เมื่อเบาผมหวาน(๔)
เมื่อเช้านี้ ผมไปตรวจเลือดตามคำสั่งหมอครับ แต่คราวนี้เป็นผลที่ผมขอต่อรองกับหมอขอกินยาวันเว้นวัน แต่กินสมุนไพรทุกวัน คือแป๊ะตำปึง ฮว่านง็อก อย่างละ ๗ ใบ มะระขี้นก และบอระเพ็ด อย่างละ ๑ แคปซูล ก่อนนอน แต่ออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำวันละ ๒๐-๓๐ นาที รอลุ้นตั้งแต่ ๙ โมงกว่า แต่เนื่องจากหมอสั่งตรวจละเอียดยิบ การตรวจจึงต้องใช้เวลา ผมคุยกับห้องตรวจเลือดว่าจะไปเอาผลตอนบ่าย และจะได้พบหมอเพื่อขอยาเพิ่ม
ตกบ่ายผมไปทานอาหารเสร็จแล้วจึงแวะไปเอาผลการตรวจ ผลออกมาดีมาก ก็เลยเอาผลการตรวจเลือดมาให้ดูครับ
ที่นำมาให้ดูนี้เพื่อจะมาบอกว่าที่เขียนไว้ตั้งแต่บทต้นๆเรื่องผลการตรวจเลือดต่างๆนั้น ผมไม่ได้โม้...อิอิ ผมทำได้จริงๆ แรกๆก็งงว่าเวลาผล HbA1c ของผมออกมาที่ ๖ นิดๆ ทำไมทั้งหมอทั้งพยาบาลดูตื่นเต้น แต่เดี๋ยวนี้รู้แล้วเพราะส่วนใหญ่คุมกันไม่ได้ขนาดนี้ เก่งเหมือนกันนิเรา....โฮ่ๆๆ โปรดดูตัวสุดท้าย(บรรทัดสุดท้าย)คือค่าที่หมอเอาไว้ตรวจสอบว่าเราหลอกหมอหรือเปล่าว่าเราควบคุมอาหาร..อิอิ.......เห็นไหมครับว่าคราวนี้มันอยู่ที่ ๖.๐ แสดงว่าผมคุมอาหารจริงๆ ผมว่าจะลองทำให้ได้ ๕.๘ ในคราวหน้าไม่รู้ได้หรือไม่ แต่หากไม่ดูดโอเลี้ยง ,ชาร้อนแก้วเหยือกและงดขนมไปเลย ก็น่าจะลงมาได้นะ กลูโคสวันนี้อยู่ที่ ๙๓ ครับ
คราวนี้มีผิดปกติตัวเดียวที่ค่า (SG-PT) แต่หมอก็ไม่ได้บอกว่าผิดปกติมากมายอะไร ลองดูอีกรอบแล้วกันอีก ๓ เดือน เจาะอีกที แต่ที่หมอนัดให้ตรวจคราวนี้มีตรวจเลือดและปัสสาวะด้วย ก็รอลุ้นต่อ เดี๋ยวจะเข้าไปอ่านบทความทางการแพทย์ดูว่าค่าออกมาอย่างนี้ตับผมเป็นอะไร
ผมเอาผลตรวจเลือดของเก่ามาเทียบดู เมื่อปี เมษา ๕๐ ค่า SGPT อยู่ที่ ๔๗ ปี ๔๗ อยู่ที่ ๖๙ เมื่อปี ๔๖ ค่า อยู่ที่ ๙๐ ปี ๔๓ อยู่ที่๙๗ แสดงว่าการดูแลสุขภาพและการรักษาดีกว่าเมื่อหลายปีที่ผ่านมา ก็เลยเบาใจ
นึกๆแล้วก็ยังนึกอยู่เหมือนกันว่านี่เราปล่อยชีวิตให้มันไร้สาระไปกับของมึนเมาเสียนานมาก ขณะนี้ก็ยังแตะมันอยู่บ้างแต่ไม่บ่อยเหมือนเมื่อก่อน แต่สังเกตดูว่าดื่มเหล้า ๒ แก้วใส่โซดา น้ำแข็ง...อื๋ยย..น้ำลายหก เช้าขึ้นมาตรวจกลูโคส ก็ไม่ถึง ๙๕ เบียร์ไม่เกินสองแก้ว ก็ไม่เกิน ๙๕ ไวน์สองแก้วก็ไม่เกิน แต่ไวน์กับเบียร์นี่ไม่ค่อยกล้าเท่าไหร่เพราะรู้ว่าน้ำตาลมันเยอะกว่าเหล้าผสมโซดา อิอิ หรือว่าคืนนี้เราจะมาตั้งวงกันสักตั้ง อิอิ
ความเห็น (25)
ธ วั ช ชั ย
สวัสดีครับ
มาจองอ่านหน้าจอเลย (นึกถึงหนังตะลุงนะครับ)
ตัวเลขผมดูไม่ค่อยรู้เรื่อง แต่ว่าเรื่องสุราผมไม่ค่อยดื่ม ไม่มีบรรยากาศ ถ้าไป ตจว กับเพื่อน ตอนค่ำๆ มักจะหิ้วกันมาก คนนึงก็น้ำแข็ง คนนึงก็โซดา คนหนึ่งก็เหล้า ผมไม่ชอบผสมอะไร ผสมแล้วมันจืด แต่ปรากฏว่าตัวเหม็นมีแต่กลิ่นเหล้า ก็เลยไม่ค่อยอยากกินเท่าไหร่ พวกไวน์ (ราคาพื้นๆ) ดูเข้าท่ากว่า
หวังว่าตรวจคราวต่อไปตัวเลขดีกว่านี้อีกนะครับ
สวัสดีครับ
แวะมาเยี่ยมและขอบคุณท่านอัยการชาวเกาะที่ไปเยี่ยมผมที่บันทึกเมื่อวันก่อน
เห็นผลตรวจแล้ว ดีใจด้วยครับ
ขอให้ผลตรวจคราวหน้าผ่านฉลุย
ขอบคุณมากครับ
- สวัสดีค่ะ อาจารย์
- หลังคุม หวานได้แล้ว ดูหนุ่มและผอมลงเลยนะคะ
- อาจารย์ คงต้องเป็นวิทยากร เบาหวาน ให้ ชมรมคนหวานมั้งแล้วค่ะ
สวัสดีครับ อ. ธ วั ช ชั ย
แฮ่ะๆ อาจารย์จะดื่มอะไร ผมมีให้เลือกครับ ว่างๆเชิญที่ภูเก็ตนะครับ ไวน์เพียบ อิอิ
สวัสดีครับคุณข้ามสีทันดร
ขอบคุณที่มาให้กำลังใจครับ ผมจะสู้กับมันต่อและพยายามจะควบคุมมันให้ได้ตามเป้าหมายที่วางไว้ครับ
หวัดดีครับป้าแดง
แงๆ...ถูกป้าแดงแย่งมุข ฮิฮิ กำลังจะเล่นมุขว่าผลตรวจเบาหวานออกมายังงี้ จึงไม่สงสัยหน้าตาตัวเองว่าทำไมเปลี๊ยนไป๋....ป้าแดงรู้ใจจริงๆๆ อิอิ
ผมพยายามจะลดให้ทุกตัวเท่าคนปกติครับ เมื่อคืนก็ไปค้นข้อมูล SGPT จึงรู้ว่าไม่ได้ผิดปกติมากมาย ยิ่งถ้ามาเทียบกับของเขายิ่งเห็นได้ชัดว่าการควบคุมดีขึ้น ไขมันเกาะตับน้อยลง แถมมีบทความเป็นภาษาอังกฤษอ่านออกมั่งไม่ออกมั่ง ได้ความว่าเขาให้ค่าอยู่ที่ไม่เกิน ๕๖ ด้วยซ้ำไป ถ้าถือตามค่านี้ก็ถือว่าตับผมปกติ จะได้มีกำลังใจดื่มไวน์กับ อ.ธวัชชัย ต่อ อิอิ
สวัสดีครับคุณอัยการชาวเกาะ
เก่งมากครับ ทำต่อไปเรื่อย ๆ รูปถ่ายจะเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ ป้าแดงจะได้งงไปเรื่อย ๆครับ
สวัสดีครับผม
สวัสดีครับคุณคำสุวรรณ์
คราวหน้าถ้าคุม HbA1c ได้ถึง ๕.๘ ภาพถ่ายก็จะเป็นเด็กมัธยม อิอิ
อ. อัยการชาวเกาะ
ขออนุญาตเลื่อนตำแหน่งให้เป็นอาจารย์จ้า
ต่อไปถ้าอ.เก็บเรื่องเล่าเหล่านี้ทำเป็นเอกสารเผยแพร่น่าจะดี จะได้เป็นวิทยาทานแก่กลุม่เบาหวานจ้า
อย่าลืมบทต่อๆไป
ตอนนี้ได้แต่หวังว่าคงได้มีโอกาสพบตัวเป็นๆกันบ้างจ้า หาโอกาสไปอบรมที่ภูเก็ตบ้างถ้าจะดี หรือไปพักผ่อนก็คงจะดี
สวัสดีค่ะคุณอัยการชาวเกาะ
ก่อนอื่นราณีขอรบกวนถามเรื่องเสื้อนะค่ะ ที่พี่สั่งเสื่อสีขาว และสีดำอย่างละตัว ราณีไม่แน่ใจเรื่องsize ค่ะ ขอให้พี่คอร์เฟิร์มไซส์ และส่งเงินมาได้ตามที่บอกในบันทึกราณีด้วยนะค่ะ ขอบคุณมาก ๆ รบกวนหน่อยค่ะ
สวัสดีครับคุณท้องฟ้า
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ จะรวบรวมไว้และนำไปเป็นวิทยาทานครับ
ยินดีต้อนรับหากคุณท้องฟ้าจะมีโอกาสไปเที่ยวหรืออบรมที่ภูเก็ต ยินดีต้อนรับครับ ที่โรงพยาบาลหรือที่สาธารณสุขก็มีคนรู้จักผมเยอะครับ
สวัสดีครับคุณราณี
เสื้อที่สั่งขาว กับดำนั้นขอเป็นเบอร์ใหญ่สุด หากมี XXL ก็โอเคเลยครับ ถ้ามีแค่ XL ก็จะให้แม่บ้านทั้งสองสีครับ เดี๋ยวผมเข้าไปสั่งในบันทึกคุณราณีนะครับ
- ตามมาขอบคุณ
- ถ้าหายจากเบาหวานแล้ว
- จะชวนไปเป็นหนุ่มน้อยตกน้ำแข่งกับคุณหมอสุธี
- หารายได้เข้า gotoknow
- อิอิอิๆ
สวัสดีครับ อ.ขจิต
คงดูดีพิลึกแหละ ฮ่าๆๆ
- สวัสดีค่ะ
- แวะมาดูผลการตรวจด้วยคน
- ยินดีด้วยค่ะ
- เที่ยวหน้าขอให้ผลออกมาดีอีกนะค่ะ
สวัสดีครับน้องอ้อยควั้น
ขอบคุณที่มาให้กำลังใจครับ
- สวัสดีครับ
- ผมเองมีความตั้งใจว่าจะไม่ดื่มเหล้าแล้วครับ ถ้าไม่มีคนเลี้ยง ฮิๆๆๆ
- ควบคุมอาหารสำเร็จและนำมาเล่าเป็นวิทยาทาน เยี่ยมครับ
- สำหรับผมน่าจะอยู่ในข่ายกำลังจะเป็นครับ
- ขอบคุณครับ
สวัสดีครับคุณสุดทางบูรพา
ถ้าตรวจเลือดแล้วค่ากลูโคสไต่ระดับที่เกือบ ๑๒๐ ก็ต้องลดอาหารแล้วละครับ อันดับแรกลดข้าวก่อนครับ แล้วปรับไปทานข้าวกล้อง ถ้ากลัวว่าข้าวกล้องแข็งก็ให้เอาข้าวกล้องแช่น้ำก่อน ที่เหลือพยายามงดเนื้อสัตว์ ทานแต่เนื้อปลา แล้วก็เพิ่มผักทานแกงเลียงเพิ่ม ผักจิ้มน้ำพริกเยอะ ทานแป๊ะตำปึง ผมว่า ส.บ.ม.ย.ห.เลยครับ อย่ารอให้มันเป็นเลยครับ มันจะยุ่งยากอีกหลายเรื่องครับ
เก่งครับ แต่ถ้าจะให้ดีกว่านี้น่าจะเพิ่ม HDL อีกหน่อย เพราะว่าน้อยไปนิด
ตัวนี้เป็นไขมันตัวที่ดีครับ มันช่วยป้องกันโรคหัวใจได้
หากินได้ยากครับ เพราะว่ามันได้มาจากการออกกำลังการครับผม
สวัสดีครับคุณหมอ
คราวหน้าคงได้ HDL เพิ่มขึ้นเพราะเริ่มออกกำลังด้วยการว่ายน้ำจริงจังมากขึ้น แต่ก่อนแย่กว่านี้ครับ ตอนพบเบาหวานใหม่ๆแม้คอเรสเตอรอลไม่สูง แต่ LDL สูงเกินปกติ(แม้จะไม่มาก) HDL ก็ต่ำกว่าเกณฑ์(แม้จะไม่มาก) ขอบพระคุณครับ
- สวัสดีครับ
- ตอนนี้เริ่มไปออกกำลังกายเล่นบาสแล้วครับ
- ไปตรวจน้ำตาลมาประมาณ 82 ครับ พยาบาลบอกว่าน้ำตาลไม่สูง แต่แกบอกว่าความดันของค่อนสูง ช่วงนี้เลยต้องไปออกกำลังกายครับ
- ขอบคุณครับ
ยินดีด้วยครับคุณสุดทางบูรพา
ระดับน้ำตาล ๘๒ ถือว่าสุดยอดครับ แต่ต้องระวังเรื่องความอ้วนด้วยนะครับเพราะคนอ้วนมีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานครับ รักษาสุขภาพนะครับ
ได้มีโอกาสมาอ่านบันทึกนี้เพราะลิงค์ประโยชน์ของ GotoKnow ค่ะ ตอนนี้คุณพี่ 
เป็นยังไงบ้างคะ "เอาอยู่" อยู่หรือเปล่าคะ เท่าที่เห็นในบันทึกนี้ผลของความตั้งใจนี่เยี่ยมยอดมากๆค่ะ แต่สิ่งสำคัญต่อๆมาคือความสม่ำเสมอ ถ้าทำได้ต่อเนื่องมาถึงปัจจุบันจะยิ่งเยี่ยมค่ะ เพราะปกติบางทีเรามักจะตั้งใจในช่วงแรกแล้วก็กลับไปปฏิบัติแบบเดิมๆ ต้องมีวินัยให้สม่ำเสมอถึงจะคุมได้ยั่งยืน เป็นประโยชน์กับร่างกายอย่างแท้จริง
ส่วนระดับไขมันของท่านพี่ นี่ถือว่าเยี่ยมแล้วนะคะ เพราะแม้ว่า HDL จะต่ำ แต่ค่าคอเลสเตอรอลโดยรวมก็ต่ำ เขาให้ดูสัดส่วนคือ เอา คอเลสเตอรอลตั้งหารด้วย HDL ถ้าให้ปลอดภัยไม่มีโอกาสเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจคือควรจะไม่เกิน 5 ถ้าจะให้ดีจริงๆคือให้ต่ำกว่า 3.5 ของท่านพี่ ได้แค่ 3.3 เองแสดงว่าเยี่ยมแล้วค่ะ เพราะค่า HDL นี่ในหลายๆคนก็เป็นกรรมพันธุ์คือทำยังไงๆก็ไม่สูงขึ้นกว่าที่มีอยู่เดิม เพราะฉะนั้นสิ่งที่ทำได้ก็คือต้องลดไขมันที่ไม่ดี (LDL) เพื่อให้สัดส่วนของไขมันดีสูงกว่า ก็จะปลอดภัยได้เหมือนกันค่ะ
ขอบคุณครับคุณโอ๋ ตอนนี้ยังเอาอยู่ครับ แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังเป็นเรื่องเป็นราว กลับถึงบ้านแทนที่จะไปออกกำลังก็มัวแต่เล่นกับหลาน อิอิ น้ำตาลเกินร้อยนิดหน่อยไม่ถึง ๑๒๐ จะอยู่ที่ประมาณ ๑๐๕-๑๑๕ ซึ่งมันไม่เหมือนตอนออกกำลังทุกวัน แต่บางวันก็อยู่ที่ ๙๘ กำลังปรับปรุงตัวเองให้มีวินัยในการออกกำลังมากขึ้นครับ แฮ่..