GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

ttm-การสร้างพฤติกรรมใหม่

วันอังคารที่12ก.ค.48  วันนี้ไม่ได้ไปออกกำลังกายอีกแล้วเสียใจจัง ö คิดว่าจะทำต่อเนื่องให้ได้เหตุผลเพราะ  เมื่อคืนต้องทำการบ้านวิชาระบาด ทำให้ตื่นสาย

วันพฤหัสที่14ก.ค.48  วันนี้ไม่สบายปวดท้องแบบผู้หญิงๆ  ปวดมากๆๆ ใกล้จะสอบแล้วหนังสืออ่านไม่ถึงใหนเลย เศร้าดันไม่สบายอีก เป็นเพราะไม่ได้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

วันเสาร์ที่ 16ก.ค.48  วันนี้ออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิกคงไม่ได้ เลยชวนเพื่อนไปเดินเล่นริมอ่าง การเดินก็เป็นการออกกำลังกายที่ดี

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

คำสำคัญ (keywords): uncategorized
หมายเลขบันทึก: 1361
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 1
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (1)

โธ่เล้ก น่าสงสารจัง อย่าเสียใจไปเลย พรุ่งนี้ยังมีหวังนะเล็ก เราจะเป็นกำลังใจให้ การเดินเป้นการออกกำลังกายที่ดี เราเห้นด้วย .....