|
... เป็นที่ทราบกันดีว่า การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีส่วนสร้าง "คนให้เป็นคนเต็มคน" เนื่องจากนมแม่มีคุณค่าทางอาหารสูง เสริมสร้างภูมิต้านทานโรคให้ลูกน้อย เสริมสร้างความสัมพันธ์แม่-ลูก ประหยัด และปลอดภัย ช่วงนี้มีโฆษณายอดเยี่ยมแห่งปีในความเห็นของผู้เขียน คือ การนำแสดงสไตล์หนังไทยประเภทอิจฉาริษยา ทว่า... แฝงไปด้วยความคิดสร้างสรรค์ในการส่งเสริมนมแม่อย่างน่าติดตามชม ... ท่านอาจารย์แพทย์หญิงยุพยง แห่งเชาวนิช เลขาธิการศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย กล่าวว่า ที่สุดๆๆ ของนมแม่คือ "หัวน้ำนม (โคลอสตรัม / colostrum) ซึ่งมีการผลิตในช่วง 3 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ และ 1-2 สัปดาห์หลังคลอด หัวน้ำนมหรือโคลอสตรัมมีคุณค่าโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และสารภูมิคุ้มกันโรคแบบ "เข้มข้น" ซึ่งไม่มีอาหารเสริมชนิดใดทัดเทียมได้ ... นมแม่อย่างเดียวเพียงพอสำหรับเด็กแรกเกิดจนถึง 6 เดือนแรก หลังจากนั้นควรให้นมแม่พร้อมอาหารเสริมจนถึง 2 ปี ทว่า... คุณแม่ทุกวันนี้ทำงานนอกบ้านกันมากกว่า 50% จึงมีการพัฒนาวิธีการเก็บนมแม่ไว้ในตู้เย็น หรือการจัดตั้งธนาคารน้ำนมขึ้นมา ... วิธีง่ายๆ คือ บีบน้ำนมวันละ 3 ครั้งได้แก่ ช่วงสายๆ ช่วงหลังอาการเที่ยง และช่วงบ่าย ห่างกันประมาณ 3 ชั่วโมง ใช้เวลาประมาณช่วงละ 30 นาที คุณแม่ควรล้างมือด้วยสบู่ให้สะอาดก่อนบีบ หามุมสงบ นึกถึงหน้าลูก เก็บใส่ภาชนะที่ต้มฆ่าเชื้อ (ทิ้งให้เย็น และแห้งเสียก่อน) หรือเก็บในถุงเก็บน้ำนม ใส่ตู้เย็น พอเลิกงานก็นำกลับบ้านไปเลี้ยงลูกได้ ... การเก็บนมแม่ทำได้ทั้งใส่ขวด และใส่ถุง... อาจารย์หมอยุพยงกล่าวว่า การเก็บใส่ถุงพลาสติกสะอาดจะช่วยประหยัดพื้นที่ในตู้เย็นได้มากกว่า ทีนี้เก็บนมไว้ได้นานเท่าไร... นมแม่เก็บไว้ได้นานกว่าที่คิดดังตาราง ...
... เมืองไทยเป็นเมืองที่มีอากาศร้อนชื้น... ผู้เขียนขอเรียนเสนอว่า ถ้าเก็บไว้ที่ห้องข้างนอกตู้เย็น
... ถ้าเก็บน้ำนมไว้นอกตู้เย็น และห้องค่อนข้างร้อน... อายน้ำนมมีแนวโน้มจะสั้นลง เช่น จาก 4-6 ชั่วโมง อาจจะเหลือ 2-3 ชั่วโมง ฯลฯ คุณแม่ที่มีน้ำนมออกมาก... อาจจะเก็บน้ำนมสะสมไว้ในช่วงที่อยู่บ้าน หรือช่วงวันหยุด ซึ่งจะทำให้มีนมในธนาคารน้ำนมเพิ่มขึ้น ... การนำนมที่เก็บในช่องแช่แข็งมาใช้ ให้ย้ายออกจากช่องแช่แข็ง เก็บในช่องแช่เย็นธรรมดา 1 คืน เพื่อให้น้ำนมแข็งละลายเป็นน้ำนมเหลว การนำน้ำนมที่เก็บในช่องแช่เย็น (ไม่ใช่ช่องแช่แข็ง) มาใช้ ให้แช่ในน้ำอุ่นๆ ห้ามแช่ในน้ำร้อน หรืออุ่นในไมโครเวฟ ใส่ขวดนม หยดลงบนหลังมือว่า ไม่ร้อน หรือเย็นจนเกินไป แล้วจึงนำมาให้ลูกดื่ม ... น่าทึ่งมากๆ ที่คุณแม่ยุคใหม่เป็นคนทำงานช่วยครอบครัวด้วย และเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ซึ่งมีส่วนสร้างคนรุ่นใหม่ ให้เป็นกำลังสำคัญของชาติบ้านเมืองด้วย การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีส่วนช่วยให้คุณแม่ได้ใช้กำลังงานที่มักจะสะสมไว้มากเกินให้ลูก ป้องกันโรคอ้วนให้คุณแม่ และเสริมสุขภาพให้คุณลูก ... ขอกราบอนุโมทนาในกุศลเจตนาของคุณแม่ คุณพ่อ ตลอดจนท่านผู้ปกครอง เช่น ญาติสนิทมิตรสหาย พี่เลี้ยงเด็ก ฯลฯ) ทุกท่านมา ณ ที่นี้... สาธุ สาธุ สาธุ ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ... หมายเหตุ ท่านผู้อ่านสามารถติดต่อ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่...
...
ที่มา
|
นมแม่ เก็บไว้ในตู้เย็นได้นานเท่าไร
เป็นที่ทราบกันดีว่า การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีส่วนสร้าง "คนให้เป็นคนเต็มคน" เนื่องจากนมแม่มีคุณค่าทางอาหารสูง เสริมสร้างภูมิต้านทานโรคให้ลูกน้อย เสริมสร้างความสัมพันธ์แม่-ลูก ประหยัด และปลอดภัย
ความเห็น
บทความในวันเดียวกัน
KPN AC jack · 12 พ.ค. 2551
สมใจ หมู เกิดพูลผล · 12 พ.ค. 2551
บางทราย · 12 พ.ค. 2551
กิตติพงศ์ พลเสน · 12 พ.ค. 2551
ลุงหนวด · 12 พ.ค. 2551
ณัฐิกานต์ บุญวัฒนพงศ์ · 12 พ.ค. 2551
เม้ง สมพร ช่วยอารีย์ · 12 พ.ค. 2551
ขอขอบคุณ.. คุณโก๊ะจิจัง
สามารถให้นมลูกใด้นานก่่ี่ปี ที่นมแม่ยังมีประโยนช์
มีสารอาหารอยู่ค่ะ