ทุกช่วงเวลาของชีวิต  หลายคนคงสังเกตและเข้าใจว่า  การสื่อสารภายใน  หรือการสนทนากับตนเองในใจนั้นเป็นสิ่งที่เราทำกันบ่อยๆ  และเป็นกระบวนการที่สำคัญที่จะนำเราไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ดียิ่งๆขึ้น

สิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งในกระบวนการภายในคือ การตั้งคำถามกับตนเอง

    -ตอนนี้เราสุขกายสบายใจอยู่หรือไม่  รู้สึกอย่างไร

   - ชีวิตของเรามีเป้าหมายอะไร  อะไรคือความฝันของเรา

   - วันนี้เราตื่นเช้ามา วันนี้ต้องทำอะไรบ้าง

  - งานประจำที่เราทำอยู่ดีหรือยัง  จะทำอะไรให้ดีขึ้นได้บ้าง

  - จิตใจของเราเป็นอย่างไร  เข้มแข็ง  หนักแน่นเพียงพอหรือยัง

  -คนรอบข้างเรากำลังคิดหรือรู้สึกอย่างไรกับเราบ้าง ทั้งที่บ้าน และเพื่อนร่วมงาน

   -สิ่งที่เรากำลังคิด  กำลังทำอยู่ถูกต้อง  ดีพอหรือยัง  ต้องคิดและทำอะไรเพิ่มเติมบ้าง

  -ประเด็นสำคัญๆของชีวิตช่วงเวลานี้คืออะไร  สำคัญจริงๆหรือ

  -สิ้นเดือนจะมีค่าใช้จ่ายอะไรบ้างนะ  จะขาดเหลืออะไรบ้าง

  -พัฒนาการทางจิตใจของเราเป็นอย่างไร  ถึงไหนแล้วนะ