ง่วงนอน
ไม่ทราบเป็นอะไรค่ะ….ช่วงนี้ง่วงนอน มากๆ ๆๆๆๆ ทั้งๆที่ได้นอนเป็นปกติดี และเกือบครบ 8 ชม.ทุกวัน …………ใครมีคำแนะนำบ้างคะ
อ่อนเพลีย
ความเห็น
บทความในวันเดียวกัน
ไพฑูรย์ · 1 ก.ย. 2550
Dr.Anongpanuch · 1 ก.ย. 2550
กลุ่มนอกเขต กนกวรรณ ตุ้มผลา · 1 ก.ย. 2550
moonlight · 1 ก.ย. 2550
สวัสดีค่ะ
น้องลองไปวัดความดันโลหิตดูนะคะว่าต่ำไหม ภาวะโลหิตจางก็อ่อนเพลียได้ หรือการกินยาบางอย่างก็ง่วงไม่เลิก ที่สำคัญฝันไหม ถ้านอนไป ฝันไป ร่างกายหลับไม่สนิทค่ะ เลยรู้สึกเหมือนนอนไม่พอ
ขอซักประวัติก่อนค่ะไม่งั้นวินิจฉัยไม่ถูก
ต้องพักผ่อนมากๆนะครับพี่น้อง
บางทีการนอนมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดการอ่อนเพลียได้เหมือนกันครับ ทางที่ดีควรออกกำลังกายในช่วงเย็นหลังเลิกงานบ้าง และก่อนนอนก็ควรทานนมอุ่นๆ สักแก้วก็ดีครับ
สุขภาพที่ดีควรรักษาไว้นาน ๆ ครับ...
ผมคิดว่าอาจจะเป็นความเหนื่อยสะสมคับ เพราะช่วงก่อนหน้านี้ MBA เรามีงานเยอะมาก(ตอนนี้งานก็ยังเยอะอยู่) แล้วก็เครียดมากด้วย ทางที่ดี ตอนนี้ควรจะทำใจให้สบาย แล้วก็พักผ่อนเยอะๆ คับ ออกกำลังกายบ้าง น่าจะช่วยให้สดชื่นขึ้นได้
เป็นเหมือนกันค่ะ แต่พี่พบสาเหตุแล้วคือนอนมากผิดปกติคือประมาณ 10 ชั้ฃ่วโมงค่ะ
ขอแก้คำผิดค่ะ นอนประมาณ 10 ชั่วโมง
มันเกี่ยวกับอ้วนผอมรึเปล่า เพราะคนผอมมากๆน่าจะทำให้แรงน้อยไปด้วย
http://www.owa.in.th