ttm-การสร้างพฤติกรรมใหม่

  ติดต่อ

วันอังคารที่12ก.ค.48  วันนี้ไม่ได้ไปออกกำลังกายอีกแล้วเสียใจจัง ö คิดว่าจะทำต่อเนื่องให้ได้เหตุผลเพราะ  เมื่อคืนต้องทำการบ้านวิชาระบาด ทำให้ตื่นสาย

วันพฤหัสที่14ก.ค.48  วันนี้ไม่สบายปวดท้องแบบผู้หญิงๆ  ปวดมากๆๆ ใกล้จะสอบแล้วหนังสืออ่านไม่ถึงใหนเลย เศร้าดันไม่สบายอีก เป็นเพราะไม่ได้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

วันเสาร์ที่ 16ก.ค.48  วันนี้ออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิกคงไม่ได้ เลยชวนเพื่อนไปเดินเล่นริมอ่าง การเดินก็เป็นการออกกำลังกายที่ดี

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน TTM-exercise

หมายเลขบันทึก: 1361, เขียน: , แก้ไข, 2012-05-18 21:55:58+07:00 +07 Asia/Bangkok, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 1, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (Tags) #uncategorized

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (1)

ฟาง 049
IP: xxx.12.74.6
เขียนเมื่อ 
โธ่เล้ก น่าสงสารจัง อย่าเสียใจไปเลย พรุ่งนี้ยังมีหวังนะเล็ก เราจะเป็นกำลังใจให้ การเดินเป้นการออกกำลังกายที่ดี เราเห้นด้วย .....