ไม่กลับมาอ้วนอีก
ส้มตำใครคิดว่าเป็นเมนูหลักในการลดความอ้วน กลายเป็นอาหารที่ทำให้ช่วงต้นขาใหญ่ขึ้นเพราะความเค็มในส้มตำ ซึ่งในอาหารที่มีรสเค็มจะมีโซเดียม โซเดียมจะอุ้มน้ำแล้วเข้าไปสู่ตับแล้วจะไปเก็บไว้ที่ช่วงล่างทำให้เกิดอาการบวม ดังนั้นจะลดความอ้วนต้องไม่ทานอาหารรสเค็ม
ต้องกิน ตำส้ม แทน ( ส้ม แปลว่า เปรี้ยว )
งั้นเราคงต้องอ้วนต่อไป เพราะชอบกินส้มตำ
ส้มตำ 1 จาน 100 กรัม มีพลังงาน 23 แคลอรี่
ที่อีสาน ชาวบ้านจะกินส้มตำ 1 จาน/5 คนและกินกับข้าวเหนียว
ถึงแม้ส้มตำค่อนข้างเค็ม แต่ถ้าเรากินกันหลายคน คงพอเฉลี่ยกันได้ค่ะ
ลองอ่าน เรื่อง ส้มตำ..อาหารสุดฮอตของคนไทย
ดูนะคะที่นี่ค่ะ
http://gotoknow.org/blog/cancernurse/105700
อาการบวม คงไม่ใช่อ้วน แต่ข้าวเหนียวกับแกล้มคงเพิ่มพลังงานใช่ไหมครับ
กินส้มตำไม่ได้อ้วนนะจะบอกให้
ใครบอกว่าอ้วนไม่จริงเลย
เราคนอิสานรู้ดี
ซวยแย้ววววว นึกว่าไม่อ้วนเพ่งโซ้วหมาดหมาดเยย
ไม่อ้วนเลยค่ะกินได้ตามอัธยาศัย จานเดียวกินคนเดียวหรือหลายคนก็แซบหลาย ดิฉันกินส้มตำลดความอ้วนมาแล้ว 1 จานแบ่งกิน 2มื้อ
ทานส้มตำแล้วไม่ทานข้าวอ้นมั้ยค่ะตอบด้วยด่วน
กินส้มตำเป็นอาหารมื้อเย็นไม่อ้วนชิมิ ถ้ามื้อเย็นมะกินไรเรย..อยู่มะดั้ยหรอก มันหิว
ก็เรยกินส้มตำเป็นอาหารหลักมื้อเย็นแทน
ตอนเช้ากินน้ำผลไม้
เราทานตำถั่วตอบ่ายดีนักแล ท้องเสียตอนเย็น
ก่อนนอนกินน้ำเต้าหู้ ตอนนี้** ครึ่งเดือน** ลดไป 4 กิโล....แล้วจริงๆ
กินส้มตำแล้วไม่อ้วน
แต่มีคนบอกว่าทำให้ต้นขาใหญ่จิงหรือป่าวอ่ะ
เราคิดว่าทานได้ เเต่อย่างทานเค็ม เพราะความเค็มทำให้ร่างกายอุ้มน้ำทำให้เกิดอาการบวม
ลดเค็มมาหน่อยก็โอเคเเล้วมั้งคะ