บริหารสมอง มาลองทำให้ความจำดีขึ้น
ได้รับ e mail จาก คุณปาริชาติ เย็นใจ (สาวปากน้ำ) จากกลุ่มแผนงาน สำนักบริหารงาน กศน. ได้ส่งมาให้เรื่องการบริหารสมองให้ฟื้นฟูความจำอย่างง่าย ๆ ดูแล้วก็ไม่น่ายุ่งยากอะไรหากจะลองรับไว้พิจารณาไตร่ตรองทอลองฝึกทำดูแล้วก็จะรู้ว่าได้ผลจริงหรือเปล่า จากข้อมูลข่าวสารกล่าวไว้ว่า...
นักวิจัยมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ เมโทรโพลิแทน ประเทศอังกฤษ ให้ข้อมูลว่า วิธีพัฒนา - ฟื้นฟูความจำของสมองมนุษย์แบบง่าย ๆ ทำได้ด้วยการค่อย ๆ กรอก "ลูกตา" จากข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งเท่านั้นเอง เคล็ดลับการกรอกลูกตาที่ว่านี้ ต้องทำในแนวนอน เช่น กรอกตามองจากฝั่งซ้าย มาตรงกลาง แล้วไปทางขวา หรือไม่ก็ทำในทิศทางสลับกัน แต่ต้องกรอกตา หรือ ทำต่อเนื่องเพียง 30 วินาทีต่อวัน ดร.แอนดรูว์ ปาร์กเกอร์ นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญระบบประสาท ผู้นำการวิจัย กล่าวว่า การฝึกกรอกตาไปมาแบบนี้จะช่วยให้ "สมองทั้ง 2 ซีก" ทำงานตอบสนองกันดียิ่งขึ้น เมื่อทำบ่อย ๆ จึงเหมือนเป็นการ "ออกกำลังกายสมอง" ไปในตัว ทำให้สมองของผู้ฝึกมีความจำดีกว่าเดิม 10 เปอร์เซ็นต์ ดร.แอนดรูว์ สรุปการทดลอง โดยแบ่งนักศึกษา 102 ออกเป็น 3 กลุ่ม กลุ่มแรกให้ฝึกกรอกตาซ้ายขวา, กลุ่มที่สองกรอกตาขึ้นลง และกลุ่มที่สามไม่ต้องฝึกอะไรเลย ผลการทดลองพบว่า กลุ่มแรกสามารถจดจำคำพูด 300 คำที่นักวิจัยเปิดเทปให้ฟังได้มากที่สุด
ความเห็น (11)
สวัสดีค่ะ ผอ. ดิศกุล เกษมสวัสดิ์
- เป็นวิธีที่ง่ายจังค่ะ จึงทดลองเสียเลย
- วิธีที่ว่านี้จะเกี่ยวกับอายุหรือเปล่าค่ะ เพราะเดี่ยวนี้ชักเริ่มจำไม่แม่นแล้วค่ะ
- ขอบคุณค่ะที่แนะนำวิธีการฝึกสมองแบบง่ายๆมาให้
นลินทิพย์ กศน.แปลงยาว
รับทราบค่ะ
ขอบคุณค่ะ เป็นวิธีการฝึกสมองแบบง่ายดีจังเลยค่ะ
" เพราะเวลานี้สมองมันชอบจำสิ่งที่ไม่ควรจำกับจำ สิ่งควรจำกับลืม"
วิธีที่ท่าน ผอ.เสนอมาน่าสนใจจะลองทำดูนะค่ะ ง่ายและประหยัดเวลา
คนคลองเขื่อน
ชุลีพร ห้องสมุดประชาชนอำเภอบางคล้า
สวัสดีครับ
ครูหญ้าบัว
ดีใจครับที่ครูหญ้าบัวจะลองฝึกดู ผมก็จะฝึกเหมือนกันครับ แล้วไม่ต้องกลัวตัวเลขอายุครับ
ขอบคุณ 
คุณสมถวิล
คุณนลินทิพย์
คนคลองเขื่อน
คุณชุลีพร ครับ
เด็กบ้านสามขา
ชูวิทย์ ศบอ.บางปะกง
รับทราบครับ จะปฏิบัติตาม ครับ
