กินอย่างไรถึงจะถูกหลัก
เรื่องกินๆนอนๆเป็นเรื่องที่หลายๆคนถนัดดี บางคนกินจนหายใจไม่ออก รู้ทั้งรู้ว่าการกินด้วยปริมาณเกินขีดจะทำให้สุขภาพกายยิ่งแย่ลง วันนี้ผมมีวิธีการกินอาหารตามแบบฉบับของอิสลามที่ถูกบันทึกในวัจนะของท่านศาสนฑูต ซึ่งท่านได้กล่าวว่า
ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطنه ، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه ، فإن كان لا محالة ، فثلث لطعامه ، و ثلث لشرابه ، و ثلث لنفسه
ความว่า: ไม่มีภาชนะใดที่มนุษย์ใส่(บางสิ่งบางอย่าง)เข้าไป ร้ายกว่าท้องของเขา น่าจะเพียงพอสำหรับเขากินอาหารเล็กๆน้อยๆ แต่หากจำเป็นจริงๆ ก็จงแบ่งเป็นสามสวน สวนหนึ่งเพื่ออาหาร สวนที่สองเพื่อน้ำ และสวนที่สามเพื่อการหายใจ
หะดิษนี้รายงานโดยอิหม่ามอะหมัด อัลติรมีซีและคนอื่นๆ อิบน์กัยยิม หูกูมว่า เป็นหะดิษมัชหูร มูหัมมัดยารูลเลาะฮฺหูกูมว่าเป็นหะดิษฮาซัน และเชคอัลบานีหูกูมว่าเป็นหะดิษที่ศอหิหฺ
นี้แหละวิธีการกินการดืมในอิสลาม ไม่ควรที่จะกินหรือดืมมากเกินไป เพราะทำให้เสียสุขภาพ
