สุขภาพกายสุขภาพใจ ( ตอนที่ 4 )

  การเสียชีวิตโดยกระทันหัน มักมีสาเหตุมาจากโรคหัวใจ  

มาแล้วครับข้อมูลโรคที่หนึ่ง  โรคหัวใจขาดเลือด 
      โรคหัวหัวใจขาดเลือดคือ ภาวะที่เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอ กล้ามเนื้อหัวใจต้องการเลือดเป็นอาหารไปเลี้ยงเพื่อให้มีแรงสูบฉีดโลหิต ภาวะที่เลือดไม่พอ เกิดจากหลอดเลือดที่นำเลือดไปเลี้ยงหัวใจตีบตันเพราะหลอดเลือดแข็งตัว พบได้ในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ
       ในปัจจุบันเป็นที่ทราบแน่นอนแล้วว่าการดำรงชีวิตของคนเราที่ไม่ถูกต้องเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนี้
              - การสูบบุหรี่ แน่ชัดว่าเป็นสาเหตุของโรคนี้
              - คนอ้วนมาก นำหนักตัวมากกว่าปกติ
              - ความเครียดทางประสาทและอารมณ์
              - ขาดการออกกำลังกาย
         โรคหัวใจขาดเลือดพบได้บ่อบร่วมกับโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน
         บางรายอาจมีโรคโดยไม่มีอาการเลยก็ได้การเสียชีวิตโดย กระทันหัน มักมีสาเหตุมาจากโรคหัวใจ


ถ้าท่านมีอาการเหล่านี้ควรสงสัยว่าท่านอาจเป็นโรคหัวใจขาดเลือดได้
              - อาการเจ็บแน่นหน้าอก หรือจุกที่ใกล้คอหอย ลิ้นปี่ โดยไม่มีสาเหตุเกี่ยวกับถูกกระแทกหรือได้รับความกระทบกระเทือน อาการเจ็บเป็นแบบแน่น ๆ หรือจุกมากกว่าจะเจ็บแปลบ
              - อาการในระยะแรก ๆ จะเป็นอยู่ชั่วครู่หนึ่งและจะหายไปเอง โดยทั่วไปมักจะมีอาการเจ็บหรือแน่นหน้าอกไม่เกิน 5  นาที
              - อาการหายใจไม่ออก หอบ เหนื่อย หรือหายใจเหมือนคนที่เป็นหืดหอบใจเต้นผิดปกติ และเต้นไม่เป็นจังหวะรวมทั้งมีอาการมือเท้าเย็นและหมดสติ


โรคนี้สามารถป้องกันได้ ถ้าปฎิบัติตัวดังนี้
              - งดสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด
              - ควบคุมนำหนักตัว อย่าให้อ้วน
              - กินอาหารที่มีไขมันจากสัตว์น้อยลง ควรใช้นำมันพืชในการประกอบอาหาร ลดอาหารพวกที่มีคอเลสเตอรอลสูง
              - ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
              - ลดความเครียดทางจิตใจและอารมณ์ พักผ่อนให้เพียงพอ
              - โรคบางอย่างเป็นปัจจัยเสริมให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือดได้หรือทำให้หัวใจเลวลง ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง และโรคเก๊าท์ ถ้าเป็นโรคเหล่านี้ควรเข้ารับการรักษาอย่างถูกต้องและทันท่วงที
              - บุคคลอายุ 30 ปีขึ้นไป ควรไปรับการตรวจคลื่นหัวใจทุกปี ณ . สถานบริการสาธารณสุขทุกแห่ง

การรักษาโรคหัวใจขาดเลือดมีหลักปฎิบัติ 2 อย่างซึ่งต้องทำไปพร้อม ๆ กัน ดังนี้
              - ลดปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดโรค  ( ซึ่งได้กล่าวไว้ในหัวข้อ โรคนี้ป้องกันได้แล้ว )
              - พบแพทย์ ปฎิบัติตนตามคำแนะนำและรับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอ

              การรักษาจะไม่ได้ผล ถ้าไม่ปฎิบัติตนเพื่อหลีกเลี่ยงจากปัจจัยที่ทำให้เกิดโรค และจะต้องรับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอ
     
             

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน การจัดการด้านสุขภาพ

คำสำคัญ (Tags)#การออกกำลังกาย#หลอดเลือด#หัวใจ#การสูบบุหรี่#เลือด (โลหิต )

หมายเลขบันทึก: 118265, เขียน: 09 Aug 2007 @ 09:34, แก้ไข, 11 Feb 2012 @ 19:50, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 4, อ่าน: คลิก
บันทึกล่าสุด


ความเห็น (4)

เป็นข้อมูลที่ดีและกลุ่มพวกผมจะนำเอาไปเผยแพร่ให้กับคนในชุมชน โดยเพาะผู้เฒ่าผู้แก่ในชุมชนนะครับ

การป้องกันดีกว่าการรักษาแน่นอน
ดังนั้น
งดบุหรี่ เด็ดขาด ในชาตินี้
คุมให้ดี ร่างกาย อย่าให้อ้วน
ไขมันสัตว์ หลีกไกล อย่าไปกวน
สิ่งที่ควร ออกกำลัง ทั้งเช้าเย็น
ลดความเครียด ทางจิต อย่าคิดมาก
ป่วยซ้ำซาก หาหมอ รอความเห็น
พักผ่อนนั้น เลิศล้ำ สิ่งจำเป็น
เราจักเว้น โรคนี้ได้ ดั่งใจจงฯ

พัฒนา โปทาหนัก
IP: xxx.123.24.106
เขียนเมื่อ 09 Aug 2007 @ 16:21
การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนค่ะสุขภาพดีไม่ขายต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอการออกกำลังต้องไม่หักโหมเกินไปจนทำให้ร่างกายอ่อนเพลียจนทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ค่ะทุกๆโรคป้องกันได้
IP: xxx.107.198.95
เขียนเมื่อ 31 Aug 2007 @ 22:39

หากเกิดอาการสงสัยเป็นโรคหัวใจและมีอาการเหมือนที่กล่าวต้นๆมาเราสามารถตรวจที่ใหนได้อย่างแน่ชัดและตรวจด้วยเครื่องมือทันสมัยหรือตรวจเฉพาะแพทย์ผู้ชำนาญ