วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า การฟังเพลงช่วยให้สมองคนไข้โรคเส้นเลือดสมองแตก-ตีบตันมีอาการดีขึ้นมาฝากครับ

...

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า ดนตรีคลาสสิคบรรเลง โดยเฉพาะเพลงของโมซาร์ต (เพลงอีสานบ้านเราก็มีท่วงทำนองคล้ายเพลงแบบนี้มาก) ช่วยเสริมสมรรถภาพสมองได้

วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า การฟังเพลงช่วยให้สมองคนไข้โรคเส้นเลือดสมองแตก-ตีบตันมีอาการดีขึ้นมาฝากครับ

...

ท่านอาจารย์เทปโป ซาร์กาโม นักจิตวิทยาและคณะ แห่งหน่วยวิจัยความจำสมอง มหาวิทยาลัยเฮลซิงกิ ฟินแลนด์ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างที่เพิ่งเป็นโรคเส้นเลือดสมองแตก-ตีบตัน 60 คน

กลุ่มตัวอย่างทุกคนเป็นโรคของเส้นเลือดสมองกลุ่มหน้า เส้นกลาง (middle cerebral artery / MCA) ข้างขวาหรือข้างซ้ายคล้ายๆ กัน ติดตามกลุ่มตัวอย่างไป 3 เดือน

...

ท่านสุ่มแบ่งกลุ่มตัวอย่างเป็น 3 กลุ่ม

  • กลุ่มที่ 1 > ให้ฟังเพลงที่ชอบวันละ 2-3 ชั่วโมง
  • กลุ่มที่ 2 > ให้ฟัง "หนังสือเสียง (audio books)" หรือหนังสือที่มีการบันทึกเสียงไว้ในรูปสื่อ เปิดฟังเป็นเสียงอ่านได้ โดยไม่ต้องอ่านหนังสือ
  • กลุ่มที่ 3 > ไม่ต้องทำอะไร ปล่อยเวลาให้ผ่านไป

...

ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มที่ฟังเพลงมีความจำคำพูด หรือตัวอักษร (verbal memory) ดีขึ้นมากกว่ากลุ่มที่เหลือดังตาราง

กลุ่มตัวอย่าง ความจำคำพูด หรือตัวอักษรดีขึ้น
ฟังเพลง 60%
ฟังเสียงอ่านหนังสือ 18%
ไม่ฟังอะไรเลย 29%

...

อาจารย์ซาร์กาโมกล่าวว่า กลุ่มที่ฟังเพลงนอกจากจะมีความจำดีขึ้นแล้ว ยังมีสมาธิ (focus ability) หรือการใส่ใจกับเรื่องต่างๆ ดีขึ้นอีก 17%

การศึกษานี้เป็นการศึกษาแรกเริ่ม จำเป็นต้องมีการศึกษาอื่นๆ เพื่อสนับสนุน หรือคัดค้านต่อไป

...

แน่นอนว่า การป้องกันโรคเส้นเลือดสมองแตก-ตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาตน่าจะดีกว่าการรักษา

วิธีป้องกันโรคกลุ่มนี้ได้แก่

  • ตรวจเช็คความดันเลือดเป็นประจำ > ถ้าพบเป็นโรคต้องรักษาให้ดีตลอดชีวิต และควรลดอาหารเค็มหรือรสจัด โดยเฉพาะอาหารสำเร็จรูปให้น้อยลง
  • ควบคุมน้ำหนักไว้  อย่าให้อ้วน หรือถ้าอ้วนไปแล้ว... ควรระวังอย่าให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีก
  • ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ
  • ไม่สูบบุหรี่
  • ไม่ดื่มหนัก ไม่ว่าจะเป็นเหล้า เบียร์ ไวน์ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • ลดอาหารไขมันอิ่มตัว โดยเฉพาะกะทิ น้ำมันปาล์ม ไขมันสัตว์ และไม่กินเนื้อมากเกิน เนื่องจากเนื้อสัตว์ทุกชนิดมีน้ำมันปนอยู่แบบมองไม่เห็น
  • ลดอาหารไขมันทรานส์ หรือไขมันแปรรูป โดยเฉพาะเนยเทียม อาหารจานด่วน(ฟาสต์ฟูด) ครีมเทียม คอฟฟี่เมต

...

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

ที่มา                                                 

  • Thank Reuters > Michael Kahn. Maggie Fox & Dominic Evans. ed. > Music hits right note for stroke patients > [ Click ] > Feb.19, 2008. / J Stroke.
  • ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
  • ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
  • ขอขอบคุณอาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี + อาจารย์เบนซ์ iT ศูนย์มะเร็งลำปาง > สนับสนุนเทคนิค iT.
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 9 มีนาคม 2551.