ให้คุณสำรวจตัวเอง และดูแลตัวเองมากขึ้นตามวัยด้วยนะคะ

รู้ได้อย่างไรว่าแก่แล้ว

        ถ้าจะดูกันแต่เพียงภายนอก บางทีคนเราก็เดาอายุกันยากแต่โดยทั่ว ๆไปแล้วอวัยวะและระบบการทำงานในร่างกายจะเสื่อมถอยไปตามอายุดังนี้ค่ะ

              หัวใจ  จะมีขนาดใหญ่ขึ้นตามอายุการใช้ออกซิเจนระหว่างการออกกำลังกายแต่จะลดน้อยลงร้อยละ 10 ทุก ๆ 10 ปี  ในผู้ใหญ่เพศชาย และร้อยละ 7.5 ในเพศหญิง  อย่างไรก็ตามการทำงานของหัวใจจะสามารถทำงานได้ดีตราบที่การสูบฉีดเลือดมีประสิทธิภาพ

                ปอด  ความจุของปอดในการหายใจเข้าจะลดลงระหว่างอายุ 20-30 ปี  โดยจะลดลงร้อยละ  40

                สมอง  จะสูญเสียเซลล์ประสาทตามอายุขัย  อาจมีการถูกทำลาย  จะยังมีการปรับตัวโดยการเพิ่มการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทที่เหลือเพื่อเชื่อมโยงการส่งข้อมูลในสมอง

                ไต  โดยปกติประสิทธิภาพการกำจัดของเสียจากเลือดจะลดลง  การปัสสาวะจะควบคุมไม่อยู่เมื่อมีเนื้อเยื่อตาย  แต่จะแก้ไขได้บ้างเมื่อมีการฝึกหรือพัฒนาปรับพฤติกรรม

                 ไขมันสะสม  ร่างกายมิได้สูญเสียไขมันตามวัย  แต่จะมีการกระจายจากบริเวณใต้ผิวหนังไปสู่ส่วนที่ลึกลงไป  ในผู้หญิงจะสะสมบริเวณสะโพกและโคนขา  ส่วนผู้ชายมักจะเป็นบริเวณท้อง

                  กล้ามเนื้อ  หากไม่ออกกำลังกายจะมีการสูญเสียกล้ามเนื้อ ในผู้หญิงปริมาณร้อยละ  22  ส่วนผู้ชายร้อยละ  23 

                  การเห็น  ในวัย  40  ปี ขึ้นไป  การจะเพ่งดูระยะใกล้จะยากหรือไม่ชัด  ความละเอียดในการเห็นจะลดลง  โดยเริ่มที่อายุ  70 ปีขึ้นไป  ส่วนประกายตาจะหายไปในวัย  50  การมองเห็นจะลำบากขึ้น  และการจำแนกวัตถุเคลื่อนที่ก็ยากขึ้น

                  การได้ยิน  การรับฟังเสียงที่มีความถี่สูงจะแย่ลง  และการลดถอยลงของการได้ยินจะเป็นในเพศชายมากกว่าเพศหญิง

                  บุคลิกภาพ  หลังจากอายุ  30  ปีจะมีบุคลิกภาพที่สุขุมเยือกเย็นมากขึ้น  ดังนั้นหากมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วก็จะตัวบ่งถึงความผิดปกติหรือการเป็นโรคได้นะคะ

                  จากข้อมูลนี้จะทำให้คุณสำรวจตัวเอง  และดูแลตัวเองมากขึ้นตามวัยด้วยนะคะ