานกับใคร พอหน้าฝนจะอยู่ไม่ค่อยเป็นสุข....กลัวฟ้าผ่า..ฮา...5555...
  • สำหรับวิธีทำให้คลื่นสมองต่ำที่คุณกวินนำมาฝากนั้น น่าสนใจมากค่ะ แต่ขอแปะไว้ก่อน...จะตามไปศึกษาภายหลัง ผ่านวิกฤตทางการเรียนนะคะ...^_^....

ครูปูคะ

  • ส่งอาหารการกินกันแต่เช้า...ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่คะ
  • ขอบคุณค่ะ
  • ภารกิจมากมาย เป็นฟิชโช่จริง ๆ ด้วย...รักษาตัวนะคะ
  • เป็นห่วงเพื่อนรักค่ะ

                            (^__^)

สวัสดีค่ะคุณสงวนนาม

  • จำได้และยังระลึกถึงอยู่ค่ะ
  • เรื่องคลื่นสมองต่ำก็เป็นส่วนหนึ่งของการมีสติสัมปัญชัญญะ ตามแนวทางพระพุทธศาสนาของเราค่ะ
  • และเป็นเรื่องจริงที่ว่า...คนมีสติ ก็เกิดปัญญา คิดเห็นสิ่งใดก็ถูกต้อง ไม่ผิดพลาด.....
  • ขอบคุณค่ะที่กรุณาเข้ามาทักทาย
  • ขอบคุณค่ะ..^_^..

คนไม่มีรากชอบฝึกโยคสงสัยอยากเป็น โยคินี แซวเล่นนะครับ ผมก็เลยนึกขึ้นได้ว่า พวกโยคีนั้นชอบเพ่ง กสิณ ก็เลยหาวิธีการฝึกเพ่งกสิณมาให้ ทดลองทำดูคิดว่าน่าจะทำให้คลื่นสมองต่ำได้เช่นกันสำรับลิงค์ วิดีโอ : วิธีการเพ่งกสิณ คลิกชมได้ที่นี่นะครับ

http://www.kasina.org/content/view/35/34/

คุณกวินคะ

ไปลองชมตามลิงค์ที่ให้มาแล้ว วัดยานนาวาอยู่ใกล้บ้านด้วยค่ะ

วันอาทิตย์หน้าอาจจะไปดูค่ะ

ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะคุณคนไม่มีราก

วันนี้ตื่นเช้ามาด้วยความสดชื่นกว่าทุกวันค่ะ เป็นเพราะเมื่อคืนได้นอนเร็วกว่าทุกวัน และก่อนนอนยังได้ทำสมาธิปรับคลื่นสมองให้ต่ำลงนิดหน่อยก่อนนอนค่ะ

แต่เมื่อขับรถมาทำงานในตอนเช้า จิตใจเริ่มสั่นไม่เป็นจังหวะเนื่องจากเช้าวันนี้ดิฉันขับรถชนสุนัขด้วยความไม่ตั้งใจตอนออกจากซอยในหมู่บ้าน เพราะไม่เห็นว่าเค้าวิ่งมาจากทางไหน เป็นพุดเดิ้ลสีขาว เสียงชนและเสียงขลุกขลักที่เข้าไปติดใต้ท้องรถ เห็นเค้าออกมาจากใต้ท้องรถได้ และวิ่งไปอย่างรวดเร็ว ดิฉันมองตามไม่รู้ว่าหายไปทางไหนแล้ว จะหยุดรถลงไปตามหาดูก็สุดวิสัยค่ะเพราะตอนเช้ารถมากเหลือเกิน ตอนนี้ยังตกใจไม่หายเลยค่ะ ใจคอไม่ค่อยดี ใจสั่น รู้สึกเหมือนอยากจะอาเจียน ไม่รู้ว่าเค้าเป็นอย่างไรบ้าง เจ็บหนักแค่ไหน วันนี้เลยเริ่มต้นทำงานด้วยความเศร้าค่ะ...

ที่คุณไม่มีรากบอกว่า..

แปลกจังค่ะ ที่คนไม่มีรากรู้สึกคุ้นเคยกับคุณขวัญชนกมากจังเลยค่ะ...อาจคิดมากไปเอง...อาจเพราะเราชอบเรื่องเดียวกัน คิดคล้ายกัน...จึงทำให้รู้สึกคุ้นเคยเป็นพิเศษเช่นนี้ค่ะ

ดิฉันก็รู้สึกเช่นเดียวกัน ไม่ทราบว่าเพราะอะไร อาจเป็นเพราะเราสนใจในเรื่องเดียวกันก็ได้ค่ะ ก่อนที่จะเข้ามาคุยกับคนไม่มีรากดิฉันเข้า google หาข้อมูลเรื่อง เพร้าท์ เลยทำให้ได้เข้ามาพูดคุยกับคุณ และได้ย้อนกลับไปอ่านบันทึกเก่าๆ ก็ยังมีเรื่องที่ดิฉันสนใจ อย่างเช่น การคิดด้วยใจที่ใคร่ครวญ แนวคิดนีโอฯ ซึ่งอ่านแล้วเข้าใจได้ง่าย ดิฉันเคยอ่านของนักวิชาการหลายท่านนอกจากจะเข้าใจยากแล้วเนื้อหาก็ค่อยข้างเยอะ ไม่เหมาะกับดิฉันเลย (บ่งบอกนิสัยส่วนตัวค่ะ) เอาไว้มาอ่านจากบันทึกของคุณดีกว่าค่ะ สั้นกระชับ เข้าใจง่าย..

เคยไปอ่านในเวป จิตวิวัฒน์..ว่า

เรื่องคลื่นสมอง คนในโลกบริโภคนิยมนั้น เต็มไปด้วยความ "รีบเร่ง"  "เร่งด่วน"  ไปหมดเสียทุกอย่าง เพราะคิดว่า ถ้าช้าแล้วจะไม่ทันการ คลื่นสมองส่วนใหญ่จึงกลายเป็นคลื่นเบต้าที่เร็วและเร่งไปเสียหมด สูญเสียโอกาสที่จะได้เข้าไปท่องเที่ยวชื่นชมความงดงามภายในตัวเอง จนเกิดความเครียด ป่วยเป็นโรค เร่งรีบ ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานด้อยลงไปด้วย..

คุณไม่มีรากเห็นด้วยไหมค่ะ...

เป็นกำลังใจนะคะ ..แล้วจะมาคุยอีกค่ะ

 

สวัสดีค่ะ พอลล่าชอบที่จะลดความถี่ของคลื่นสมองโดยการจินตนาการถึงที่สงบเงียบ ธรรมชาติและนั่งหลับตาอยู่กับตัวเอง บางครั้งก็เฝ้าลมหายใจ พยายามจะมีสติกับทุกๆเรื่อง แต่กำลังฝึกฝนค่ะ บางครั้งก็สติแตกเหมือนกันค่ะ การเรียนรู้ U theory เป็นการลดการตอบสนองอย่างทันทีโดยใช้คลื่นสมองระดับเบต้า.. ถ้าเราห้อยแขวนได้ ทำให้ช้าลงได้ จะมีความสุขขึ้นเยอะเลยค่ะ

สวัสดีค่ะคุณขวัญชนก

ก่อนอื่นต้องให้กำลังใจค่ะ เราไม่ได้ตั้งใจไม่มีเจตนาที่จะทำร้ายสุนัขนั้น เขาคงเจ็บ แต่หวังว่าคงไม่เป็นอะไรมาก เพราะยังวิ่งไปได้ ... ขอให้ตั้งใจแผ่เมตตาและขออโหสิกับเขาเสีย...เราคงทำได้เพียงเท่านี้ค่ะ

ที่คุณขวัญชนกกล่าวถึง....เรื่องคลื่นสมองคนในโลกบริโภคนิยมนั้น เต็มไปด้วยความ "รีบเร่ง"  "เร่งด่วน"  ไปหมดเสียทุกอย่าง เพราะคิดว่าถ้าช้าแล้วจะไม่ทันการ คลื่นสมองส่วนใหญ่จึงกลายเป็นคลื่นเบต้าที่เร็วและเร่งไปเสียหมด สูญเสียโอกาสที่จะได้เข้าไปท่องเที่ยวชื่นชมความงดงามภายในตัวเอง จนเกิดความเครียด ป่วยเป็นโรค เร่งรีบ ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานด้อยลงไปด้วย..

เห็นด้วยอย่างมากค่ะ คนไม่มีรากมีความเชื่อมั่น เรื่อง โลกภายใน นั่นคือ โลกภายในจิตใจ จิตวิญญาณ ซึ่งมีอานุภาพต่อร่างกายของเรามากเสียกว่าสิ่งแวดล้อมภายนอกหลายร้อยพันเท่า  เราอธิบายความสงบสุข ความมีจิตเปี่ยมเมตตา จิตที่มีความตื่นรู้ด้วย คลื่นต่าง ๆ ที่เราอธิบาย...คลื่นอัลฟา เบต้า .... ทั้งนี้เพราะมีรูปธรรมออกมาแสดงให้เห็นได้ว่า...เป็นอย่างไรมากกว่าจะบอกว่า...ใจสบาย สุขใจ เยือกเย็นในใจ ....

และไม่มีข้อโต้แย้งเลยค่ะ ในเรื่องการได้ชนชมความงดงามในตัวเอง...ในโลกภายในของเรานั่นเอง  ในหลายบันทึกคนไม่มีรากก็มักจะกล่าวถึงอยู่เสมอค่ะ... ถ้าเราตระหนัก ผ่านการใคร่ครวญ ไตร่ตรองแล้ว เรื่องราว ปัญหา ความสุข ความทุกข์ก็จะประจักษ์ขึ้นมาได้โดยง่าย....จริงไหมคะ....

พักผ่อนมาก ๆ นะคะ และอย่าลืมเข้ามาแลกเปลี่ยน เยี่ยมเยือนกันอีก เพราะคนไม่มีรากไม่สมารถตามไปทักทายคุณขวัญชนกได้...

ขอบคุณมากค่ะ

ฝากภาพนี้ให้คุณขวัญชนกชมนะคะ....เป็นภาพหนึ่งที่ชอบมากค่ะ

        (^__^)

สวัสดีค่ะคุณ bipolar

  • ดีใจที่คุณ bipolar มีเทปเพลงปรับคลื่นสมองต่ำแล้วค่ะ
  • อ.เกียรติวรรณ ท่านเคยบอกว่า...บางเพลงก็อาจจะเหมาะกับบางคน นั้นคือ บางคนฟังแล้วอาจชอบหรือไม่ชอบ ขึ้นกับคลื่นสมองที่เป็นอยู่ในขณะนั้นค่ะ....ด้วยเหตุนี้ ขออนุญาตแนะนำว่าให้เลือกฟังเฉพาะเพลงที่ฟังแล้วรู้สึกสบายและผ่อนคลายค่ะ
  • ถ้าคุณ bipolar รู้สึกสบายใจและอยากกลับมาเรียน น่าจะลองปรึกษาคุณหมอที่ดูแลและปรึกษาอาจารย์ที่ปรึกษาอีกครั้ง เพื่อจะได้ปรับยาและปรับระบบการเรียนให้สอดคล้องเหมาะสมกับสภาวะจิตใจนะคะ
  • โชคดีค่ะ ขอให้ได้กลับมาเรียนโดยเร็วนะคะ...^_^...

สวัสดีค่ะคุณ paula wara

ขอบคุณที่เข้ามาแลกเปลี่ยนเรียนรู้ค่ะ....

วิธีการที่คุณพอลบล่าใช้....ลดความถี่ของคลื่นสมองโดยการจินตนาการถึงที่สงบเงียบ ธรรมชาติและนั่งหลับตาอยู่กับตัวเอง บางครั้งก็เฝ้าลมหายใจ พยายามจะมีสติกับทุกๆเรื่อง  เป็นวิธีการที่ได้ผลดีมากค่ะและยังไม่ต้องใช้เครื่องมืออื่นด้วย

ส่วน....เรื่อง U theory เป็นการลดการตอบสนองอย่างทันทีโดยใช้คลื่นสมองระดับเบต้า.. ถ้าเราห้อยแขวนได้ ทำให้ช้าลงได้.... คนไม่มีรากยังไม่มีความรู้ค่ะ ถ้าคุณพอลล่าจะเข้ามาเพิ่มเติมให้รายละเอียด คงทำให้บันทึกนี้เกิดประโยชน์ขึ้นมากค่ะ

                   (^__^)

สวัสดีค่ะพี่คนตัดไม้

ยินดีด้วยค่ะที่พี่ฟังและชอบดนตรึปรับคลื่นสมองต่ำทุกเพลง

ความจริงยังมีเวอร์ชั่นอื่น ๆ อีกหลายแผ่นค่ะ ถ้าพี่ชอบคงได้มีโอกาสนำไปฝากพี่ค่ะ

ขอบคุณค่ะ...^_^..

+ สวัสดีงามๆ ค่ะ...มาช้ามากมายเลยค่ะ...

+ แฮะ ๆ มาช้าดีกว่าไม่มาเลย....

+ สมาธินี่ไม่ค่อยได้นั่งค่ะ..แต่ข่มใจ..ข่มอารมณ์..โดยการนับ 1- 10 บ้าง 1- 20 บ้าง 1-30 บ้าง นี่ทำบ่อยค่ะ

+ ใกล้ชิดธรรมชาตินี่เต็มที่เลยค่ะ....

+ ส่วนพลงนี่ยามอรุณรุ่ง....ก็ฟังเพลงของพี่ใบไม้ค่ะ...

+ ใจสงบ...กายสงบ...ก็พบกับความสุขค่ะ...

+ อ่านแล้วชอบมากค่ะ...ได้ความรู้...ได้วิธี...เหลือแต่เรานำไปปฏิบัติให้ได้...

+ ทุกอย่างอยู่ที่ตัวเราแล้วค่ะ...เพราะท่านให้มาครบแล้ว....

+ ขอบคุณสำหรับสิ่งดี ๆ ที่มีให้กันค่ะ....

+ คิดถึงทุกวันค่ะ

คุณอ๋อยคะ

มาช้าหรือมาเร็ว...แค่มาเยี่ยมก็ดีใจแล้วค่ะ...

ดีจังค่ะ ได้ฟังเพลงของคุณใบไม้แล้ว...คงเพราะและจรรโลงใจมากมายแน่เลยค่ะ

ขอบคุณค่ะ มีความสุขกับการมีคลื่นสมองต่ำนะคะ

(^__^)

สวัสดึค่ะคุณเด็กพังงา

ดีใจที่ไม่ได้หายไปไหน ยังคิดถึงอยู่เลยว่า...ไปไหนหนอ ไม่มาทักทายกันหลายวันแล้ว

คงสบายดีนะคะ  

ช่วงนี้คงไม่สามารถเดินทางไปไหนได้ค่ะ...ต้องรอให้พ้นกันยายน เดือนมหาโหดไปก่อนค่ะ...หลังจากนั้น อาจได้มีโอกาสไปชวนคุณเด็กพังงาไปเที่ยวด้วยกันค่ะ

คิดถึงมากนะคะ

จิ๊กเพื่อนรัก

คิดถึงมากเช่นกันจ้ะ

วันนี้เรียนช่วงเช้า  พบและประชุมเรื่องงานวิจัยช่วงบ่าย

เพิ่งได้กลับบ้านจ้ะ   คิดถึงมากเช่นกันล่ะ

แล้วค่อยคุยกันนะจ้ะ...^_^...

สวัสดีค่ะ

* ฝากภาพนอนแบบมีชีวิตมาให้ค่ะ

K1

* เห็นภาพนี้แล้วสุขใจจริงๆ ค่ะ เป็นภาพที่ชอบมาก..รู้สึกเบาสบายๆ

สวัสดีค่ะคุณไม่แสดงตน

ยินดีต้อนรับค่ะ ดีใจค่ะที่ได้พบคุณอีกครั้ง...^_^..

หนังสือของดร.อาจอง ชุมสาย ณ อยุธยานั้น ต้องขออนุญาตบอกว่ามีเกือบทุกเล่มค่ะ เป็นแฟนคลับหน้งสือของท่าน และมีหลานชายเคยเป็นนักเรียนที่โรงเรียนสัตยาไส จ.ลพบุรี ค่ะ

งานวิจัยเกี่ยวกับภาะคลื่นสมองนี้ คนแรก ๆ ในประเทศไทยที่ทำการทดลองก็คงเป็นดร.อาจองนี่ล่ะค่ะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลและข้อคิดเห็นดี ๆ ค่ะ คนไม่มีรากรู้สึกมีความสุขและคลื่นสมองต่ำค่ะ ไม่สูงเลย

เพราะทุกครั้งที่คุณแสดงตนเข้ามา ..ก็มาให้ความรู้ใหม่ ๆ อีกแง่มุมหนึ่งเสมอ...ชอบค่ะ

(^__^) 

สวัสดีค่ะอ.พรรณา

ภาพนี้ก็เป็นภาพหนึ่งที่คนไม่มีรากเคยเห็นในบันทึกของอาจารย์ค่ะ

ต้องขอสารภาพว่า..ชอบมากเช่นกัน และพระที่นอนบนเถาวัลย์นั้น ท่านดูมีความสุขสงบมากเลยค่ะ...

เห็นด้วยค่ะ...เป็นภาพนอนแบบมีชีวิต...ที่น่าดูจริง ๆ

ขอบคุณมากค่ะ

(^__^)

มิตรภาพ

 

ครูปู

  • นี่ ๆ จำตอนนู๊น... ที่เธอหัวฟัดหัวเหวี่ยงเรื่องวิทยานิพนธ์ได้ป่ะ
  • ฉันบอกแล้วไง ว่าเดี๋ยวมันก็จะผ่านไป
  • เห็นป่ะ ว่าเธอกะชั้นหน่ะ ต้องผ่าน "อะไรต่อมิอะไร" เยอะแยะ
  • เพียงแต่ตอนที่ยังไม่ผ่าน ก็เลยดูมันใหญ่โตเกินจริงไปหน่อยเท่านั้นเอง
  • ไอ่ที่เคยตื่นเต้น ทุกข์ร้อน วุ่นวาย จิตตก หรือแฮปปี้กาดี๊กาด๊า วันนึงมันก็จะกลายเป็นแค่เรื่องเล่าขำขันของเราอยู่ดีแหล่ะ เน๊อะ
  • ว่าแต่ว่า ช่วงนั้น เธอท่าทางจะเครียดมากเลยนะ  เลยทำให้หน้าตาเธอ  แซงชั้นไปหลายปีโขอยู่นะ  
  • กร๊าก....

คนไม่มีราก

  • บร้า!

 

 

ครูปูคะ

เห็นภาพสาวน้อยสองคนแล้ว...ต้องนั่งยิ้มน้อยยิ้มใหญ่อยู่นานเลยค่ะ

เลยเปลี่ยนเพลงในบันทึกนี้ให้เป็น ... Pround of you...ลอกเนื้อเพลงเฉพาะท่อนที่ชอบและตรงใจ...เกี่ยวกับเพื่อนรัก...มาให้นะคะ...มา..ร้องไปด้วยกันน้า....^_^...

Stars in the sky
Wishing once upon a time
Give me love, make me smile
Till the end of life

Hold me up, hold me tight
Lift me up to touch the sky
Teaching me to love with heart
Helping me open my mind

I can fly
I'm proud that I can fly
To give the best of mine
Till the end of the time

Believe me, I can fly
I'm proud that I can fly
To give the best of mine
The heaven in the sky

Thank you ... to be my best friend..!!!!!

                    (^___^)

สวัสดีค่ะคุณใบโพธิ์

ภาษาอังกฤษของคุณใบโพธิ์ไม่...Poor... นะคะ ...

คนไม่มีรากเคยได้รับคำชมจากอาจารย์ต่างชาติที่สอนตอนเรียนมัธยมว่า...Your English not poor , It's fairy poor...!!!! 

ดีใจที่คุณใบโพธิ์ผ่อนคลายและได้ไปเยี่ยมญาติกับคุณพ่อค่ะ ได้ไปเที่ยวพิพิธภัณฑ์ แล้วจะไปโลกใต้น้ำอีก...ดีจังค่ะ...

กลับมาเล่าให้ฟังบ้างนะคะ

เอ...ว่าแต่ตอบภาษาไทย คอมพ์ที่โน่น น่าจะมีภาษาไทยนะคะ แม้จะไม่มีภาษาไทยที่แป้นพิมพ์ก็ตามค่ะ

เที่ยวให้สนุกและผ่อนคลาย เบิกบานกับเวลาดี ๆ ในชีวิตนะคะ

          (^__^)

สวัสดีจ้ะจิ๊กเพื่อนรัก

ออกกำลังกายบ้างทำให้...เอ็นโดฟินหลั่ง นอนหลับได้ง่าย นอนหลับลึก หลับพอจะมี Growth Hormone สร้างเสริมส่วนสึกหรอ ....

ดีจ้ะ ออกกำลังกายจนมีเหงื่อน่ะ...ให้ดีทำทุกวันเลยนะจ้ะ..

การทำบญล้างเคราะห์ช่วยให้ใจสบายขึ้น...ถ้าให้ง่ายกว่าและยั่งยืนกว่า...ก็ล้างเคราะห์ที่อยู่ในใจ...ด้วยใจตัวเองก่อน จะดีที่สุดจ้ะ...

คืนนี้คุยกันจ้ะ...^_^..

ส่งใบไม้รูปหัวใจ...พร้อมสีเขียวสดใส...มาเยียวยาเพื่อนรัก...ให้คลายใจ...

สวัสดีค่ะ

  • คิดถึงจัง
  • เป็นห่วงด้วย
  • ช่วยยิ้มหน่อย
  • อย่างน้อย ๆ จะได้สบายใจ
  • ว่าเพื่อนที่เราแสนจะห่วงใย
  • สบายดี
  • ถ้ายังยิ้มไม่ออก จำเรื่องที่เราคุยกันไว้ได้ไหม
  • วันนี้มีรูป มายืนยันด้วยหล่ะ
  • เอิ๊กซ์!

 

  • ขึ้นไปกล่าวรับมอบการบังคับบัญชา  ดูเหมือนจะเท่ ใช่ไม๊คะ
  • อย่าเพิ่งคิดนะคะ  กรุณาดูเบื้องหลังการถ่ายทำก่อนค่ะ

  • เป็นไงคะ ทำให้คลื่นสมองต่ำลงได้บ้างไม๊คะ อิอิ

 

ครูปูคะ

เห็นภาพแล้ว...คลื่นสมองต่ำลงมากค่ะ....หัวเราะอยู่แล้วก็ต่อด้วย...ยิ้มน้อยยิ้มใหญ่อยู่นานค่ะ

แหมเสื้อยืดสีเขียวมีอุลต้าแมนเสียด้วย....5555....สุดยอด

หน้าตาท่าทางน่าเกรงขามมากค่ะ....

ขอแสดงความเคารพจ้ะ....^_^...

จะบอกว่าเสียงครูปู...น่ะ เพราะมาก น้ำเสียงมีกังวาล เสียงดังฟังชัด ใสแจ๋วเลยค่ะ

ไม่ต้องห่วงนะคะ ยิ้มอยู่ตลอดค่ะ ไม่ค่อยหน้าบึ้ง ยิ้มเรี่ยยิ้มราดจนบางคนบอก...พูดไม่เป็นหรือ ..เอาแต่ยิ้ม ๆ ๆ ๆ ... ชอบยิ้มค่ะ ยิ้มแล้วรู้สึกว่า..เรื่องใหญ่กลายเป็นเรื่องเล็ก...

ขอบคุณค่ะที่เป็นห่วง....ซาบซึ้งใจจังเลย...

                             (^_____^)

 

สวัสดีคนไม่มีราก

เพิ่งได้กลับมาอ่านคำตอบ  ต้องชื่นชมว่า...คลื่นสมองต่ำจริง ๆ ...

ผมกำลังทำงานวิจัยด้านจิตใต้สำนึก ได้ปรึกษาขอความคิดเห็นจากอ.เกียรติวรรณ และท่านบอกว่ามีลูกศิษย์ ป.เอก ชื่อ คุณโหล กำลังสนใจเรื่องเพร้าท์และนีโอฮิวแมนนิส จึงเชื่อมโยงได้ว่า คือ คุณคนไม่มีรากนี่เอง...

ยินดีที่ได้รู้จัก ผมรู้จักอ.เม้ง และได้ทราบว่าคุณโหลก็อยู่ในคณะวิจัยด้วย คงได้รู้จักกันในเร็ววัน อย่างคลื่นสมองต่ำนะครับ

สวัสดีค่ะคุณไม่แสดงตน

ยินดีที่ได้รู้จัก...ไม่แน่ใจว่าคุณไม่แสดงตนเป็นอาจารย์หรือนิสิตในจุฬา ฯ  แต่ก็สถาบันเดียวกัน...ยินดีค่ะ..^_^...

คนไม่มีรากโชคดีที่รู้จักอาจารย์เม้ง จึงได้เข้าร่วมคณะวิจัย แต่ก็ช่วยได้ไม่มากนัก จนบางครั้งก็ละอายใจค่ะ พยายามจัดสรรเวลาให้ลงตัวค่ะ

ขอบคุณที่กรุณามาเยี่ยมและให้ข้อคิดดี ๆ เสมอเลยค่ะ

สวัสดีค่ะคุณเด็กพังงา

คนไม่มีรากคิดว่า...คำอธิษฐานของคุณเด็กพังงาและคนไทยจำนวนมาก...เป็นจริงแล้ว...นะคะ...

รักษาตัวนะคะ ไม่ต้องห่วงคนไม่มีรากค่ะ...สบายดี

คิดถึงคุณเด็กพังงาเสมอค่ะ...^_^...

แวะมาบทความนี้อีกครั้ง

วันนี้ผมรู้สึกคลื่นสมองสูงมากเลยครับ บอกไม่ถูกว่าทำไมหงุดหงิด อาจเป็นผลจากการลดยาหรือเปล่า แต่ก็พยายามทำใจให้สบาย ผ่อนคลายให้มาก ๆ  คุณหมอแนะนำให้ออกกำลังกายมาก ๆ เย็นนี้ผมจะไปสวนลุมครับ

ฟ้งเพลงสบาย ๆ ดีครับ

ระลึกถึงครับ

สวัสดีค่ะคุณใบโพธิ์

ส่งกำลังใจให้เพื่อรักษาคลื่นสมองให้ต่ำนะคะ... (^___^)

อาการหงุดหงิดอาจเป็นผลจากการลดยาลงอย่างที่คุณใบโพธิว่าล่ะค่ะ..เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ก็จะได้เตรียมตัวเตรียมใจรับมือไงคะ...^_^...

ตอนไม่สบายใจ หงุดหงิด...นอกจากชอบเดินแล้ว สิ่งที่คนไม่มีรากทำเป็นประจำคือ...ยิ้ม ๆ ๆ ๆ กับต้นไม้ใบหญ้า ยิ้มไปเรื่อย ๆ พอยิ้มแล้ว อารมณ์จะผ่อนคลายไปเอง เรื่องที่ว่าหนัก ๆ ก็คลายลงไปเองค่ะ

 คุณใบโพธิ์ ลองอ่าน http://gotoknow.org/blog/talk2u/208212 ดูนะคะอาจทำให้สบายใจมากขึ้น....

ส่งใจให้สู้ ๆ ๆ ๆ ... เราเกิดมาเพื่อเป็น...ผู้ชนะนะคะ...และชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือ....ชนะใจตนเอง....

เอ้า...ยิ้มกว้าง ๆ อีกที วันนี้คุณยิ้มหรือยังคะ....(^_____^)

ภาพนี้เป็นผลพลอยได้จากการเดินค่ะ...เห็นสาวน้อยคนสวยเดินอยู่ข้างหน้า สวมส้นสูง เดินลำบาก เอียงไปเอียงมา ทรงตัวไม่ค่อยได้ ทั้งที่เธอก็ไม่ได้ตัวเตี้ยอะไร เดินไปลุ้นไป...โอ้..ระวังหน่อยนะน้องจ๋า...ถ้าล้มก็แย่เลย กระโปรงรึก็สั้น...เอ้อ...คิดไงหนอ....^_^...

สวัสดีจ้ะต้อง

เข้าใจว่าตอนนี้เธอคงเริ่มมีเวลาว่างเยอะขึ้น...ใช่ไหมจ้ะ...เลยมีเวลามาตามอ่านเรื่องของเพื่อน...^__^...หรือว่าคุณจิ๊กให้มาทำหน้าที่ตำรวจบ้านคอยตรวจตราฉันจ้ะ...

การรักษาคลื่นสมองต่ำน่ะ มีหลายวิธีการนะ ว่าง ๆ จะเล่าให้ฟังโดยละเอียด ข้อสำคัญ ต้องพยายามหลีกเลี่ยงภาวะที่ทำให้เราต้องพบกับ...คลื่นสมองสูง...ให้ได้ก่อนเป็นเบื้องต้น

ฟังซีดี คิดเรื่องดี ๆ หลีกเลี่ยงคนคลื่นสมองสูง แค่นี้คลื่นสมองก็ต่ำลงมากแล้วจ้ะ...^_^...

 

มาบอกว่า คิดถึงเธอเสียมากมาย

เข้ามาทีไร เป็นยิ้มได้ทุกที

(^___^)

ครูปูคะ

ดีใจที่ได้เห็นภาพนี้ น่าจะเป็นครูปู อ.พรรณา และอีกคนคือใครเอ่ย...

เข้ามาบันทึกเพื่อนแล้วยิ้มได้น่ะ...ได้รู้แค่นี้ก็มีความสุขแล้วค่ะ

(^_^)

อาปิงน้องรัก

ยินดีด้วยนะ กับ การสอบผ่าน QE นายแน่มาก สุดยอด ไม่ต้องซ่อมสักตัวเดียวเลย....เก่งนะ ยอมรับ...เทอมหน้าต้องติวให้พี่ ๆ บ้างนะ

ได้ข่าวว่าติวให้กลุ่มพี่ ๆ เขาจนผ่านทุกคน แล้วตัวเองก็เกือบแย่ ... ยกย่องน้ำใจอาปิงจังน้องเอ๋ย...

คิดถึงนะน้องรัก

รักษาสุขภาพด้วย

พี่กฤษณ์คะ

อาปิงของพี่เกือบเอาชีวิตไปทิ้งในห้องสอบเสียแล้ว....ตอบให้ดูขึงขังและมีกลิ่นไอของนิยายกำลังภายในจีนหน่อยนะคะ..55555...

การสอบผ่าน QE โดยไม่ต้องซ่อมสักวิชา ภายในการสอบครั้งเดียวเป็นเป้าหมายสูงสุดในการเรียนตลอด 3 เทอมที่ผ่านมาค่ะ ต้นเทอมเกเร ไม่ค่อยใส่ใจด้วยเหตุต่าง ๆ มากมาย ดังที่ได้เล่าให้พี่ฟังแล้ว ต้องมา Speed up เอาตอน 2 สัปดาห์สุดท้ายก่อนสอบนี่ ... (อ๊ะ ๆ ๆ อย่าบอกอาจารย์เชียวนะคะ...) ชีวิตสุดยอด...บอกเล่าไม่ถูกเลยค่ะ..

แต่ก็ผ่านมาอย่างที่ตัวเองก็คาดไม่ถึงค่ะ...เกินความคาดหมาย...ต้องร้องเพลงอย่างอหังการนิด ๆ ว่า...I' m so prout, I can fly to my zenith!!!! วู้ปี้ ยิปปี้ ๆๆๆๆๆ

จะรับเป็นติวเตอร์ให้พวกพี่ ๆ เทอมหน้าค่ะ น้อมรับด้วยความยินดีอย่างยิ่ง ...และจะขออนุญาตเตือนว่า...

อย่า speed ตอนท้ายเทอม เพราะจะเหนื่อยและต้องทุ่มเทมาก สู้ Slow but Steady ไม่ได้ค่ะ

ขอบคุณพี่ค่ะ...^_^...

มาดู อาปิงคุยกับพี่กฤษณ์ครับ

มาร่วมวงคุยด้วยก็ได้ค่ะ

จะได้เป็น พี่กฤษณ์ อาปิง และอาเม้ง ...^_^...

เพื่อนๆคุยกันน่ารักนะคะ krutoig เข้ามาหาความรู้ค่ะ ขอบคุณค่ะ

เข้ามาเยี่ยมอ่าน สนุกสนาน  และโดยเฉพาะรูปขึ้นเขียง โอ้ยไม่ใช่ขึ้นเวที เห็นแล้วก็คลื่นสมองอลวน ยิ้มน้อยยิ้มใหญ่เหมือนกัน

สวัสดีค่ะพี่ krutoi

บันทึกของคนไม่มีรากเป็นที่คุยกันของเพื่อน ๆ ค่ะ

ขอบคุณค่ะที่แวะมาเยี่ยมเยือน...^_^...

สวัสดีค่ะคุณเด็กพังงา

ระวังอย่าให้คลื่นสมองสูงบ่อย ๆ นะคะ...

ไม่ดีต่อสุขภาพเลยค่ะ

จำแม่นจัง ... โดนทวงหลายรอบแล้ว....^_^...

  • สวัสดีค่ะ คุณคนไม่มีราก
  • ขอบคุณมากสำหรับความรู้ดีๆที่มีประโยชน์มากจริงๆ

น้ำเต้าหู้

                แฮ่ะ ๆ มาอีกแร่ะ ยัยคนนี้    เหอ..เหอ..

ครูปูคะ

กำลังหิวตาลายเลยค่ะ

อาหารค่ำ...ก่อนเข้านอนเหรอคะ  มีอะไรบ้างเนี่ย...

น้ำเต้าหู้แต่ใส่ปลาท่องโก๋ เต้าฮวย อีกถ้วยอะไรไม่รู้....^_^....

ขอบคุณจ้ะ...

(^__^)

http://www.youtube.com/watch?v=KNhLI3LDgzQ คนไม่มีราก ดีใจนะครับ ที่ยังมีชีวิตอยู่ นึกว่าจะสิ้นชื่อไปเสียแล้ว

สวัสดีค่ะคุณกวิน

คนไม่มีรากยังมีชีวิตดีอยู่ค่ะ แม้จะไม่ค่อยสุขใจมากนัก...แต่ทำใจเสียว่า ...โลกก็เป็นเช่นนี้แหละ

ได้เห็นข่าวนี้แล้วตั้งแต่เกิดเหตุการณ์ เพราะแม้จะถูกจำกัดอิสรภาพอย่างแน่นหนา คนไม่มีรากก็ใช้วิธีโทรคุยกับคนอยู่ในเหตุการณ์ที่พอจะคุยได้ .... เป็นภาพที่ดูแล้ว เศร้าใจ...คนที่ทำอะไรโดย ขาดสติ ทำให้ส่วนรวมเสียหายไปอย่างน่าเสียดาย ในขณะที่อีกฝ่ายซึ่งยั่วยุ กลับนั่งตีขิม หัวเราะอยู่อย่างสะใจ....

บางภาพที่มีการนำเสนอ ... อาจเป็นเพียงปลายเหตุที่มีเบื้องหลังซึ่งเราไม่ทราบเลย....และถึงอย่างไรก็ตาม คนไม่มีรากก็ไม่เห็นด้วยกับการทำรุนแรงเช่นนี้ค่ะ ....

ขอให้เหตุการณ์สงบโดยเร็วและไม่มีคนถูกทำร้ายมากไปกว่านี้....

คุณน่ารักและน่าชื่นชม

นะคะ

แข้มแข็งนะ

สู้ ๆ

อ่านแล้วดึครับ ชอบเรื่องนี้เหมือนกัน

ชอบศึกษาและปฏิบัติ สะสมไปเรื่อยๆ

ขออนุญาติให้ความเห็นเพิ่มนิดหน่อยครับ

ถ้าโยงวิทยาศาสตร์กับพุทธเข้ากันได้สบายเพราะพุทธเป็นแขนงที่เป็นวิทยาศาสตร์โดยเนื้อแท้

1.คนส่วนมากเป็นคลื่นเบต้าจริงๆครับ สับสนวุ่นวายไปวันๆรับรู้แต่สิ่งภายนอก(external)

2.อัลฟาจะเป็นคลื่นที่เชื่อมระหว่างexternalกับinternal ดีครับควรฝึกให้เกิดมากๆจะทำให้เกิดความตื่นตัว(alert)ต่อโลกภายนอก(external)ด้วยและขณะเดียวกันก็มีความสงบภายในไปด้วย(internal)(พูดง่ายๆคือเป็นส่วนผสมของการรับรู้โลกภายนอกกับโลกภายใน หรือการรู้เท่าทันนั่นเอง)ข้อสังเกตคือคลื่นนี้มักเกิดกับการทำสมาธิรูปแบบเคลื่อนไหว หรือการเดินจงกรม

คลื่นนี้ใช้มากเมื่อจะทำวิปัสสนา

3.theta กับ delta เป็นwave ที่สมาธิดิ่งลึกลงไปเรื่อยๆตามลำดับ

ตัดโลกภายนอกออก(external)จนเหลือแต่โลกภายใน(internal)

นิ่งว่างอยู่อย่างนั้น เป็นสมาธิแบบฌานฤาษี หรือพรหม ทำแล้วได้ สุขสงบ สบาย

ได้พละกำลัง แต่ไม่ได้ปัญญาทางธรรม

คลื่นนี้น่าจะเกิดมากเมื่อทำสมถะ หรือการนั่งสมาธิแบบทำจิตให้นิ่งนั่นเอง

ยาวจัง ต่ออีกหน่อย

การปฏิบัตฺภาวนา คือการหมั่นทำคลื่นอัลฟากับธีตาให้เกิดบ่อยๆเท่านั้น

ทำสลับกันไปขึ้นกับว่าตอนนั้นอยากได้กำลังหรือปัญญา(ทางธรรม)

ถ้าอยากได้กำลัง หรืออยากจะพัก ก็ไปทำสมถะ

ถ้าอยากได้ปัญญาก็ต้องขึ้นวิปัสสนาให้ได้

ปัญญาทางธรรมไม่ได้เกิดจากการอ่านแน่นอน

เพราะการอ่านต้องผ่านกระบวนการคิด

ปัญญาทางธรรมต้องได้จากการฝึกกระบวนการรู้สึก ..ไม่ใช่คิด

หุหุ การอ่านเวบมากๆ ต่อให้เป็นเรื่องดี ก็ยังเป็นเบตาเวฟครับ (เป็นห่วงแฟนๆ gotoknow)

แหมเม้นท์ซะยาวเหมือนเป็นบล็อกตัวเองเลย ต้องขอโทษด้วย

ขอเวลาไปทำคลื่นอัลฟากับธีตาเวฟก่อนนะครับ บาย

สวัสดีค่ะพี่วาสนา

ขอบคุณกำลังใจจากแฟนพันธุ์แท้กิติมศักดิ์ค่ะ

(^__^)

สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณ drgunman

ขอบคุณมาก  ๆ ค่ะ ที่กรุณามาเพิ่มเติมบันทึกนี้...ด้วยข้อมูลที่เป็นประโยชน์และน่าสนใจมากค่ะ

ขออนุญาตนำเพิ่มเติมไว้ในบันทึกนะคะ ... จะได้เป็นการเพิ่มเติมให้เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่จะมาอ่านต่อไปค่ะ

อ่านแล้วต้องยิ้มค่ะ หลายวันที่ผ่านมา คนไม่มีรากก็ได้ตระหนักถึง...สาระที่คล้าย ๆ กับที่คุณdrgunman ให้ข้อคิดไว้ค่ะ...

ปัญญาทางธรรมไม่ได้เกิดจากการอ่านแน่นอน

เพราะการอ่านต้องผ่านกระบวนการคิด

ปัญญาทางธรรมต้องได้จากการฝึกกระบวนการรู้สึก ..ไม่ใช่คิด

หุหุ การอ่านเวบมากๆ ต่อให้เป็นเรื่องดี ก็ยังเป็นเบตาเวฟครับ (เป็นห่วงแฟนๆ gotoknow)

กำลังคิดจะเขียน AAR การเข้ามาเป็นนักบันทึกใน G2K อยู่เชียวค่ะ  เพราะรู้สึกว่าตัวเองมีสมาธิสั้นลงไปทุกวัน คงต้องหันและหมั่นมาทบทวนตัวเอง ... เพื่อให้เข้าสู่คลื่นอัลฟา ค่ะ และเห็นด้วยค่ะ...ปัญญาไม่ได้เกิดจากการอ่าน (เวป)มาก การอ่านมากก็เพียงช่วยให้มีข้อมูลและอาจได้ข้อคิดสะกิดใจค่ะ แต่หลังจากนั้น ต้องสร้างความสงบและใช้ปัญญาเพื่อให้เกิดความตระหนักในความจริงค่ะ

ขอบคุณค่ะ

(^___^)

สวัสดีครับ คุณลำต้นและใบ

ว่าไปผมก็เริ่มติดเนทแล้วเหมือนกัน แวะเข้ามาทักทายหน่อย สำหรับกัลยาณมิตรคนใหม่

ถือเป็นเกียรติมากครับที่เอาไปแปะข้างบนด้วย แถมตกแต่งให้อย่างงดงาม มีการเน้นข้อความเล็กใหญ่ น่าอ่านกว่าเดิมตั้งเยอะ

เผอิญเป็นมือใหม่go to know .. ทำเป็นแค่พิมพ์ และแปะไว้ เอ่อ ขอถามหน่อยดิว่าAARกับ G2Kคืออะไรง่ะ

ปล.ชอบหน้ายิ้มจัง แสดงถึงความอารมณ์ดีตลอดเวลา ^_^

บาย

หุ หุ ลืมเข้าระบบ ข้างบนเลยกลายเป็นไม่แสดงตน

it's me .... drgunman

สวัสดีค่ะคุณdrgunman

ชอบใจชื่อ คุณลำต้นและใบ ค่ะ ... ฮา แต่ดูไม่ค่อยสมเหตุสมผลเท่าไหร่นะคะ เพราะ "ไม่มีราก"แล้ว จะมีลำต้นและใบได้ยังไงกัน

"การติด" บางสิ่งบางอย่างไม่ดีแน่ค่ะ เพราะทำให้ขาดอิสระในการที่จะใช้ชีวิต ตามความคิดของคนไม่มีรากน่าจะต้องมีสมดุลทั้งในส่วนของการทำงาน การเรียน การผ่อนพัก การใช้เวลากับเพื่อนฝูง ครอบครัว และที่สำคัญต้อง...ใช้เวลากับตัวเองเงียบ ๆ เพื่อใคร่ครวญ ไตร่ตรอง และใช้เวลาในการทำสมถะและวิปัสสนากรรมฐานบ้าง...ก่อนจะสายเกินไป...ดังที่คุณ drgunman แนะนำไว้

ต้องขอบคุณคุณ drgunman อีกหลาย ๆ ครั้งค่ะ เพราะทำให้คนไม่มีรากต้องหันมาทบทวนและสรุปบทเรียนสิ่งที่ผ่านมาในรอบปี เลยทำให้ตระหนักด้วย "ความรู้สึก" ขึ้นมากว่า เออนี่..เราติด G2K มากไปแล้ว

ได้เป็นบันทึกใหม่ ที่นี่ ค่ะ 

ต้องขอโทษด้วยนะคะ ที่ใช้คำที่ไม่ค่อยเป็นสากล แต่ใช้ตามความเคยชินและสะดวกใจน่ะค่ะ

AAR = After Action Review

G2K = Gotoknow

ชื่อคุณ drgunman อ่านออกเสียงว่าอะไรคะ  .. ^_^..

เรื่องการใช้ (^__^) เนื่องจากเป็นคนที่ถูกเพื่อน ๆ ใน G2K แซวว่าไม่ค่อยจะมีคำ อิ อิ หุ หุ คริ คริ อะไรกับเขา แล้วยังชอบเขียนแต่เรื่องเครียด ๆ เป็นประจำค่ะ เลยพยายามใช้สัญลักษณ์  (^__^) ให้รู้ว่าเราตอบด้วยความอารมณ์ดีและขอบคุณทุกความคิดเห็นค่ะ  ส่วนอารมณ์ดีตลอดเวลานั้น ก็ไม่ตลอดเวลาค่ะ แต่ก็มักจะอารมณ์ค่อนข้างดี เพราะไม่มีนิสัยชอบอมความทุกข์ไว้ แถมถ้าไม่ชอบหรือไม่อยากพูดอยากตอบ ก็จะ ยิ้ม ๆ ค่ะ....ยิ้มไว้ โลกสดใส ใจชื่นบานค่ะ

(^___^)

 

สวัสดีครับ คุณลำต้นและใบและยอด(ต่ออีกหน่อย คราวหน้าจะเอาให้ครบทุกส่วน)

แหม มีเหตุผลดีจัง สมกับอยู่ในเวปG2K(ตอนแรกนึกว่าชื่อเทคโนโลยีใหม่ขนาด 2 gig) จริงๆ

เวลาไม่มีราก แต่มีต้นกะใบได้ ก็ ต้นผักชีไงครับ ก่อนจะใส่หม้อต้มจืด เราก็ต้องหั่นราก

ออก แล้วหั่นเป็นฝอยโรยหน้า ใส่ในหม้อน้ำซุปที่มีหมูสับ กับวุ้นเส้น ควันร้อนฉุย ใส่ปุ๊บแล้วก็ยกลงจากเตา ...อิ อิ ไม่ได้กวนนะ แต่ไปข้างๆคูๆ นิดหน่อย ^ _ ^

ชื่อdrgunmanมีความหมายตรงตัวครับ ชื่อปืน ทำงานรักษาคนไข้ครับ เพื่อนเรียกหมอปืน ก็เลยไปหาชื่อในhotmail ปรากฎว่า drgunมีคนใช้ไปแล้ว ก็เลยต่ออีกหน่อยเป็นdrgunmanถ้าจะมีdr.ก็คงจำยากขึ้น ก็เลยเป็นอย่างที่เห็นล่ะจ้า

พอใช้ก็ชอบมีเพื่อนมาถามว่าทำไมต้องมีman กลัวคนอื่นเค้าไม่รู้รึไงว่าman

ทำไมไม่ตั้งdrgunoldหรือdrgungayไปเลย อ้าว เป็นซะงั้น...(พูดเล่นง่ะ ไม่ได้เป็นหรอก)

เป็นไงครับ ข้อความผม ดูเพ้อเจ้อไปหน่อยนิ คราวหน้าจะหาสาระมาฝาก

สว้สดีค่ะคุณ drgunman

ขอโทษด้วยนะคะ .. ไม่ได้ตามไปอ่านประวัติ เลยเพิ่งทราบว่าเป็น "คุณหมอ" น่ะค่ะ...

ความจริงถ้าอ่านตามตัวอักษร ก็ชัดเจน แต่คนไม่มีรากติดรูปแบบค่ะ คิดว่า ถ้าเป็นคุณหมอก็จะใช้ Dr.....นี่เป็นอุทหรณ์ว่า...เรามักจะตัดสินสิ่งที่เราได้พบ...ด้วยประสบการณ์เดิม ซึ่งบางทีก็ถูก บางครั้งก็ผิด..^_^..

คุณdrgunman ไม่ค่อยเหมือนหมอค่ะ เพราะตลก ๆ อารมณ์ดี หมอส่วนมากทำงานหนัก มักเคร่งเครียด .... อ่านแล้วขำ ๆ คิดไปด้าย...เน๊อะคนเรา...เวลาไม่มีราก แต่มีต้นกะใบได้ ก็ ต้นผักชีไงครับ ก่อนจะใส่หม้อต้มจืด เราก็ต้องหั่นรากออก แล้วหั่นเป็นฝอยโรยหน้า ใส่ในหม้อน้ำซุปที่มีหมูสับ กับวุ้นเส้น ควันร้อนฉุย ใส่ปุ๊บแล้วก็ยกลงจากเตา ...อิ อิ ไม่ได้กวนนะ แต่ไปข้างๆคูๆ นิดหน่อย ^ _ ^

แสดงว่าชอบแกงจืดวุ้นเส้นนะคะ ... แนะนำว่าให้เพิ่มเห็ดหอมสด หรือ เห็ดฟางลงไปด้วยจะยิ่งอร่อยและมีคุณค่าทางอาหารมากขึ้นค่ะ

ชื่ออะไรไม่สำคัญเท่า "เราเป็น" หรอกค่ะ...จริงไหมคะ..."drgunold หรือ drgungay"...(^__^)

พี่กฤษณ์คะ

อาปิงก็พยายามอยู่ค่ะ แต่ฝีมือยังไม่ถึงขั้น ไม่สามารถนำภาพ การออกกำลังกายแบบเกาชิกิ มาไว้ในบันทึกนี้ได้....

จะลองพยายามใหม่ค่ะ...อาปิงปวดหัวเลย... T_T ....

ขอบคุณค่ะ

(^__^) 

น้องอ้อมคะ

พี่ตอบคำถามของอ้อมไว้แล้วค่ะ

เป็นบันทึกใหม่ ชื่อ อาปิงกับร้านแตงโมเน่า ค่ะ

(^__^)

มาพบจากการค้นหาคำว่า คลื่นสมองต่ำ และ นีโอ ครับ

เลยได้รู้จักคนเขียนว่าเป็นศิษย์อาจารย์ตั๋ง ...

ยินดีครับ ผมเป็นศิษย์อ.ตั๋งตั้งแต่ปี 2531 ออกไปทำงานต่างจังหวัดนานแล้ว

ตั้งใจกลับมาเรียนต่อครับ

อ.ตั๋งย้งสอนอยู่ใชไหมครับ ฝากความระลึกถึงท่านด้วย

แล้วจะเข้าดูข้อมูลเพิ่มเติมครับ

สวัสดีค่ะคุณ vichit

ขอโทษมาก ๆ นะคะ ที่ไม่ได้เข้ามาดูแลบันทึกนี้จึงทำให้ตอบช้าไปมากค่ะ

ท่านรศ.ดร.เกียรติวรรณ อมาตยกุล หรือ อ.ตั๋ง ของชาวการศึกษานอกระบบ ยังสอนอยู่ค่ะ

คนไม่มีรากได้มาเป็นลูกศิษย์ท่านเมื่อเรียน ป.เอก แล้ว ... ยังเสียดายว่าถ้าเจอท่านเสียตั้งแต่เรียน ป.ตรี จะยิ่งเรียนสนุกและมีความสุขมากกว่านี้สักแค่ไหนค่ะ

ขณะนี้มีหนังสือของอ.ตั๋งจำนวนมากค่ะ ดูได้จาก หนังสืออ้างอิงของบันทึกนี้ ด้านบน และถ้าสนใจก็สามารถดูหนังสือของท่านได้ที่ศูนย์หนังสือจุฬา ฯ หรือจะติดต่อที่ สาขาการศึกษานอกระบบโรงเรียน คณะครุศาสตร์ จุฬา ฯ ก็ได้ค่ะ

แล้วอย่าลืมเข้ามาลปรร. กันนะคะ จะมาเรียนต่อสาขาไหนคะ ถ้าช่วยได้ยินดีค่ะ

(^___^)

สวัสดีครับ คุณต้นผักชี(เปลี่ยนชื่อให้ซะงั้น)

เข้ามาขอบคุณที่ช่วยสอนวิธีทำblogให้น่าอ่านยิ่งขึ้น เพิ่งลองทำอยู่ครับเลยใช้

tahoma 18 เพิ่งเข้าใจว่าถ้าอักษรใหญ่เกินมันก็ไม่น่าอ่านอีกเพราะจะยาวเกิน และอ่านนิดเดียวก็หมดบรรทัดแล้ว เล็กเกินไปก็มองไม่เห็น

อืมม..จริงครับDr ไม่ใช่ dr แต่เวลาบอกemailจะค่อนข้างยุ่งยากขึ้นเพราะต้องบอกตัวใหญ่เล็กด้วย บางคนก็จะถามว่ามีdr.ด้วยหรือเปล่า เอางี้ซะเลย ง่ายดี

ผมเพิ่งกลับมาจากการไปฝึกtheta และ delta wave มาครับ เอาบุญมาฝาก อนุโมทนาด้วยนะ จะได้บุญไปประมาณ 5% (มั้ง)เค้าว่ากันว่าอย่างนั้น บาย

สวัสดีค่ะคุณdrgunman

อนุโมทนากับการไปฝึกปฏิบัติค่ะ ... ดีจัง ไม่ได้ปฏิบัติเองยังได้บุญตั้ง 5% ... มิน่านักปราชญ์ว่าให้คบบัณฑิต...คนดี ไม่ได้ทำเองยังพลอยได้บุญไปด้วย สาธุค่ะ  ^_^

กำลังสงสัยคุณว่าdrgunmanคงจะหายเข้าป่าไปปฏิบัติธรรมเสียแล้ว ... กลับมาพอดีเลยค่ะ

ตามไปอ่านและดูฝีมือการทำตัวอักษรใหม่แล้วค่ะ

คนไม่มีรากคิดว่า...ความจริงเรื่อง รูปลักษณ์ ก็คงไม่สำคัญเท่ากับ เนื้อหาสาระภายใน แต่เมื่อยังอยู่ในโลกสมมติ ... ก็คงต้องเล่นตามกติกา  นั่นคือ เขียนบันทึกอยากให้คนอ่าน ก็ต้องใช้กุศโลบายในการดึงให้คนเข้ามาอ่าน จะด้วยชื่อบันทึก รูปภาพ ตัวหนังสือที่อ่านง่าย สีสรรค์สดใสสบายตา ฯลฯ

และเมื่อ...เขาเข้ามารับสาระที่เราต้องการสื่อได้จริง ๆ แล้ว ... จากนั้น รูปลักษณ์ อาจจะไม่สำคัญอะไรอีกต่อไปก็ได้ค่ะ

มีความสุขมาก ๆ ค่ะ

(^___^)

พี่ๆ พอจะรู้ไหมคะว่าทานอะไรทำให้ Alpha Brainwave สูง??

อยากรู้ๆๆๆๆ >_< จะได้สมองดีๆ

ผมมีคำถามที่งง อยู่ 1ข้อ คนเรามีคลื่นความถี่ที่เรียกว่า คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า(Hz)

คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ยิ่ง ความถี่(Hz)สูง ยิ่งมีความพลังงานสูง แต่ความยาวคลื่น ต่ำ

แล้วถ้า คนเราอยู่ ในระบบ alpha จะมีพลังงานสูงได้อย่างไร ในเมื่อ alpha มีความถี่ ที่ 7-14Hz แต่ beta มีความถี่ 14-21Hz

ค่าเปรียบเทียบ

ความถี่สูง <-> ความถี่ต่ำ

พลังงานสูง (ร้อน) <-> พลังงานต่ำ (เย็น)

ความยาวคลื่นสั้น <-> ความยาวคลื่นยาว

สวัสดีค่ะคุณ อยากรู้ๆๆๆ

....ทานอะไรทำให้ Alpha Brainwave สูง??

เท่าที่ทราบอาหารมีความสัมพันธ์กับ คลื่นสมอง ด้วยค่ะ แต่ในตำราไม่ได้ระบุไว้ เพียงแต่บอกว่า อาหารที่ช่วยให้คลื่นสมองต่ำ ส่งผลให้สมองดี จะเป็นจำพวกที่มีสารอาหาร เกลือแร่ วิตะมินสูงและมีพลังชีวิตสูง ซึ่งก็ต้องเป็นจำพวก ผักสด ผลไม้ ถั่ว นม โยเกิร์ตค่ะ

และหากลองมองถึงศาสตร์ทางด้าน "ธาตุ" เนื่องจากแต่ละคนมีธาตุที่ต่างกัน จึงมีความเหมาะสมกับอาหารต่างกัน จากสมมุติฐานนี้ คนไม่มีรากคิดว่า ควรรู้ว่าเราเป็นธาตุอะไร และเหมาะสมกับอาหารประเภทไหน จากนั้นเลือกอาหารให้เหมาะกับธาตุ ก็จะทำให้ร่างกาย จิตใจสมดุล .... ส่งผลให้เราอยู่ในสภาวะ Alpha Brainwave ค่ะ

ขอบคุณค่ะ

(^___^)

สวัสดีค่ะคุณเล็ก

จากคำถามที่ว่า...

คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ยิ่ง ความถี่(Hz)สูง ยิ่งมีความพลังงานสูง แต่ความยาวคลื่น ต่ำ   แล้วถ้า คนเราอยู่ ในระบบ alpha จะมีพลังงานสูงได้อย่างไร ในเมื่อ alpha มีความถี่ ที่ 7-14Hz แต่ beta มีความถี่ 14-21Hz

ต้องขอออกตัวก่อนว่ายังไม่มีเวลาที่จะไปศึกษาหาความรู้เพิ่มเติมเลยค่ะ แต่หากให้ตอบตามความคิดและความรู้ที่มีอยู่.(อาจถูกหรือผิดก็ได้) เข้าใจว่า...

คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า กับ คลื่นสมอง เป็นการมองคนละมิติกัน....

คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่คุณเล็กอธิบายนั้น เป็น "พลังงาน" ชนิดหนึ่งที่สิ่งมีชีวิตทุกประเภทมีอยู่และจำเป็นในการดำรงชีวิตอย่างยิ่ง ดังนั้นยิ่งมีพลังงานสูงจะยิ่งมีประโยชน์

ส่วนคลื่นสมอง เป็น "สภาวะ" ของคลื่นในสมอง ซึ่งหากมีความถี่สูงมาก ๆ เชื่อว่าจะส่งผลให้สมองทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ไม่เกี่ยวกับ พลังงานสูงหรือต่ำ ค่ะ

อย่างไรก็ตามหากมีโอกาสคนไม่มีรากก็จะพยายามหาความรู้เพิ่มเติมและนำมาแลกเปลี่ยนกันอีกค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ

(^___^)

ขอเพิ่มเติมด้วยคนครับ

ในความเข้าใจของผม คลื่นสมองที่ความถี่ต่ำลงไม่ได้หมายความว่าทำให้พลังงานสูงขึ้นโดยตรงครับ แต่จะเป็นเหมือนประตูที่จะเปิดให้เราเข้าไปควบคุมสมองส่วนของระบบ Limbic system และส่วน Core Brain ที่เกี่ยวกับสัญชาตญาณและภาวะอารมณ์ ซึ่งสมองทั้งสองส่วนนี้จะครอบคลุมพลังงานของร่างกายประมาณ 90% ยิ่งคลื่นสมองความถี่ต่ำมากก็จะยิ่งควบคุมได้มาก ซึ่งมีพลังอำนาจมหาศาลมากเมื่อเทียบกับพลังงานที่เราใช้ในชีวิตประจำวันในสภาวะเบต้า ซึ่งใช้พลังงานแค่ 10% (บางแหล่งข้อมูลบอกว่าใช้ไม่ถึง 5%ด้วยซ้ำครับ)

การเข้าสภาวะที่ต่ำกว่าเบต้านั้น แต่ละคนต้องลองและรับรู้ได้ด้วยตัวเอง ไม่สามารถบอกต่อได้ว่าทำอย่างไรเป็นอย่างไร ต้องปฏิบัติเองเท่านั้นครับ บางคนก็ทำได้อยู่แล้วโดยไม่รู้ตัว (การทำสมาธิแล้วรู้สึกว่าไม่มีร่างกาย ไม่มีลมหายใจ ไม่มีความเจ็บปวด ก็ถือว่าเข้าถึงสภาวะอัลฟ่าแล้วครับ) ถ้าทำสมาธิอย่างถูกต้อง ก็จะทำให้ได้ผลเหมือนกันครับ ขอให้ทุกท่านสำเร็จ

สวัสดีครับทุกท่าน

''ถ้าต้องการจะควบคุมร่างกายให้ได้ ร่างกายของเราก็ต้องเสียการควบคุมทั้งหมดก่อน''

-สูญเสียการควบคุม มิใช่เรื่องง่าย-

''แม้จะทุลักทุเลและเผลอทำให้ตัวเองเจ็บตัวไปบ้าง แต่วิน*ก็สามารถทำได้ในที่สุด''

แหล่งอ้างอิง : WIN มายาจิต "ผมไม่ใช้ผู้วิเศษ"

ผมแค่อยากรู้ว่า วิน เอี่ยมอ่อง บอกว่า "ทุกคนทำเหมือนผมได้" บังคับกระแสไฟฟ้าในร่างกายให้มาอยู่ยังจุดๆหนึ่ง-

แค่อยากรู้ว่าเป็นจริงรึปล่าว และใช้วิธีการใดครับ ? (*ช่วยหาคำตอบให้ทีครับ วันนี้วันเกิดผม อยากรู้จริงๆครับ)

ความคิดมาจากใจ ทำใจให้สงบสมองก็ปลอดโปร่ง

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท