โยคะมีอะไรมากกว่าการดัดตัวด้วยท่า แปลกๆ ก่อนที่ร่างกายของเราจะแย่ไปกว่านี้

           ปรกติยามเช้า ประมาณ ตีห้าครึ่ง ผมจะตื่นขึ้นมาฟังเสียงโทรศัพท์ที่ไม่ได้ใช้งานแล้ว แต่ยังไม่ได้ปลดระวาง คงให้ทำหน้าที่เป็นนาฬิกาปลุก ยามเช้า เพราะเสียงมันดังดี

          หลังจากปลุกรอบแรกผ่านไป ผมก็จะมองไปยังจาว่าว่า ผงกหัวขึ้นหรือยัง ส่วนจาเป๋า อย่างหวังว่าจะเห็นหัว นอกผ้าห่ม เจ้าโทรฬิกาปลุก (โทรศัพท์ที่ทำหน้าที่เป็นนาฬิกาปลุก) ก็ทำหน้าที่รอบต่อมา

          ผมก็จะลุกจากเตียง เปิดทีวี เปิดยูบีซี ( ไม่ได้ค่าโฆษณาอีกตามเคย) ช่อง 62 แล้ว โยกซ้าย โยกขวา เหยียดแขน เหยียดขา ยืด เอ็นส่วนต่างๆ ของร่างกาย ตามสาวๆ ออสเตรเลีย ในทีวี  ซึ่งตอนนี้ มีคนเห็นประโยชน์ของการวอร์มอัพร่างกายยามเช้า ตามมาโยกซ้าย โยกขวา อยู่ข้างๆ เตียง เช่นกัน

          แต่ด้วยพื้นที่ข้างเตียง อันคับแคบ ถึงแม้ว่าห้องจะกว้าง แต่ด้วยสมบัติ กองหนังสือ และโต๊ะคอมพิวเตอร์ชนิดนั่งพื้น ทำให้พื้นที่ออกกำลังกายยามเช้า กับพ่อหมู และแม่หมูสองตัวแคบไปถนัดใจ

           หลังจากใช้ร่างกายไปกับการกิน กิน กิน ดื่ม ดื่ม ดื่ม ในช่วงปีใหม่มาหลายวัน โดยไม่ได้โยคะ ตามโปรแกรม รู้ได้เลยว่า เส้น เอ็น แขนขา มันตึงไปหมด ไม่ยืดเหยียด อ่อนตัวตามที่เคยเป็น

             รู้เลยว่าร่างกายเราเริ่ม แย่แล้ว ผมรีบนึกถึงโครงการ โยคะ ที่ชวนๆ ชาวห้องสมุดไว้ว่าเรามาเรียนรู้เรื่องโยคะกันเถอะ ทำแต่งานอยู่หน้าคอม ไม่ได้ค่อยออกกำลังกาย อย่างนี้จะไหวหรือ ว่าแล้ว ผมก็รีบโทรหา ไก่ นิสิต ปรด.การศึกษา แจ้งว่าจะขอติดต่อกับทีมงาน โยคะ ของ โรงพยาบาลพุทธชินราช มาช่วยจัดกิจกรรมนี้ให้กับชาวห้องสมุด เพื่อที่เราจะได้มีสุขภาพดี รับปีใหม่ รวมทั้งผม ว่าโยคะมีอะไรมากกว่าการดัดตัวด้วยท่า แปลกๆ ก่อนที่ร่างกายของเราจะแย่ไปกว่านี้

 

หมายเหตุ

            โยคะ หมายถึง การสร้างความสมดุลและการรวมของร่างกาย- จิตใจ และจิตวิญญาณ ให้เป็นหนึ่งเดียว