เบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่รักษาได้ยากและไม่ค่อยมีโอกาสหายขาด เป็นภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง เกิดขึ้นเนื่องจากตับอ่อนสร้างฮอร์โมนอินซูลินได้น้อยหรือสร้างไม่ได้ ซึ่งฮอร์โมนอินซูลินมีหน้าที่คือ เผาผลาญอาหารประเภทข้าว แป้งและน้ำตาล และช่วยรักษาระดับการเผาผลาญอาหารประเภทไขมันและโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ ถั่วต่าง ๆ เป็นต้น ซึ่งในปัจจุบันนี้มีผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานนี้มากขึ้นเรื่อย ๆ จนเป็นที่น่าวิตกว่าในอนาคตข้างหน้าจะมีผู้ป่วยเพิ่มขึ้น และในขณะนี้ทางกระทรวงสาธารณสุข โรงพยาบาล สถานีอนามัย ทุกแห่งก็เริ่มทราบถึงปัญหาที่เกิดขึ้นและมีการรณรงค์ให้ประชาชนได้ทราบรวมถึงมีการจัดการอบรมให้แก่ผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้อยู่ตลอดมา ทั้งนี้เพื่อที่จะทำให้ผู้ที่มีความเสี่ยงได้ประพฤติปฏิบัติตนเองเสียใหม่เพื่อหลีกเลี่ยงให้ห่างไกลจากโรคนี้
อาการที่น่าสงสัยหรือบ่งบอกว่าท่านน่าจะเป็นเบาหวาน คือ หิวบ่อย ปัสสาวะบ่อย กระหายน้ำ น้ำหนักลด อ่อนเพลียไม่มีแรง เป็นแผลและแผลหายช้า ตาพร่ามัว ซึ่งถ้าหากท่านมี่อาการเหล่านี้เกิดขึ้นแล้วท่านต้องรีบไปตรวจเพื่อที่จะทำการป้องกันหรือรักษาได้ทันท่วงที
ดีใจด้วย เปิดบล็อกได้แล้ว ต่อไปก็ปรับปรุงบันทึกให้เต็มไปด้วยเนื้อหาสาระที่เป็นประโยชน์และสร้างสรรค์ เป็นการแลกเปลี่ยนเรียนรู้กับเพื่อนสมาชิกและผู้สนใจต่อไป
สวัสดีครับ พี่น้องกลุ่มสหกรณ์แม่ออน ได้ยินชื่อกลุ่มแม่ออนในครั้งแรกที่ผมคิดคือ นมวัว ในส่วนตัวของผมแล้วได้นำนมวัวดิบ จากฟาร์มโคนม เพื่อเป็นอาหารให้หัวเชื้อจุลินทรีย์แลคโตบาซิลัส (ใช้ในการเกษตรกำจัด ป้องกันราดำ ราขาว ของต้นพืช และสร้าภูมิคุ้มกันให้พืช) ซึ่งมีหัวเชื้อมาจากประเทศทิเบต (ดั้งเดิมเป็นอาหารพื้นเมืองของชาวมองโกเลีย ที่อยู่ทุ่งกระโจมเลี้ยงสัตว์ เร่ร่อน เป็นอาหารที่สร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ทั้งความสมดุลของระดับน้ำตาล ไขมัน มีแอลกอฮอล์ด้วย งานวิจัยเรื่องนี้จะนำเสนอในห้องเรียนศูนย์ดอยสะเก็ด วิชาการจัดการความรู้เพื่อการพัฒนายั่งยืน) นักวิชาการของไทยเลยเปลี่ยนชื่อเสียใหม่ว่า "บัวหิมะ" ขอให้ทุกท่านโชคดีนะครับ
/ ด.ต. ธีรกานต์ฯ...
ขอแสดงความยินดีกับกลุ่มสหกรณ์ของศูนย์ฯแม่ออนด้วยครับ กระผม (บล๊อคส่วนตัว) มาตามหากลุ่มเพื่อนนักศึกษาไม่เจอใครเลย มาเจอกลุ่มท่านเลยแวะมาทักทายครับ
การนำเสนอเกี่ยวกับสุขภาพกระผมชอบอ่านมาก เพราะทำให้ได้ประโยชน์ในการรักษาสุขภาพ ขอบคุณครับ ด.ต. ธีรกานต์ฯ ....กลุ่มรุ่งอรุณ ดอยสะเก็ด
ลองดูครับ
สวัสดีครับ นศ. กลุ่ม สหกรณ์ ทุกท่าน
ผมในฐานะที่ปรึกษาของนศ. ขอสดงความดีใจกับการที่ท่านเอาชนะใจตัวเอง และเอาชนะเทคโนโลยี ยุคไซเบอร์ เช่นปัจจุบันนี้ได้อย่างทระนง ยินดีต้อนรับผู้เชี่ยวชาญอย่างท่านทุกคน ครับ
สวัสดีครับ กลุ่มสหกรณ์ ศรร.แม่ออน เชียงใหม่
ยินดีมากครับที่จะได้รู้จ้กกลุ่มผู้ร่วมอุดมการณ์และร่วมศึกษาในวิถีเดียวกันครับ พวกเรากลุ่มเด็กหลังห้อง ศูนย์เรียนรู้อำเภอกระนวน จังหวัดขอนแก่น ยินดีต้อนรับพวกท่านทุกคน ขอเรียนเชิญเข้าไปชมไฟล์อัลบั้มและบล๊อกของพวกเราและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นในเรื่องรายวิชาการเรียนหรือเรื่องทั่วไปก็ได้นะครับ
หนึ่งในกลุ่มเด็กหลังห้อง
เข้ามาเยี่ยมเยียนแล้ว ขอให้สมาชิกกลุ่มสหกรณ์ ทุกท่านช่วยกันทำให้สำเร็จ ไปให้ถึงเป้าหมายตาม (กติกา)ที่ตั้งไว้นะครับ และอยากให้ศึกษาเพิ่มเติมการใช้ จาก คุณ มะปรางเปรี้ยว ใน http://gotoknow.org/blog/tutorial4u/90628 และ คำแนะนำ การเขียน blog ใน http://gotoknow.org/blog/tutorial4u/76089 ให้เข้าใจนะครับ
แล้วอาการดังต่อไปนี้เสียงที่จะเป็นเบาหวานเปล่าครับ 1. เนื้อตัวดูเหลืองแต่ไม่มาก 2.กระหายน้ำพอประมาณ 3.นอนเพลียหลังจากออกกำลังกายแล้วประมาณ 3 ชั่วโมง
ถ้างัยขอคำแนะนำด้วยครับ
กลุ่ม สี่ ทาเหนือ ศรร.แม่ออน
โรคภัยไข้เจ็บ ในหลาย ๆโรคที่เป็นแล้วรักษาให้หายขาดไม่ได้ แต่สามารถทำให้เรามีชีวิตอยู่ได้อย่างปกติสุข ไม่ต้องคอยกังวลถึงอาการเจ็บป่วยเหล่านั้น ก็คือ
1. ทำจิตใจให้เบิกบานสดชื่น คิดถึงแต่สิ่งดี ๆ
2. รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ ถูกต้องตามหลักโภชนาการ เหมาะสมกับโรคที่เป็นอยู่ ไม่ตามใจปาก
3. ปฏิบัติตัวตามที่แพทย์แนะนำ อย่าตามใจตนเองให้มากเกินไป
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยยึดหลักการออกกำลังกายคือ ให้บ่อย ให้หนัก ให้นาน คือ การออกกำลังกายที่สามารถทำได้และเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัยคือการเต้นแอโรบิค บ่อยคือ อาทิตย์ละ 3 วัน หนักคือออกกำลังกาย 70-80% ของท่าทาง เช่น การยกแขน ยกขา ขยับร่างกายในส่วนของข้อต่อต่างๆ นานคือ ออกกำลังกายใช้เวลาประมาณ 30 นาทีขึ้นไป
ทางกลุ่มห้วยแก้วขอเสนอความคิดเห็นเกี่ยวกับสุขภาพอนามัยเพียงเท่านี้ก่อน คราวหน้าพบกันใหม่
อยากจะถามว่า...คนที่เป็นโรคเบาหวานนั้น จะเป็นได้เฉพาะคนอ้วนหรือเปล่า ครับ ? คำถามแรก
คำถามที่สอง...โรคเบาหวานเป็นโรคที่เกิดจากกรรมพันธ์หรือเปล่า ?...
ผมขอถามสองคำถามคงไม่รบกวนมากไปนะครับ
คนที่จะเป็นโรคเบาหวานได้นั้นไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่อ้วนเสมอไปหรอกคนที่ผอมก็อาจจะเป็นได้ขึ้นอยู่กับการปฎิบัติตัวของเราเองครับและโรคเบาหวานส่วนมากจะมาจากกรรมพันธุ์ครับ ไม่ว่าจะมาจาก พ่อ แม่ ปู่ ย่า ตา ยาย แต่ใช่ว่าจะเป็นเหมือนกันหมดทุกคนนะครับ อาจจะเป็นเฉพาะบางคนเท่านั้น ที่ว่าโรคเบาหวานนั้นเกิดมาจากกรรมพันธุ์ก็เพราะว่าเวลาตรวจเจอหมอมักจะถามว่าญาติพี่น้องมีใครเป็นบ้างเพราะมันเป็นที่สืบมาจากกรรมพันธุ์ครับ
ท่านประธานกลุ่มสหกรณ์ ศิษย์ลูกน้องได้ข้อมูลมาจาก นพ.รักษ์พงศ์ เวียงเจริญ เห็นข้อมูลดีจึงนำมาให้อ่านค่ะ
การเตรียมตัวก่อนจะไปตรวจสูขภาพ
พูดถึงเรื่องเบาหวานแล้ว น่าเป็นห่วงกับกลุ่มคนที่ชอบทานอาหารที่รสหวาน ดังนั้นจึงขอแนะนำข้อควรปฏิบัติในการควบคุมอาหาร
แวะมาเยี่ยมครับ
ได้ความรู้จากหมอแล้ว อยากให้แบ่งปันกันเยอะ ๆ ครับ
