อายุฟิต
ยังเคลื่อนไหวอิสระได้ก็ฝึกได้
เขียนเมื่อ21
1
0
ท่ายืดกันปวดหลังเพราะนั่งนาน
เขียนเมื่อ26
1
0
ยิ่งอายุเยอะยิ่งอ้วนง่าย?
เขียนเมื่อ45
2
0
ยัง"ฟิต"อยู่มั๊ย
เขียนเมื่อ43
1
0
สูงวัยแล้วจะวิ่งได้ไง
เขียนเมื่อ52
1
0
เข่าเสื่อมหายได้ไหม
เขียนเมื่อ54
0
0
ความกังวลของผู้สูงวัยเมื่อจะเริ่มออกกำลังกาย
เขียนเมื่อ109
1
4
สร้างสุขภาพดีเป็นของขวัญแก่กัน เริ่มต้นในวันวาเลนไทน์ปีนี้เลยค่ะ
เขียนเมื่อ341
1
2
เริ่มแล้วจะคุ้มรึ
เขียนเมื่อ227
1
3
สมดุลชีวิต(ตอน6จบ)
เขียนเมื่อ245
0
0
สมดุลชีวิต(ตอน5)
เขียนเมื่อ273
0
0
สมดุลชีวิต(ตอน4)
เขียนเมื่อ259
0
0
สมดุลชีวิต(ตอน3)
เขียนเมื่อ220
0
0
สมดุลชีวิต(ตอนที่2)
เขียนเมื่อ231
0
0
สมดุลชีวิต (ตอนที่ 1)
เขียนเมื่อ264
2
2
ฟรี...โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้สูงวัย
เขียนเมื่อ423
0
0
คุณทรงตัวดีแค่ไหน เทสต์ด้วย Sharpened Romberg Test หน่อยมั๊ย
เขียนเมื่อ1,051
1
0
กันล้มด้วยการพัฒนาการรับรู้
เขียนเมื่อ439
1
0
Virabhadrasana II แก้หลังแอ่นได้ ก็ทำให้หลังแอ่นได้
เขียนเมื่อ430
1
0
ยืดกล้ามเนื้อทุกวันกับ Chandra Namaskar
เขียนเมื่อ937
1
0
คลาน Bear Crawl สร้างกล้ามเนื้อ Core
เขียนเมื่อ988
1
0
ลำตัวช่วงบนแข็งแรงกับ Inchworm Exercise
เขียนเมื่อ497
0
1
เต้น yoga-Robic
เขียนเมื่อ500
3
3
ท้าทาย LOS (Limits of Stability) ด้วยโยคะอาสนะ
เขียนเมื่อ2,158
1
0
บริหารพลังงานอย่างไร จึงจะคุมรูปร่างและลดน้ำหนักได้
เขียนเมื่อ2,535
1
0