ช่วงที่สอง เรื่องสำคัญค่ะ "สุขภาพช่องปากดี ทำให้มีอายุยืนได้อย่างไร"
มีอีกศาสตร์หนึ่งที่เขาสนใจกัน คือ เรื่องอายุยืน
เขาพบว่า คนที่เป็นโรคเหงือก โรครำมะนาด โรคปริทันต์ ที่มีการอักเสบเยอะ มีอัตราตายสูงกว่าคนที่ไม่เป็น ประมาณร้อยละ 23-46 ในประเทศที่เขามีคนสูงวัยเยอะๆ มาเล่าให้ฟัง เขาก็ไปดูประวัติอัตราตายของคน ว่า มีอะไรในร่างกายบ้าง ส่วนหนึ่งที่เขาพบก็คือ หากคุณมีเหงือกอักเสบ และโรคปริทันต์ที่ลุกลามไปถึงตัวกระดูก และเนื้อเยื่อที่เกาะรอบฟันนี่ด้วย เพราะฉะนั้น ที่บอกว่า อยากอายุยืน ก็ต้องดูแลสุขภาพของตัวเองด้วย เพราะว่ามันมีหลักฐานการศึกษาที่พัฒนาไปเรื่อยๆ ว่ามีผลกับการที่เรามีอายุยืนหรือไม่
และการแปรงฟันหรือขัดฟันให้สะอาดทุกวัน สามารถทำให้คนเราอายุยืนได้ถึง 6.4 ปี คือการวิจัยที่เป็นกลุ่มหมอที่สนใจในเรื่องการมีอายุยืน ได้ศึกษาว่า การแปรงฟัน หรือขัดฟันให้สะอาด เพราะว่าฝรั่งใช้ไหมขัดฟัน ใช้ไม้จิ้มฟันที่ทุบปลายแล้วมาทำความสะอาดรอบๆ คอฟัน สามารถทำให้เราอายุยืนขึ้น 6.4 ปี เชื่อหรือไม่ ก็เป็นสิ่งที่ดีนะคะ ทำเถอะเพราะว่ามันไม่ยาก ก็เป็นเรื่องของการแปรงฟัน เราก็จะมีอายุยืนมากกว่าเขาก็ได้
เหตุผลก็คือ เวลาเราแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันให้สะอาดนี่ เพราะว่า ที่ฟันก็จะมีตัวเชื้อโรค มันจะไปลดตัวเชื้อโรคออกไป เชื้อโรคทำให้เกิดการอักเสบ เมื่อมีการอักเสบแสดงว่ามีการบวมของเส้นเลือด จะมีการหนาตัว มีการบวม ตามกลไกลของการเกิดการอักเสบของร่างกาย เมื่อเส้นเลือดบวมขึ้น หนาตัวขึ้น โอกาสอุดตันของผนังเส้นเลือดก็จะเหมือนโรคหลอดเลือดที่ทำให้คนตายด้วยเส้นเลือดอุดตัน จะทำให้ลดการตายด้วยเส้นเลือดอุดตัน ก็เข้าสู่ทฤษฎีที่ว่า เราไม่ควรให้มีการอักเสบอยู่ในร่างกายของเรา
ใครแปรงฟันแล้วมีเลือดออกบ้างหรือไม่ ? ... ซึ่งจะเป็นสิ่งที่ทุกคนจะสังเกตได้ว่า เรามีเหงือกอักเสบแล้ว อาจจะหลังจากที่เมื่อวานเราแปรงฟันได้ไม่ดี เราไปงานเลี้ยงกลับมาแล้วเรานอนดึก บางครั้งเราทำความสะอาดฟันได้ไม่ดี บางครั้งก็เหงือกอักเสบไปแล้ว อีกเรื่องคือ ช่วงที่เครียด ร่างกายจะปล่อยสารบางอย่าง ทำให้เหงือกอักเสบ เราก็จะรู้สึกว่า ทำไมช่วงนี้มีเลือดออก แล้วบางครั้งเราสังเกตได้ว่า ช่วงนี้ทำไมมีกลิ่นปาก ลองดูให้ดีดีในช่องปาก ก็อาจมีเหงือกอักเสบได้ด้วย เพราะฉะนั้นการอักเสบในปากเรามีตลอดเวลา
ใครเคยโดนมีดบาดมือบ้าง ? ... เมื่อมีดบาด และมีแผลที่มือ มีเลือดออก เราตกใจ เราก็ใส่ยาเหลือง ยาแดง ไม่ให้มีเลือดออก ... แต่ทำไมเลือดที่มันออกในปากได้ทุกวัน จนบวมเป็นก้อน ในปากทำไมเราปล่อยให้อักเสบได้ ไม่ค่อยเดือนร้อน ... หรือเป็นแผลที่ผิวหนัง เราก็จะรีบหายามาทา แต่แผลในปากไม่รู้สึกเดือดร้อนเท่า เพราะว่าคนอื่นเขาไม่เห็น แต่ว่ากลิ่นมันอยู่กับตัวเรา นี่คือ บางทีเราละเลยอวัยวะตรงนี้ ที่เราชอบทิ้งมันไว้ เก็บมันไว้กับตัว เพราะฉะนั้น เราจึงควรดูแลเรื่องนี้ด้วย คือ รักษาเหงือก รักษาฟันให้เหมือนกับส่วนหนึ่งที่สำคัญของร่างกายด้วยนะคะ
อันหนึ่งที่มีการศึกษาในผู้สูงอายุ เขาได้ไปตรวจฟันผู้สูงอายุเกือบ 600 คน ใช้เวลาศึกษา 5, 10, 15, 20 ปี ใช้เวลาศึกษาที่นานมาก ... ถ้าไม่มีหมอที่เพียรพยายามศึกษานานขนาดนี้ เราก็จะไม่มีข้อมูลขนาดนี้เลย เขาพบว่า ในคนอายุ 70 ปี เทียบกับคนที่มีฟันแท้ 20 ซี่ขึ้นไป กับคนที่ไม่มีฟันเลย หรือคนที่มีฟันน้อยกว่า 9 ซี่ มีผลอีกแบบหนึ่ง คือ เรื่องการเคลื่อนไหวของคนเรา คนเราต้องการเดินเหินเป็นปกติ เราไม่อยากไม้เท้า เราอยากเคลื่อนไหวได้เอง กลุ่มนี้ได้ไปศึกษาเรื่องของการเคลื่อนไหวร่างกาย เขาค้นพบว่า โอกาสที่คนมีฟันเยอะๆ นี่ จะมีปัญหาเรื่องการเคลื่อนไหว ขึ้นลงบันได ไปไหนมาไหนได้ มากกว่าคนที่มีฟันน้อย คนที่มีฟันเยอะจะดีกว่า ในเรื่องของการเคลื่อนไหว และเรื่องการใช้ไม้เท้าตอนที่อายุเยอะๆ จะลดลงด้วย
อีกอันหนึ่ง คือ เรื่องของอัตราการเสียชีวิต โดยไปดูว่ามีใครตายเท่าไร และดูว่าในอดีตมีฟันกี่ซี่ คนที่ฟันหายไปเมื่ออายุ 50 ปี พบว่าตายเยอะ ก็เลยเป็นข้อมูลบอกเราว่า ถ้าคุณมีฟันน้อย โอกาสที่คุณจะตายก็เร็วกว่าเพื่อนๆ ที่เขามีฟันเยอะ ถ้าคุณมีฟันเยอะ ก็จะมีโอกาสตายน้อยกว่าเพื่อนๆ ของคุณที่มีฟันน้อยกว่าคุณ
ก็ถือเป็นความจริงนะคะ ที่ว่า ดูแลฟันง่ายที่สุดแล้วในการดูแลร่างกาย แค่แปรงฟัน และขัดฟันให้สะอาดนี้ง่ายที่สุดแล้ว
ไม่มีความเห็น