ช่วงฤดูร้อนอย่างนี้ จะมีธรรมเนียมอย่างหนึ่งคือการสัมมนาค่ะ

  • สัมมนาหลักสูตร
  • สัมมนาระดับปริญญาตรี
  • สัมมนาระดับปริญญาโท
  • สัมมนาภาควิชาฯ
  • สัมมนาสาขาวิชา
  • สัมมนาฯลฯ

เรียกว่าตลอดเดือนมีนาที่ผ่านมาจนมาถึงเดือนนี้ อาชีพสัมมนา อิอิ

  • ระหว่างการสัมมนาก็มีอาหารว่าง 2 มื้อ กับอาหารกลางวันไว้เลี้ยงคนเข้าร่วมสัมมนา
  • นึกไม่ออกว่า วัฒนธรรมกินอาหารว่าง เช้าครั้ง บ่ายครั้ง (เรียกกันว่ากินเบรค) เริ่มกันมาอย่างไร ตั้งแต่เมื่อไหร่ ไม่ทราบใครพอจะบอกได้บ้างคะ

พอหมดช่วงการสัมมนาคนก็จะบ่นๆเปรยๆว่า อ้วนขึ้น

ก็คงจริงค่ะ เพราะว่านั่งกันทั้งวัน แถมยังมีกินเบรคเพิ่มเข้ามาอีก ก็คงเหมือนงานวิจัยเร็วๆนี้ที่พบว่าคนไทยน้ำหนักเกินเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะผู้ที่เข้าสู่วัยกลางคน

  • คิดเล่นๆว่า ถ้าสัมมนาแล้วไม่เลี้ยง "กินเบรค" จะมีใครว่าอะไรไหม
  • หรือว่าเปลี่ยนรูปอาหารว่างมาเป็นพวกน้ำส้มคั้นสด เมี่ยงคำ แทนขนมเค็ก หรือขนมปังจะเป็นอย่างไร

เวลาไปร่วมแล้วก็พบว่าบางงานให้ความสำคัญกับเรื่องอาหารการกินมากกว่าเนื้อหาที่จะสัมมนา

  • คิดแล้วก็เหมือนการสร้างแรงจูงใจนะคะ
  • คือเข้าร่วมสัมมนาแล้วเวลาพักยืดเส้นยืดสายก็ได้กินขนม
  • ผลคือสัมมนาถ้าน่าเบื่อ แต่ขนมน่ากิน ก็ยังน่าไปร่วม
  • บ่อยๆเข้าก็เลยติดใจอยากไปสัมมนา
  • คนที่ต้องเข้าประชุมสัมมนาบ่อยๆเลยพุงโย้ได้ง่าย

ไปอ่านบล็อกของครูบา เรื่องใครอยากหุ่นดี ยกมือขึ้น! 

สงสัยต้องไปบอกคนจัดสัมมนาว่าคราวหน้าไปสวนป่ากันดีกว่า อิอิ กลับมาคงหุ่นเช้งวับ

ที่จริงเรื่องจะกินหรือไม่กินอาหารว่างก็คงอยู่ที่ความใจแข็งหรือใจอ่อนอยากชิมล่ะมากกว่า

แต่ก็คิดว่าถ้าหากว่างดการเลี้ยงไม่ได้ ก็เสนอว่าลองช่วยๆกัน

  • งดการเลี้ยงขนมที่มีแคลอรี่สูงอย่างขนมเค็ก
  • แล้วหันมาเลี้ยงพวกผลไม้ง่ายๆ
  • เช่นยกกล้วยไปวางสักหวี ส้มสักถาด ก็น่าจะดีนะคะ

ทำแบบนี้น่าจะประหยัดการกินของเกินความจำเป็นแถมยังประหยัดงบประมาณการจัดอาหารว่างสัมมนาได้ด้วยนะคะ