อารมณ์กับสุขภาพ
อารมณ์ดีมีผลต่อสุขภาพของคนทุกเพศทุกวัย ปฏิบัติง่าย ๆ ดังนี้
* ยิ้มและมองโลกในแง่ดีตลอดเวลาให้ได้
*ต้องรู้จัก forgive forgave and forgot และทำได้
*ควรมีสิ่งที่ชอบ ๆ ไว้ใกล้ตัว เช่น เพลง หนังสือ ฯลฯ
* ปฏิบัติพรหมวิหาร 4 ให้ได้
*วิเคราะห์ความเที่ยงให้ได้
แค่นี้ก็น่าจะพอแล้ว
