ตอนเช้ากินน้ำผลไม้

เราทานตำถั่วตอบ่ายดีนักแล ท้องเสียตอนเย็น

ก่อนนอนกินน้ำเต้าหู้ ตอนนี้** ครึ่งเดือน** ลดไป 4 กิโล....แล้วจริงๆ