บางครั้งคนเราอยู่ดีๆ ก็อยากร้องไห้ ...
คุณๆเคยเป็นไหมคะ...
บางเวลาปัญหามันประดังประเดิมมาพร้อมๆกัน...
บางครั้งก็ทำตัวไม่ถูก...
รู้แต่ว่าบางครั้งต้องทำใจ และตั้งอารมณ์ของสติให้ดี ...
แต่ในขณะนั้นมันไม่ใช่...ที่จะตั้งสติได้ง่ายๆ...
คงต้องปล่อยให้น้ำตามันไหลอาบแก้มไปพลางๆก่อน...
สักพักมันคงหยุดไหลเอง...แล้วอารมณ์และสติคงจะกลับมา...
เวลาที่เราปลอบใครซักคนหนึ่งที่เขากำลังอยู่ในอารมณ์เศร้า...
รู้เลยว่าอย่าห้ามเค้าร้องไห้...จงปล่อยให้เค้าร้องไห้ให้สุดๆไปเลย...
ให้เค้าปล่อยอารมณ์ ณ จุดนั้นๆออกมา...
ทุกอย่างก็จะค่อยๆผ่อนคลายไปเอง...
น้ำตาช่างเป็นเพื่อนที่ดีสำหรับคนเหงาๆ ในบางเวลาจริงๆนะคะ ...
ร้องไห้แล้วสบายใจจัง...
ความสุขเค้าจะอยู่กับเราไม่นาน ซักพักเค้าก็ไป...
เหมือนกับความทุกข์เค้าก็จะมาหาเราเช่นกัน แต่ไม่นานเค้าก็ไปเช่นกัน...
เค้าความสุขและเค้าความทุกข์ เค้าทั้งสองจะวนเวียนกันมาหาเราตลอดเวลา ...
อะไรๆในโลกนี้ชั่งไม่จีรังยั่งยืนจริงๆ...ปลง...
TT_TT
สวัสดีค่ะ
ขอบคุณนะคะ ที่แวะมาทักทาย อิอิอิ
มื้ออื่นไปวัดนำอ้ายกับเอื้อย บ่ ..
สิได้เอาทุกข์เอาโศกไปทิ่ม
อย่าคิดมากเลยครับ ถ้าคนเราเกิดมาไม่เจอปัญหา เราก็ไม่มีวันแข็งแกร่ง ได้หรอกครับ เพราะ ฉะนั้นเราควรมองปัญหาไว้เป็นประสบการณ์และทำมันให้ดี ไม่ว่าจะหนักแค่ไหนเราก็พร้อมสู้ได้เสมอ ^^
แฮ่ะ ๆ ๆ เอาน้ำตามาวางที่ blog คุณนุ้ยไง ก็ .. อยู่ดีดีก็อยากร้องไห้ นินา
เรียน ท่าน นุ้ย แห่ง มมส
ชีวิต เป็น เช่นนั้นเอง ครับ
โชคดี ยังมีวันนี้
บางทีก็อยากร้องไห้ครับ. ผมอยากร้องไห้ก็ร้องไห้ครับ.
สวัสดีค่ะพี่นัส<div style="padding: 0px 4px 4px 0px">
แผ่นดิน
</div><div style="padding: 0px 4px 4px 0px">มื้ออื่นกะว่าจะไปวัดอยู่แล้วค่า บ่อซวนกะตั้งใจหว่าสิไปค่า</div><div style="padding: 0px 4px 4px 0px">ถ้าบ่ทุกข์กะบ่คิดสิเข้าวัดน้อ…คนเฮา …อิอิอิ </div><div style="padding: 0px 4px 4px 0px">ความจิงกะบ่ได้ทุกข์หยังดอก มันเป็นอารมณ์ชั่วขณะเฉยๆค่ะ </div><div style="padding: 0px 4px 4px 0px">ขอบคุณมากค่ะ </div><div style="padding: 0px 4px 4px 0px"> </div>
สวัสดีค่ะคุณ<div style="padding: 0px 4px 4px 0px">
Kit@
</div><div style="padding: 0px 4px 4px 0px">“ถ้าไม่เจอปัญหา เราก็ไม่มีวันแข็งแกร่ง” </div><div style="padding: 0px 4px 4px 0px">ขอบคุณมากค่ะ มีกำลังใจเพื่อก้าวต่อไปแล้วค่ะ สู้ๆ อิอิอิ
</div><div style="padding: 0px 4px 4px 0px"> </div>
สวัสดีค่ะคุณ<div style="padding: 0px 4px 4px 0px">
เนปาลี
</div><div style="padding: 0px 4px 4px 0px">อิอิอิ ขอบคุณค่ะ ตอนนี้น้ำตาหยุดไหลแล้วค่ะ สงสัยช่วงนั้นอารมณ์อ่อนไหวชั่วขณะค่ะ อิอิอิ </div>
สวัสดีค่ะอาจารย์<div style="padding: 0px 4px 4px 0px">
JJ
</div><div style="padding: 0px 4px 4px 0px">ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ </div><div style="padding: 0px 4px 4px 0px">
โชคดี ยังมีวันนี้ วันที่เรายังมีความรู้สึก ดีกว่าไร้ความรู้สึก
</div>
สวัสดีค่ะคุณวีร์<div style="padding: 0px 4px 4px 0px">
वीर
</div><div style="padding: 0px 4px 4px 0px">บางครั้งเราก็บอกกับตัวเองว่าเราไมไ่ด้ร้องไห้นะ แต่น้ำตามันไหลออกมาเอง </div><div style="padding: 0px 4px 4px 0px">ขอบคุณค่ะ </div>
สวัสดีค่ะอาจารย์<div style="padding: 0px 4px 4px 0px">
อ.อาลัม
</div><div align="center">นุ้ยได้อ่านที่อาจารย์ บันทึกไว้ว่า </div>
<div class="title"> แด่เธอ…ผู้กำลังร้องไห้</div><div class="title"> </div> <div align="center">แด่ทุกผู้กำลังร้องไห้ทั่วทุกมุมโลกและที่นี่ ประเทศไทย </div><div align="center"> </div><div align="center">แด่เธอ...ผู้กำลังร้องไห้</div><div align="center"> </div><div align="center">ในค่ำคืนที่มืดมิดของชีวิต </div><div align="center">หากเธอกำลังร้องไห้</div><div align="center">และน้ำตาแห่งความโศกเศร้าของเธอ</div><div align="center">กำลังไหลอาบสองแก้ม</div><div align="center"> จงร้องไห้ต่อไปเถิด</div><div align="center">จนกว่าเธอจะพอใจ </div><div align="center">แต่</div><div align="center">จงเว้นที่ว่างสักนิดก็ยังดี</div><div align="center">ณ มุมหนึ่งของหัวใจที่บอบช้ำ </div><div align="center">เพื่อดวงใจของเธอ</div><div align="center">จะได้ยิน</div><div align="center">………………… </div><div align="center"> ณ ค่ำคืนที่มืดสนิท</div><div align="center">ก็ยังมีแสงนวลอันอ่อนโยนของจันทรา</div><div align="center">มิใช่หรือ</div><div align="center">และหากจันทราได้จากไป</div><div align="center">ก็ยังมีดวงดาวมากมาย</div><div align="center">ส่งกำลังใจระยิบระยับเต็มผืนฟ้า</div><div align="center">...........................</div><div align="center"> หากเธอกำลังร้องไห้ <div align="center">และน้ำตาแห่งความโศกเศร้าของเธอ</div>
</div><div align="center">ไม่นาน</div><div align="center">แสงอรุณก็จะทอแสง</div><div align="center">......................... </div><div align="center"> โอ้ เธอผู้กำลังร้องไห้</div><div align="center">แม้ความมืดมนแห่งชีวิตจะยาวนานเพียงใด </div><div align="center">แต่มันจะมีทางออกของมันเสมอ</div><div align="center">ดั่งเช่นรัตติกาลมีรุ่งอรุณ</div><div align="center">......................</div><div align="center">ขอเพียง</div><div align="center">เธอจะเว้นที่ว่างสักนิด</div><div align="center">ในดวงใจที่เจ็บปวดนั้น </div><div align="center">สำหรับจุดตะเกียงแห่งความหวัง</div><div align="center">ในไม่ช้า </div><div align="center">ตะเกียงดวงนั้น</div><div align="center">จะค่อยๆสว่าง</div><div align="center">และขับไล่ความมืดมนมลายสิ้น</div><div align="center">……………………………………………….. </div><div align="center"> อ.อาลัม</div><div align="center">
21-04-2550</div><div align="center"> </div><div align="center">อ่านแล้ว น้ำตาไหลออกมาอย่างพรั่งพรูเลยค่ะ นุ้ยไม่ได้ร้องไห้นะคะ มันไหลออกมาเอง ฮืื่อๆๆๆๆ</div><div align="center">ขอบคุณมากค่ะ </div>
สวัสดีค่ะ
เวลาน้องเกิดอารมณ์อย่างนั้น ต้องร้องไห้ค่ะ
อย่าไปปิดกั้นอารมณ์ เพราะจะยิ่งเครียด พอร้องจนพอแล้ว จะรู้สึกดีขึ้นมาก ความทุกข์เบาบางลง ขอบใจนะ น้ำตาเพื่อนยาก
ตอนนี้ สติเริ่มมา อาจถามตัวเองว่า เกิดอะไรขึ้นกับตัวเรานี่ ไหน ลองเล่าให้ตัวเองฟังซิ
ใจเราก็จะเริ่มลำดับเหตุการณ์ช้าๆ เบาๆขึ้น
ตอนนี้เมื่อใจผ่อนคลายลง ควรเริ่มทำสทาธิง่ายๆ คือ หยุดการแบกหาม การห่วงธุระต่างๆชั่วคราว สิ่งที่เราสุมๆไว้ ก็จะเริ่มหลุดร่วงลงมาเอง กาย ใจ เบาขึ้น โดยไม่ต้องลงทุนอะไรเลยค่ะ
ถามว่า จะต้องภาวนาอะไร ก็ง่ายๆไปก่อน คือภาวนา พุทธโธก็ไดค่ะ เพื่อให้ใจมีที่เกาะ ไม่เพ่นพ่านไปที่อื่น ลองทำดูซีคะ
แถวที่บ้านน้องอาจมีอาจารย์เก่งๆที่จะแนะนำได้ค่ะ
แต่ทำที่ง่ายๆอย่างนี้ไปก่อนก็ได้ค่ะ
คงเป็นประโยชน์พอควรนะคะ
สวัสดีค่ะ
sasinanda
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำดีๆอย่างนี้นุ้ยจะลองไปปฏิบัติค่ะ
ความทุกข์หรือความสุข คงอยู่ที่จิตเราเองว่าจะสั่งให้รับรู้อย่างไร
พอมีสติ นุ้ยพอรับรู้ได้ว่า ความสุขหรือความทุกข์มีเส้นแบ่งที่ใกล้กันมากๆ จนบางครั้งเราอาจแยกแยะไม่เป็น
พอร้องไห้ออกไปแล้ว รู้สึกโล่งอย่างบอกไม่ถูกค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณวีร์<div style="padding: 0px 4px 4px 0px">
वीर
</div><div style="padding: 0px 4px 4px 0px">สำหรับคำแนะนำของ
sasinanda นุ้ยคิดว่าคุณพี่คงไม่หวงหรอกค่ะ อิอิอิ เชิญนำไปใช้ได้ตามสบายเลยค่ะ </div><div style="padding: 0px 4px 4px 0px">ขอบคุณค่ะ </div>
ป่านนี้คงจะรู้สึกดีขึ้นแล้วนะครับ