การนั่งสมาธิ

การฝึกทำใจให้สงบต้องมีการนั่งสมาธิและทำจิตให้ว่างนะค่ะเพราะจะทำให้จิตสงบและทำให้เราไม่คิดฟุ้งซ่านและจงปล่อยวางกับสิ่งรอบข้างให้มากๆนะค่ะและให้อภัยกับการกระทำของคนที่เรารักแล้วเราจะอยู่ในโลกปัจจุบันนี้อย่างมีความสูขค่ะ มันเป็นเพียงความรู้สึกของข้าพเจ้าเองนะค่ะและอย่าหวังกับสิ่งท่ีสูงเกินไปมันจะทำให้เราล้มลงมาเจ็บ