จริง ๆ แล้วน้ำเกลือแร่ไม่ใช่เครื่องดื่มบำรุงกำลังอย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับผู้ที่ร่างกายสูญเสียน้ำมากจนอ่อนเพลีย อย่างเช่นนักกีฬาที่ออกกำลังกายหนัก หรือผู้ที่มีอาการอาเจียน ท้องร่วงท้องเดิน

นอกเหนือจากสาเหตุดังกล่าวแล้วก็ไม่ควรดื่มน้ำเกลือแร่เล่น ๆ ถึงแม้คุณจะุรู้สึกอ่อนเพลีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีอาการอ่อนเพลียร่วมกับแขนขาบวม หรือเหนี่อยหอบ ยิ่งไม่ควรดื่มน้ำเกลือแร่เด็ดขาด

เพราะอาการดังกล่าวอาจเป็นอาการของโรคไต หรือโรคหัวใจก็ได้ ซึ่งหากได้รับน้ำเกลือแร่เข้าไปแทนที่อาการต่าง ๆ จะดีขึ้น กลับจะทำให้เกิดอันตรายถึงขั้นช็อกหมดสติได้