การนึกคิดในเชิงบวก (มิติบุคคล)

Question: รู้สึกว่าช่วงชีวิตที่ผ่านมามักจะพบกับเรื่องแย่ๆมากกว่าเรื่องดีๆทำอะไรก็ผิดพลาดไปเสียหมดจะทำอย่างไรดี

Answer: ชีวิตเราไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้นลองปรับเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ ... หากเรามองโลกในแง่ดีให้มากขึ้นอีกนิดนึกคิดในเชิงบวกเพิ่มขึ้นอีกหน่อยทุกอย่างก็จะดีขึ้นเองลองนำข้อเสนอเหล่านี้ไปใช้ดู

o รู้จักตัวเองเราต้องมีศรัทธาในตัวเองค้นหาจุดเด่นจุดด้อยและยอมรับข้อบกพร่องของตัวเองรวมทั้งพร้อมที่จะปรับปรุงแก้ไขบนพื้นฐานของเหตุและผลเปิดใจยอมรับข้อบกพร่องและพยายามหาทางแก้ไขโดยเลิกพฤติกรรมนิสัยและสิ่งต่างๆที่ไม่ดีของเราในส่วนที่สามารถแก้ไขให้ดีขึ้นได้เป็นลำดับแรกในการปรับปรุง

o มองตัวเองในแง่บวกต้องเชื่อมั่นในข้อดีหรือจุดเด่นของตัวเองกล้าที่จะแสดงความสามารถพิเศษบุคลิกลักษณะหรือสิ่งที่เป็นจุดขายได้อย่างภาคภูมิใจ ... นอกจากนั้นต้องรู้จักมองผู้อื่นในแง่บวกด้วยไม่เบ่งทับจุดด้อยของคนอื่น

o พูดดีลักษณะการพูดที่ดีต้องชัดเจนรัดกุมและสร้างสรรค์ซึ่งการพูดดีเป็นสื่อของความคิดในเชิงบวกที่สำคัญมากการพูดดีจะช่วยให้เกิดปฏิกิริยาในทางบวกมากกว่าทางลบนอกจากนั้นควรรู้จักมองในจุดดีของผู้อื่นหากใครทุกข์ร้อนก็รู้จักปลอบใจเพราะคำพูดที่ดีย่อมนำมาซึ่งประโยชน์ของทุกฝ่าย

o หวังผลในทางสร้างสรรค์การกระทำต่างๆของเราย่อมมีผลต่อบุคคลรอบข้างไม่มากก็น้อยกระบวนการตัดสินใจการแก้ไขสถานการณ์หรือการแสดงออกควรทำเพื่อหวังผลในทางที่ดีและให้คำนึงถึงสิ่งต่างๆดังนี้

ü ให้คิดว่าสถานการณ์ที่พบนั้นเป็นปัญหาที่ต้องได้รับการแก้ไขมิใช่ความขัดแย้งหรืออุปสรรคที่แก้ไขไม่ได้

ü คนอื่นๆ /คนรอบข้างเป็นส่วนหนึ่งที่สามารถร่วมค้นหาทางออกที่ดีได้มิใช่ฝ่ายตรงข้ามหรือศัตรู

ü ค้นหาความจริงและทำความเข้าใจในเหตุผลของผู้อื่นและให้นึกถึงผลที่จะเกิดขึ้นจากการกระทำต่างๆของเรา

ü จัดระดับความต้องการของตนเองประกอบการตัดสินใจ

ü เปรียบเทียบความต้องการของทุกฝ่ายหาจุดร่วมจุดต่างและหาทางประสานกัน

ü ค้นหาหนทางอภิปรายกันด้วยเหตุผลเพื่อให้เกิดประโยชน์แก่ทั้ง 2 ฝ่าย

ü ตระหนักถึงสิทธิของผู้อื่นเสมอเท่าสิทธิของตนเองที่มี

4 คำสำคัญที่ควรพิจารณา

ü ไม่ทำอีกแล้วเป็นการนึกถึงความผิดพลาดความล้มเหลวและสิ่งที่เป็นพฤติกรรมที่ไม่ดีเราควรตั้งปณิธานกับตัวเองว่าจะไม่ทำอีกแล้ว

ü น่าเสียดายความผิดพลาดและความล้มเหลวในอดีตที่ผ่านมาจะต้องได้รับการแก้ไขและไม่ควรนึกเสียใจอยู่กับผลของความผิดพลาดนั้นแต่เพียงอย่างเดียวโดยไม่ทำอะไร

ü ทำไม่ได้เมื่อพูดว่า " ทำไม่ได้ " นั้นหมายความถึงว่า " คุณน่าจะทำได้ถ้าคุณมีความสามารถแต่ ... " ควรใช้คำใหม่ว่า " ทำได้มาก " หรือ " ทำได้น้อย " แทนอีกทั้งควรที่จะนึกเสมอว่า " ผมทำได้ ... และจะทำ " หรือ " ผมไม่เลือกที่จะทำ " มากกว่าทำไม่ได้

ü หมดหวัง/สิ้นหวังต้องพยายามอย่าคิดว่าสิ่งต่างๆที่พบเจอเป็นปัญหาแต่ให้คิดเสมอว่าเป็นโอกาสอย่าคิดหวังว่าอะไรก็ตามนั้นจะง่ายหรือจะได้มาอย่างง่ายๆแต่ให้คิดถึงวิธีที่จะจัดการกับสถานการณ์งานหรือกิจกรรมนั้นๆให้ลุล่วงอย่างไรดี