ในขณะที่คนไทยต้องตะเกียกตะกายหาปัจจัยให้เพียงพอต่อการดำรงชีวิต และจมอยู่กับสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษทั้งที่เป็นรูปธรรม คือ ฝุ่นละออง ควันพิษ และนามธรรม คือ ภาวะถดถอยทางจริยธรรมขั้นพื้นฐานของจิตใจของคนในสังคม การออกกำลังกายโดยการเล่นกีฬา ก็เป็นทางออกที่ดีอีกทางหนึ่งของคนไทย เพื่อเตรียมร่างกายให้แข็งแรง ไว้ต่อสู้กับมลพิษรอบข้าง การมีความรู้ก่อนเล่นกีฬา ทำให้เราสามารถเตรียมตัวป้องกันอุบัติเหตุ และโรคที่เกิดจากการเล่นกีฬาได้
สำหรับโรคผิวหนังที่เกิดจากการเล่นกีฬานั้น แบ่งเป็น 4 กลุ่มใหญ่ๆ คือ
โรคผิวหนังที่เกิดจากการเล่นกีฬาโดยตรง <div align="center"><table border="1" cellspacing="0" cellpadding="5" width="90%" bordercolor="#666666"><tbody>
รอยโรค
วิธีป้องกัน
วิธีรักษา
Friction Blister
ตุ่มน้ำพองใต้บริเวณเท้า
โรยแป้งและสวมถุงเท้า เลือก รองเท้าที่ไม่คับเกินไป
อย่าดึงหนังออก ดูดน้ำในตุ่ม ออก ถ้าหนังหลุด ให้ทายาฆ่าเชื้อโรค และปิดแผลไว้
Callus
ตุ่มแข็งหนากดไม่เจ็บ พบที่นิ้วและเท้า ในนักยิมนาสติก นักยกน้ำหนัก นักแบดมินตัน นักเทนนิส
ใช้แผ่นรองเท้า ความจริงไม่ต้องป้องกัน เพราะนักกีฬาชอบได้เปรียบคู่ต่อสู้
ลอกผิวให้บางลง แช่น้ำอุ่นแล้วใช้มีดฝาน หรือทายากัดให้บางลง
Corn ( ตาปลา)
เป็นตุ่มแข็ง กดเจ็บ แกนตรงกลาง จะลึกเป็นรูปโคน พบที่นิ้วเท้าและ ฝ่าเท้า
ใช้แผ่นปิดรองตาปลา และเลือกรองเท้าที่ไม่คับเกินไป
เอาเท้าแช่น้ำสักพัก แล้วใช้มีดฝานออก หรือทายากัดออก แล้วจึงฝานออก ใช้แผ่นปิดรอง
Ingrown Toenails
จมูกเล็บอักเสบ มักพบในนักกรีฑา
ใส่รองเท้าหลวมๆ และตัดเล็บให้สั้น สอดสำลีเข้าใต้เล็บด้านข้าง
ถอดเล็บบางส่วน หรือถอดเล็บหมด ควรให้แพทย์ทำให้
Black Heel (Talon Noir)
เป็นจุดเลือดออกเล็ก ๆ ตามขวาง ตอนบนของส้นเท้า พบในนักเทนนิส, นักบาสเกตบอล
ใส่แผ่นรองเท้าในรองเท้ากีฬา
หยุดพัก 2 - 3 สัปดาห์ ลอกผิวออก ถ้าอยากหายเร็ว
Piezogenic Papule
ตุ่มสีเนื้อ กดเจ็บด้านใน และด้านนอกของส้นเท้า พบในนักวิ่งมาราธอน
ใส่ที่รองส้นเท้าในรองเท้า จะลดอาการเจ็บปวดได้
ใส่แผ่นรองส้นเท้า
Tennis Toe
เลือดออกใต้เล็บเท้า ที่หัวแม่เท้า และนิ้วชี้ เจ็บปวด เล็บแยก พบใน นักวิ่งจ้อกกิ้ง ปีนเขา เดินธุดงค์
ใส่รองเท้าหลวม ๆ ตัดเล็บให้สั้น ใช้แผ่นรองเท้าหัวแม่เท้า
เจาะดูดเลือดออก พักเท้า แช่เท้าในน้ำมีอาการปวดสั้นๆ ถ้าปวดนานๆ แสดงว่ามีกระดูกหัก ต้องเอกซเรย์
Turf Toe
พบในนักฟุตบอล ที่เล่นบนสนามหญ้าเทียม เส้นเอ็นนิ้วหัวแม่เท้าอักเสบ ปวดบวมแดง อาจเข้าใจผิดว่า เป็นโรคเก๊าท์ หรือจมูกเล็บอักเสบ
ใส่รองเท้า ที่ออกแบบสำหรับเล่น บนสนามหญ้าเทียมโดยเฉพาะ
พักเท้า
Jogger's Nipple
หัวนมถลอก แตกเป็นร่อง ปวดมีเลือดออก พบในนักวิ่ง
ถ้าเป็นผู้ชาย ให้ถอดเสื้อวิ่ง หรือใส่เสื้อผ้านิ่ม ๆถ้าเป็นผู้หญิง ทาปิโตรลาทัมเยลลี่ ที่หัวนม หรือใช้พลาสเตอร์ปิดหัวนม และใช้ชุดชั้นใน สำหรับเล่นกีฬา(sport Bra) โดยเฉพาะ
หยุดพักวิ่ง รักษาตามอาการ
Striae Distensae
รอยแตก ลายงาของผิวหนัง พบในนักยกน้ำหนัก
ควบคุมน้ำหนักตัว อย่าให้ขึ้นเร็ว ลงเร็ว อย่าออกกำลังกายหักโหม
มักไม่ได้ผล ควรใช้ 1 %Tretinoin cream พบว่าได้ผลบ้าง
Green Hair
มักพบในคนที่ผมสีทอง เกิดจาก ธาตุทองแดง ไปจับที่เส้นผม พบในนักว่ายน้ำ ทำให้เส้นผม มีสีเขียวสดได้
สระผมให้สะอาดทั่วถึง หลังว่ายน้ำ pHของสระว่ายน้ำ ควรอยู่ ระหว่าง 7.4 - 7.6
ใช้แชมพูพิเศษ ที่ล้างธาตุทองแดงออกได้ เช่น Ultraswim หรือจุ่มผมใน 3% ไฮโดรเจนเพออ๊อกไซด์ เป็นเวลา 3 ชั่วโมง
Athlete's Nodule
ตุ่มแข็งไม่เจ็บ บนหลังเท้า จาก รองเท้าเสียดสีกับผิวหนัง บนหลังเท้า
ใส่รองเท้าที่ไม่คับ
ฉีดยาสเตียรอยด์ เข้าตุ่มบนหลังเท้า ถ้าไม่หายให้ตัดออก
Golfer's Nails
มีเลือดออกเป็นริ้ว ๆ ทางๆ ใต้เล็บมือ พบในนักกอล์ฟ ที่จับไม้ไม่ถูกวิธี
จับไม้กอล์ฟให้ถูกวิธี แบบไทเกอร์วู้ดส์
หายเองได้
Swimmer's Shoulder
ผื่นแดงบริเวณไหล่ จากหนวดที่ไม่ได้โกน และว่ายท่าฟรีสไตส์ ทำให้หนวด ไปเสียดสีบริเวณไหล่
โกนหนวดก่อนว่ายน้ำ
ตามอาการ
Ping Pong Patches
ผื่นแดงขนาด 2 - 3 เซนติเมตรบริเวณแขน และหลังมือ จากลูกตบปิงปอง จากฝ่ายตรงข้าม
หลบให้ทัน ตีให้เบาหน่อย อย่าเห็นคู่ต่อสู้ เป็นเพื่อนร่วมงานจอมใส่ไข่ที่ทำงาน
หายได้เอง
</tbody></table></div><p> </p>โรคผิวหนังจากสภาวะแวดล้อมขณะเล่นกีฬา <p>ได้แก่ผิวไหม้จากแดด ผิวไหม้แพ้ยาที่มีปฏิกริยาร่วมกับแดด ผิวเสื่อมสภาพจากการโดนแดดเป็นระยะเวลานาน ๆ โดยเฉพาะนักปีนเขา นักเล่นสกี ควรตระหนักด้วยว่า แสงแดดในที่สูง ทำลายผิวหนังมากกว่าบนพื้นผิวโลก ระยะยาวอาจมีมะเร็งผิวหนังมาร่วมงานด้วย อาจมีผื่นแพ้สัมผัสผิวหนังจากชุดกีฬา หรือเครื่องมือกีฬา อาจมีผิวแห้งจากการเล่นกีฬา</p><p>วิธีป้องกัน ถ้าผิวแห้งควรทาโลชั่นบำรุงผิวก่อนเล่นกีฬา และทาครีมกันแดดก่อนเล่นกีฬากลางแจ้งทุกครั้ง </p><p> </p>โรคผิวหนังติดเชื้อจากการเล่นกีฬา <p>เกิดจากความร้อน และอับชื้นจากเหงื่อ ระหว่างเล่นกีฬา ทำให้ติดเชื้อโรคได้ง่าย เช่น ฝ่าเท้าเป็นรู ๆ จาก แบคทีเรีย หูอักเสบติดเชื้อจากการว่ายน้ำ ติดเชื้อเริม ติดเชื้อโรค ทำให้ผิวหนังเป็นหนองพุพอง หูดข้าวสุก โรคเชื้อราที่เท้า ขาหนีบ </p><p>วิธีป้องกัน รักษาความสะอาดทั้งของตนและหมู่คณะ ใครที่รู้ตัวว่าเป็นอยู่ ให้รีบรักษาอย่าแพร่เชื้อโรคให้คนอื่น เพราะนอกจากจะไม่ได้บุญแล้ว ยังทำปาบอย่างมหันต์ เพราะเชื้อโรคไม่ใช่สังฆทาน </p><p> </p>โรคผิวหนังที่เป็นมากขึ้นจากการเล่นกีฬา <p>เช่น สิว จากความร้อน แสงแดด หรือจากฮอร์โมนที่ใช้กระตุ้นในนักกีฬา ลมพิษจากแสงแดด และการออกกำลังกาย ลมพิษจากความเย็น ข้อนี้อาจจะต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเล่นกีฬา เช่น รับประทานยากันลมพิษก่อนเล่นกีฬา</p><p>www.thaicosderm.</p>
