นำมาฝาก
 

 ส่วนผสม

-เนื้อมะขามสดหรือเปียก 20 กรัม( 2 ฝักใหญ่ )
-น้ำเชื่อม 30 กรัม( 2 ช้อนคาว )
-เกลือป่นเสริมไอโอดีน 2 กรัม( 2/5 ช้อนชา )
-น้ำเปล่า 240 กรัม( 16 ช้อนคาว )

วิธีทำ

       นำมะขามสดไปลวกในน้ำต้มเดือด ตักขึ้นแกะเอาแต่เนื้อมะขาม นำไปต้ม กับน้ำตาลส่วนผสมให้เดือด เติมน้ำเชื่อมเกลือชิมรสตามชอบ แต่ถ้าใช้มะขามเปียก ควรแช่น้ำไว้สัก 1/2 ชั่วโมงเพื่อให้มะขามเปียก เปื่อยยุ่ยออกมารวมกับน้ำก่อนนำไปต้มจนเดือดแล้วปรุงด้วยน้ำเชื่อมและเกลือ

ประโยชน์ที่ร่างกายได้รับ

คุณค่าทางอาหาร : มีวิตามินเอช่วยบำรุงสายตา และมีแคลเซียมช่วยบำรุงกระดูกรวมทั้งแก้กระหายน้ำ
คุณค่าทางยา : ช่วยขับเสมหะแก้ไอ เป็นยาระบายท้องช่วยการขับถ่ายได้ดี ลดอาการโลหิตจางช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน