พวกเราคงจะอยากมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพกันไม่มากก็น้อย วันนี้มีสถิติว่า อาชีพอะไรอายุยืนจากสำนักสถิติแห่งชาติสหราชอาณาจักร(หมู่เกาะอังกฤษ)มาฝากครับ
ตอนนี้คนอังกฤษมีอายุเฉลี่ย (life expectancy) สูงขึ้นเรื่อยๆ แน่นอนว่า ผู้หญิงส่วนใหญ่อายุยืนกว่าผู้ชาย คือ 81.3 และ 76.9 ปีตามลำดับ
...
ตารางที่ 1: แสดงอัตราตายต่อ 100,000 คนต่อปี หรือถ้ามีคนทำอาชีพนั้นๆ 100,000 คน ปีหนึ่งจะมีคนอาชีพนั้นตายกี่คน ค่านี้ยิ่งมากยิ่งไม่ดี
อาชีพ |
อัตราตายต่อ 100,000 คนต่อปี |
งานประจำ เช่น ขับรถบัส ฯลฯ |
513 |
งานกึ่งประจำ เช่น บุรุษไปรษณีย์ รปภ. ฯลฯ |
473 |
ธุรกิจส่วนตัว เช่น ร้านขายของชำ ฯลฯ |
มากกว่า 300 นิดหน่อย |
วิชาชีพชั้นสูง เช่น นักกฎหมาย สถาปนิก ฯลฯ |
206 |
ผู้บริหารระดับสูง เช่น CEO ฯลฯ |
182 |
...
ศาสตราจารย์แดนนี ดอร์ลิง ผู้เชี่ยวชาญด้านผลของความเหลื่อมล้ำต่ำสูงต่อสุขภาพ (health inequities) แห่งมหาวิทยาลัยเชฟฟีลด์ สหราชอาณาจักรกล่าวว่า สถิตินี้ทำให้ดูเหมือนกับว่า คนรวยตายช้ากว่าคนจน
นั่นมีส่วนถูก เนื่องจากคนรวยมีโอกาสหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่างๆ มากกว่า เช่น มีโอกาสเลือกที่อยู่อาศัย หรือเลือกรถที่ปลอดภัยมากกว่า ฯลฯ
...
ส่วนใหญ่คนเราไม่ได้อายุยืน หรืออายุสั้นเพราะอาชีพ คนเราจะมีอายุยืนหรืออายุสั้นส่วนใหญ่อยู่ที่ "การกระทำ" ของเราเป็นหลัก
ยกเว้นบางอาชีพที่มีความเสี่ยงสูงมากๆ เช่น อาชีพคนงานเหมืองปิดที่ต้องทำงานในอุโมงค์ลึกๆ ฯลฯ อาชีพแบบนี้ถือว่า "เสี่ยงโดยอาชีพ" ก็ว่าได้
...
สาเหตุที่ทำให้คนในวิชาชีพต่างๆ เช่น ทนายความ สถาปนิก ฯลฯ เสียชีวิตก่อนวัยอันควรส่วนใหญ่มาจากอุบัติเหตุ การแก้ปัญหาด้วยความรุนแรง เช่น ทะเลาะวิวาท ฯลฯ และการฆ่าตัวตาย
วิธีลดความเสี่ยงอุบัติเหตุ การทะเลาะวิวาท และการฆ่าตัวตายที่สำคัญได้แก่
- ไม่ดื่มเหล้า เบียร์ ไวน์ และเครื่องดื่มเติมแอลกอฮอล์
- นอนให้พอ และไม่ขับรถถ้าง่วงนอน
- สวมหมวกนิรภัย ถ้าขี่จักรยาน หรือจักรยานยนต์
- สวมเข็มขัดนิรภัย ถ้าขับรถยนต์
- ฝึกพูดคำว่า "ขอโทษ-ขออภัย" ให้เป็น และหัดยกมือไหว้เมื่อรู้ว่า เราเป็นฝ่ายผิด หรือทำอะไรพลาดพลั้งไป เพราะคนที่มือหนัก-ปากหนัก ไหว้ไม่เป็น ขอโทษก็ไม่เป็น มีโอกาสรอดน้อยกว่าคนที่รู้จักกล่าวคำ "ขอโทษ-ขออภัย" เป็นหลายเท่า
- ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ เพื่อลดความเครียด และป้องกันโรคซึมเศร้า
- ถ้าเป็นโรคซึมเศร้า ควรปรึกษาหมอ เพื่อพิจารณาใช้ยา(ถ้าจำเป็น) เนื่องจากโรคนี้ทำให้เสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย และตอบสนองต่อการใช้ยาดี
...
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
ข่าวประกาศ
- ถ้าไม่มีข้อผิดพลาดทางเทคนิค > ผู้เขียนจะลาไปปฏิบัติธรรม 10-16 ธันวาคม 2550 และไปกราบนมัสการสังเวชนียสถาน อินเดีย-เนปาล 20 ธันวาคม 2550 จนถึงหลังปีใหม่
- ช่วงนั้นปลีกวิเวก > จะไม่แวะมาตอบข้อคิดเห็นครับ...
ที่มา
- Thank BBC > Bus drivers' 'early death risk' > [ Click ] > November 28, 2007.
- ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
- ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
- ขอขอบคุณอาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี > สนับสนุนเทคนิค iT.
- นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 29 พฤศจิกายน 2550.
