ขออนุโมทนากับคุณมัทที่ได้มีโอกาส สร้างบุญกุศล และบารมีแก่ตนเองด้วยการสดับและลงมือปฏิบัติธรรม

การฝึกปฏิบัติในการเจริญเมตตา พี่เห็นผู้ที่รู้จักสองสามท่านทำอย่างจริงจัง มายาวนาน เห็นเลยค่ะว่าท่านเหล่านี้มีหน้าตาแย้มยิ้มอิ่มบุญ ใครเข้าใกล้แล้วรู้สึกสงบเย็น

ตนเองกำลังฝึก และฝึก ใช้เวลานานเพราะกำลังขุด และขูดความเป็นคนเชื่อมั่นในตนเองสูงออกให้มากๆ  ต้องลดอัตตา คนมีอัตตามาก จะเกิดเมตตาต่อตนเองและผู้อื่นได้ยากค่ะ