ธรรมเทศนาเรื่อง "How to live a wholesome life"
----------------------------------------------------------
ภันเต คุณารัตนา (Bhante G.) เทศน์เรื่องประโยชน์ 11 ประการของการปฏิบัติ metta meditation หรือ ในภาษาศรีลังกาเรียกวา ไมตรีภาวนา
(ผู้เขียนไม่ทราบว่าจะแปล metta meditation ว่าเจริญเมตตา เมตตาภาวนา หรือ เมตตากรรมฐาน รบกวนขอความกระจ่างจากท่านผู้อ่านด้วยค่ะ)
1. ผู้ปฏิบัติ metta meditation จะนอนหลับสบาย เอาง่ายๆ ถ้าโกรธแล้วเข้านอน เราจะไปหลับสบายได้อย่างไร (keep friendly feeling in your mind when you go to bed)
2. เมื่อหลับสบายแล้วก็ตื่นมาอย่างสดชื่นใจสงบ
3. ถ้าฝัน ก็เป็นฝันดี หรือ ฝันที่บอกอะไรเราบางอย่าง
4. ผลของข้อ 1-3 ก็ทำให้ท่านเป็นคนที่มีสุข น่ารัก น่าคบ
5. นอกจากจะเป็นคนที่เป็นมิตรต่อเพื่อนมนุษย์แล้วยังเป็นมิตรต่อสิ่งมีชีวิตอื่นๆด้วย
6. ท่านจะได้รับการดูแลคุ้มครองจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ (divind beings)
7. ท่านจะไม่ได้รับผลกระทบจากภยันตราย 3 ประการ นั่นคือ อาวุธ ไฟ และ ยาพิษ ข้อนี้ภันเต จี เน้นมากว่า คนที่ไปแปลตรงตัวตามอักษรจะผิดหวัง เพราะเห็นว่ามันไม่จริง
ท่านเล่าเรื่องราชินีสมาวตี สมัยพุทธกาลว่า เป็นคนที่มีเมตตาจิตมาก ปฏบัติ metta meditation และจัด retreat ด้วย แต่มีีคนอิจฉา คิดทำร้าย เผาอาคารที่จัด retreat นั่นแหละ หนีออกมาก็ไม่ได้ ตายไปในที่สุด แต่ขณะที่จะตายนั้น สมาวตีกล่าวกับทุกคนว่า ให้ไฟไม้เผากายไป แต่อย่าปล่อยให้ไฟโกรธเผาใจท่าน
ภันเต จี สรุปว่า อาวุธ ไฟ และ ยาพิษ เป็นอุปมาอุปมัย หมายถึง
ราคะ โทสะ โมหะ (greed hatred delusion)
ท่านก็กลับมาที่เรื่องกุศละว่า "Dhamma should be understood with Kusala"
8. จะทำให้มีสติ รู้เร็ว พอรู้เร็วมารก็มาทำอะไรจิตไม่ได้
"Greed, craving, clining can appear when you meditate but it appears as friendliness. When you have skill, you will overcome that, not paying attention to it when it appears."
9. เมื่อเป็นเช่นนี้ หน้าตาท่านก็ผ่องใส (facial expresion become pleasant and clean)
10. ท่านจะตายอย่างสงบ (peaceful death) แบบไม่งง ไม่ขุ่นใจ (die with clear, pure, unconfused state of mind)
11. ประโยชน์สูงสุดคือสภาวะพ้นโลก (attain supermundane level) หรือถ้าท่านไม่สามารถ ท่่านก็จะเกิดใหม่ในระดับที่มีทุนสะสมสูง (higher rank of existence)
ประโยคปิดท้ายที่ภันเตกล่าวคือ
"All is possible with skill"
----------------------------------------------------------
ขอขอบคุณอาจารย์มัทนา...
อีกเรื่องหนึ่ง...
ไฟไหม้...
ชาติสุดท้าย...
ขออนุโมทนากับคุณมัทที่ได้มีโอกาส สร้างบุญกุศล และบารมีแก่ตนเองด้วยการสดับและลงมือปฏิบัติธรรม
การฝึกปฏิบัติในการเจริญเมตตา พี่เห็นผู้ที่รู้จักสองสามท่านทำอย่างจริงจัง มายาวนาน เห็นเลยค่ะว่าท่านเหล่านี้มีหน้าตาแย้มยิ้มอิ่มบุญ ใครเข้าใกล้แล้วรู้สึกสงบเย็น
ตนเองกำลังฝึก และฝึก ใช้เวลานานเพราะกำลังขุด และขูดความเป็นคนเชื่อมั่นในตนเองสูงออกให้มากๆ ต้องลดอัตตา คนมีอัตตามาก จะเกิดเมตตาต่อตนเองและผู้อื่นได้ยากค่ะ
สวัสดีค่ะ อ.มัท
อ.มัท สรุปดีจังเลยค่ะ ชอบจัง ต้องขออนุญาตปริ๊นต์ติดกระเป๋าถือแล้วละ พอใจเริ่มแกว่ง... จะได้หยิบข้อคิดดีๆมาอ่านเตือนใจ
ชอบวลีนี้นะคะ "ตายแบบไม่งง" ง่ายๆ ตรงๆ แต่ชัดดีจัง : )
"All is possible with skill" ก็ทำให้ใจฮึกเหิมมุ่งมั่นดีชะมัดเลยอะค่ะ
ติดตามมาครบ 3 ตอนแล้วครับ
ขออนุโมทนาบุญด้วยครับ
ขอบคุณคุณหมอวัลลภ ด้วยครับที่เราเรื่องเพิ่มเติมอีก
ทำให้คิดและรู้เพิ่มขึ้นได้ครับ ต่อไปนอกจากทำบุญแล้วจะนึกถึงกุศลอยู่เสมอด้วย
แต่ก่อนคิดว่า กุศลผลบุญ น่ะครับ
เข้ามาอ่านความคิดเห็นหลายรอบแล้วค่ะ แต่ก็ยัง log in ไม่ได้แบบ stableๆ ซักที ตอนแรกนึกว่าจะรอให้เข้าระบบได้ก่อนแล้วค่อยมาตอบ แต่คิดใหม่ว่าเข้ามาเลยดีกว่า
ขอบคุณทุกๆท่านมากนะคะ
วันก่อนแม่ชีอรวรรณมาสนทนาธรรม ท่านสอนจำง่ายว่า
บุญ แปลว่า ละบาป
กุศล แปลว่า (อย่าง) ฉลาด
เข้าใจแบบนี้ก็ดีนะคะ จะได้ละบาปอย่างมีความเข้าใจและ รู้เท่าทันการทำงานของกรรม
สวัสดีค่ะ
sasinanda
เข้ามาอ่านอย่างจิตสงบไปด้วยค่ะ และย้อนมาตรวจสอบกับตัวเอง อ้อ ค่อยยังชั่ว เป็นอย่างนี้แทบทุกคืนค่ะ
หลับสบายแล้วก็ตื่นมาอย่างสดชื่นใจสงบ
ถ้าฝัน ก็เป็นฝันดี หรือ ฝันที่บอกอะไรเราบางอย่าง
เพราะพยายามทำใจสบาย มีสมาธิ มีสติในเรื่องที่ทำอยู่ อาจมีหงุดหงิดเล็กๆกับพนักงานที่ทำอะไรไม่ได้อย่างใจ แต่พยายาม เอาใจเขามาใส่ใจเรา เพิ่มความเมตตาให้มากขึ้น ก็ดีขึ้น ระงับได้ค่ะ ต้องฝึกบ่อยๆ สงสัยจนตลอดชีวิตค่ะ