อาหารของเส้นผม

การดูแลเส้นผมนอกจากใช้ครีมนานาชนิดแล้ว ยังไม่เพียงพอ ถ้าอยากให้ผมมีสุขภาพดีก็ต้องบำรุงด้วยอาหารของเส้นผม วันนี้เกร็ดความรู้มีเรื่องนี้มาฝากกัน...

         เส้นผมที่มีความแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย มีน้ำหนัก มีความเงางาม สามารถเกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบเมื่อคุณให้อาหารของผมอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ
 
         อาหารของเส้นผมคือ  ซิลิคอน  ไอโอดีน  กำมะถัน  เหล็ก  แมงกานีส
 
         แร่ธาตุสำคัญเหล่านี้มีอยู่ในแหล่งอาหารดังต่อไปนี้ อาหารทะเล  สาหร่ายทะเล กุ้งแห้ง หอยต่าง ๆ น้ำมันตับปลา กระเทียม หอมหัวใหญ่  หอมแดง สับปะรด สตรอเบอร์รี่ แอปเปิ้ล แตงกวา กะหล่ำปลี หน่อไม้ฝรั่ง ผักกาดหอม หัวไช้เท้า เป็นต้น

         รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมหันมาดูแลรักษาเส้นผม โดยการให้อาหารเส้นผมกันดีกว่า


ข้อมูลจาก