บริหารสมอง มาลองทำให้ความจำดีขึ้น

          ได้รับ e mail จาก คุณปาริชาติ เย็นใจ (สาวปากน้ำ) จากกลุ่มแผนงาน  สำนักบริหารงาน กศน. ได้ส่งมาให้เรื่องการบริหารสมองให้ฟื้นฟูความจำอย่างง่าย ๆ  ดูแล้วก็ไม่น่ายุ่งยากอะไรหากจะลองรับไว้พิจารณาไตร่ตรองทอลองฝึกทำดูแล้วก็จะรู้ว่าได้ผลจริงหรือเปล่า จากข้อมูลข่าวสารกล่าวไว้ว่า...

          นักวิจัยมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ เมโทรโพลิแทน ประเทศอังกฤษ ให้ข้อมูลว่า วิธีพัฒนา - ฟื้นฟูความจำของสมองมนุษย์แบบง่าย ๆ ทำได้ด้วยการค่อย ๆ กรอก "ลูกตา" จากข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งเท่านั้นเอง          เคล็ดลับการกรอกลูกตาที่ว่านี้ ต้องทำในแนวนอน เช่น กรอกตามองจากฝั่งซ้าย มาตรงกลาง แล้วไปทางขวา หรือไม่ก็ทำในทิศทางสลับกัน แต่ต้องกรอกตา หรือ ทำต่อเนื่องเพียง 30 วินาทีต่อวัน          ดร.แอนดรูว์ ปาร์กเกอร์ นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญระบบประสาท ผู้นำการวิจัย กล่าวว่า การฝึกกรอกตาไปมาแบบนี้จะช่วยให้ "สมองทั้ง 2 ซีก" ทำงานตอบสนองกันดียิ่งขึ้น เมื่อทำบ่อย ๆ จึงเหมือนเป็นการ "ออกกำลังกายสมอง" ไปในตัว ทำให้สมองของผู้ฝึกมีความจำดีกว่าเดิม 10 เปอร์เซ็นต์          ดร.แอนดรูว์ สรุปการทดลอง โดยแบ่งนักศึกษา 102 ออกเป็น 3 กลุ่ม กลุ่มแรกให้ฝึกกรอกตาซ้ายขวา, กลุ่มที่สองกรอกตาขึ้นลง และกลุ่มที่สามไม่ต้องฝึกอะไรเลย ผลการทดลองพบว่า กลุ่มแรกสามารถจดจำคำพูด 300 คำที่นักวิจัยเปิดเทปให้ฟังได้มากที่สุด  

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน กศน.เพื่อนเรียนรู้ โดย ดร.ดิศกุล

คำสำคัญ (Tags)#บริหารสมอง#ดิศกุล#ปาริชาติ เย็นใจ

หมายเลขบันทึก: 120699, เขียน: 19 Aug 2007 @ 22:31, แก้ไข, 16 May 2012 @ 14:52, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 11, อ่าน: คลิก
บันทึกล่าสุด


ความเห็น (11)

หญ้าบัว
เขียนเมื่อ 20 Aug 2007 @ 09:34

สวัสดีค่ะ ผอ. ดิศกุล เกษมสวัสดิ์  

  • เป็นวิธีที่ง่ายจังค่ะ   จึงทดลองเสียเลย
  • วิธีที่ว่านี้จะเกี่ยวกับอายุหรือเปล่าค่ะ  เพราะเดี่ยวนี้ชักเริ่มจำไม่แม่นแล้วค่ะ
  • ขอบคุณค่ะที่แนะนำวิธีการฝึกสมองแบบง่ายๆมาให้
นลินทิพย์ กศน.แปลงยาว
IP: xxx.47.31.226
เขียนเมื่อ 20 Aug 2007 @ 15:16

รับทราบค่ะ 

 ขอบคุณค่ะ  เป็นวิธีการฝึกสมองแบบง่ายดีจังเลยค่ะ

" เพราะเวลานี้สมองมันชอบจำสิ่งที่ไม่ควรจำกับจำ  สิ่งควรจำกับลืม"

วิธีที่ท่าน ผอ.เสนอมาน่าสนใจจะลองทำดูนะค่ะ ง่ายและประหยัดเวลา

คนคลองเขื่อน
IP: xxx.113.80.8
เขียนเมื่อ 21 Aug 2007 @ 15:31
วิธีบริหารสมองที่ ท่านผอ. แนะนำ ทอลองฝึกดูแล้ว น่าจะจำสิ่งที่ควรจำได้บ้าง.....
ชุลีพร ห้องสมุดประชาชนอำเภอบางคล้า
IP: xxx.47.35.143
เขียนเมื่อ 21 Aug 2007 @ 19:56
    ดีจังเลยนะค่ะ  เป็นวิธีบริหารสมองที่ไมต้อง       ลงทุนเลย 

สวัสดีครับPครูหญ้าบัว

       ดีใจครับที่ครูหญ้าบัวจะลองฝึกดู ผมก็จะฝึกเหมือนกันครับ แล้วไม่ต้องกลัวตัวเลขอายุครับ

ขอบคุณ Pคุณสมถวิล

               คุณนลินทิพย์

               คนคลองเขื่อน

                คุณชุลีพร ครับ

              

เด็กบ้านสามขา
IP: xxx.123.123.7
เขียนเมื่อ 22 Aug 2007 @ 07:14
ขอบคุณค่ะ  เป็นวิธีการฝึกสมองแบบง่ายดีจังเลยค่ะ จะนำไปฝึกดูและเอาไปบอกต่อให้คนฝึกบ้าง
ชูวิทย์ ศบอ.บางปะกง
IP: xxx.157.213.187
เขียนเมื่อ 22 Aug 2007 @ 13:29
     สมองดี...ขาดที่ไม่มีบุญ...คอยค้ำจุน..ก็คงต้องเตะฝุ่น....ความสมบูรณ์.......ระดับ  IQ  สูง...ก็ต้องหมั่นบริหารสมองบ้างนะครับ............

รับทราบครับ จะปฏิบัติตาม ครับ

อนันต์
เขียนเมื่อ 30 Jan 2008 @ 10:17
    อ้าวแล้ววิธีที่สองกับสามล่ะเป็นไงบ้าง โง่ไปเลยมั๊ง