ควบคุมน้ำหนักตามต้องการ ง่าย ๆ โดยไม่ต้องอดอาหาร

               <p style="margin: 0in 0in 0pt" class="MsoNormal">               สุขภาพของคนคือรากฐานที่นำมาซึ่งความสุข  เส้นทางหนึ่งของการมีสุขภาพดีคือการควบคุมน้ำหนัก  เพราะถ้าเราดูแลให้น้ำหนักตัวของเราพอดี  บุคลิกของเราก็ดูดีขึ้น  คล่องตัวในการเคลื่อนไหวดำเนินชีวิตมากขึ้น  และทำงานได้อย่างสะดวก  คล่องแคล่วมากขึ้น  หากเราปล่อยให้ตัวมีน้ำหนักมากเกินไป  การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันก็อืดอัด  และเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคภัยต่าง ๆ อีกมากมาย</p><p style="margin: 0in 0in 0pt" class="MsoNormal">               การควบคุมน้ำหนักตัวด้วย “ผลไม้”  ไม่ต้องมีการอดอาหาร  ทำได้โดยการเลือกผลไม้ที่ชื่นชอบให้เป็นไปตามฤดูกาลหลาย ๆ ชนิด  เตรียมไว้ให้พร้อมสำหรับการบริโภค  ตอนก่อนหน้าทานอาหารหลักเล็กน้อย  แล้วเราจะพบด้วยตนเอง ว่า :</p><p>1.   ปริมาณอาหารที่เราจะบริโภคในมื้อหลักนั้น ถูกควบคุมให้ลดลง                       </p><p>2.   สภาวะการย่อยในท้องก็ดียิ่งขึ้น  เพราะผลไม้สามารถย่อยในลำไส้ได้ดี  และช่วยระบบการย่อยอาหาร                                                                      </p><p>3.  เนื่องจากผลไม้เป็นสารระบายอ่อน ๆ จึงทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น  และถ่ายได้สะดวกยิ่งขึ้นทุก ๆ วัน </p><p>4. ทำให้เราควบคุมน้ำหนักของเราเป็นไปได้สะดวก  ง่ายดาย  และไม่ต้องอดอาหาร                  </p><p>5. ทำแล้วรู้สึกสดชื่น  มีพลังชีวิตมากขึ้น  และมีสมรรถนะทางร่างกายเพิ่มมากขึ้น</p>