ถ้าบุคคลหนึ่งสามารถอยู่สุขในปัจจุบันและสร้างสรรค์ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ การใช้ชีวิตของเขานอกจากจะสามารถเป็นแบบอย่างให้คนในครอบครัวแล้ว ยังอาจกลายเป็นแรงบันดาลใจหรือเป็นสภาพแวดล้อมที่ดีแก่คนในสังคม อันอาจเป็นปัจจัยที่ช่วยให้ความรุนแรงของปัญหาสังคมสูงวัยลดลงได้
นอกจากนี้คนผู้นั้นยังได้ชื่อว่าได้ให้ “ธรรมทานที่ดีที่สุด” แก่ผู้อื่น เพราะเป็นการนำธรรมซึ่งในที่นี้หมายถึงความจริงต่างๆมาปฏิบัติจนเป็นเนื้อเป็นตัวจนสิ่งที่ทำอยู่นั้นเป็นที่รู้เห็นในกลุ่มคนทั่วไป เมื่อบุคคลอื่นเห็นความสุขและประโยชน์ในสิ่งที่บุคคลผู้นั้นรับจากการปฏิบัติ ก็อยากนำสิ่งดีๆนั้นๆมาปฏิบัติตามเพื่อประโยชน์สุขของตนเองบ้าง
นั่นจึงเป็นความหมายของ “ธรรมทานที่ดีที่สุด”
ไม่มีความเห็น
เพราะไปเป็นวิทยากรบรรยายหัวข้อการดูแลสุขภาพผู้สูงวัย จึงได้รู้จักแอป Life Dee ที่สามารถบอกคุณภาพอากาศได้อย่างเฉพาะเจาะจง
เพราะแอปส่วนใหญ่บอกคุณภาพอากาศเป็นพื้นที่กว้างๆ ที่บอกได้แคบที่สุดก็คือจังหวัด แต่ไลฟ์ดี บอกได้ ณ จุดที่เราอยู่
เราจึงทราบระดับคุณภาพอากาศได้อย่างถูกต้องมากขึ้น ดูแลตัวเองจากมลพิษทางอากาศได้ดีขึ้น
ไม่มีความเห็น
การเต้นแอโรบิค แม้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของปอด หัวใจ แต่มักไม่ใคร่รักษาช่วงการเคลื่อนไหวที่ข้อต่อ จึงมีการนำโยคะเข้ามาผสานเพื่อการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
เต้นไปด้วยกันประมาณ 30 นาที ได้ที่นี่ค่ะhttps://youtu.be/DZogYLznrNQ
ไม่มีความเห็น
ขยับร่างกายด้วย yoga-robic ก็ดีนะคะ
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2395469910476210&id=100000396732920
ไม่มีความเห็น
เมื่อนำโยคะมาเป็นการฝึกเพื่อดูแลสุขภาพ หรือการรักษาความเจ็บป่วยทางกาย สิ่งที่ควรคำนึงถึงคือ การประมาณตน การฝึกใจให้ยอมรับความเป็นไปได้ของตน โดยไม่นำตนไปเปรียบกับผู้อื่น จนก่อให้เกิดการบาดเจ็บซ้ำซ้อน
ไม่มีความเห็น
เพราะการออกกำลังกายมีเรื่องต้องระมัดระสังมากมาย สองคนคู่ชีวิตจึงได้ไปเรียนรู้ศาสตร์ของการออกกำลังกายจนจบคอร์ส Certified Personal Trainer
และสอบผ่านมาตรฐานวิชาชีพของสถาบัน American Council on Exercise ด้วยกันทั้งคู่
ขอแสดงความยินดีกับทั้งท่านด้วยครับ
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์
"ใครมีศีล สมาธิ ปัญญาเท่าใด ก็แก้ไขเรื่องราวอันนำมาซึ่งทุกข์ได้เท่านั้น"
เรามักมองคำกล่าวนี้ในช่วงเวลายาวๆ เช่น ในช่วงชีวิตหนึ่งๆ ซึ่งอาจเป็นช่วงที่มีหรือไม่มีปัญหาใดๆ ไม่มีทุกข์ใหญ่เบียดเบียนควรมองคำกล่าวนี้ในแต่ละขณะจิต เช่น เรามีความเป็นปกติ(ศีล) อันเป็นกุศล (กุศลศีล) หรืออันเป็นอกุศล (อกศลศีล) อย่างไร มีใจตั้งมั่นหรือสมาธิในกุศลเท่าใด มีความน้อมไปในการพิจารณาเพื่อละคลายการยึดมั่นเท่าใด ก็ต้านทานอกุศลในใจ จนแสดงออกทางกาย วาจา ได้เท่านั้นและควรแยกเรื่องราวออกเป็นในทางโลกและทางธรรม เริ่มตั้งแต่การกระทำทางใจ อันนำไปสู่การกระทำทางกาย วาจา
เช่น ในการกระทำทางใจในทางโลก
อบรมการไม่เบียดเบียนผู้อื่นเท่าใด ก็ไม่ครุ่นคิดถึงทำร้ายเขา ครุ่นคิดถึงทรัพย์ของเขา หลอกลวงเขาด้วยคำอันไม่จริงเท่านั้น
อบรมสทารสันโดษเท่าไร ก็ไม่คิดถึงเพศตรงข้ามที่ไม่ใช่คู่ตนในทางคะนึงหาเพื่อนำความอิ่มใจมาให้เสพหรือโหยหาด้วยความเศร้าใจที่ไม่ได้เสพเท่านั้น
อบรมสติเท่าใด ก็ไม่ปรารถนาสิ่งมอมเมามาทำให้ขาดสติเท่านั้น
ศีล สมาธิ ปัญญาในแต่ละขณะจิตเป็นอย่างไร แต่ละขณะจิตที่เรียงต่อกันเป็นช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตก็คือความเป็นไปตามศีล สมาธิ ปัญญา นั้นๆ
ไม่มีความเห็น
ปีนี้ เขียนบันทึกเกี่ยวกับงานทางใจเพียง 15 บันทึก
บันทึกสุดท้าย "รอยต่อในกระบวนการอันเป็นนิวรณ์ " https://www.gotoknow.org/posts/620803
เกิดจากการความเข้าใจในนิวรณ์ ที่ต่างไปจากเดิม
สวัสดีปีใหม่..2560 ครับ
ติดตามอ่านอยู่เสมอครับ สวัสดีปีใหม่ครับ
ขอบพระคุณทุกท่านมากค่ะ
สวัสดีปีใหม่ด้วยนะคะ
เรียนภาษาบาลีจากการ์ตูน ด้วยสถานการณ์ที่สามาถพบเห็นได้ในชีวิตประจำวัน
ยังติดตามบันทึกอยู่นะครับ แต่ยังไม่มีเวลา เม้าท์ กำลังต่อสู้เพื่อคุณธรรมจริยธรรมอยู่ครับ (หรือจะกลายเป็นกิเลสมากินหัวเราแทนก็ไม่รู้พี่......แต่...อื่ม...ทำไงดี....)
ไอเดียแจ๋วเลยครับ น่าสนใจมากๆ คงจะช่วยทำให้การเรียนภาษาบาลีน่าติดตามขึ้นกว่าเดิมเยอะเลยนะครับ
รายชื่อผู้สอบผ่านบาลีศึกษา 2556
รายชื่อผู้สอบผ่านบาลีศึกษา 2556 รอบ 2
เพราะสองปีที่แล้วตั้งใจเรียน บ.ศ.1-2 มาก ทั้งปี ตั้งแต่ไก่โห่จบไก่หลับ ชีวิตมีแต่บาลีกับบาลี
พอเริ่มเรียน บ.ศ. 3 เลยคิดว่าจะให้เวลาตัวเองสัก 2 ปี ไม่เคร่งเครียดมากเหมือนปีที่ผ่านมา ก็เลยเรียนแบบเรื่อยๆเฉื่อยๆ ไปเรียนบ้างไม่ไปบ้าง การบ้านก็ทำบ้างไม่ทำบ้าง แถมที่ทำแล้วพระอาจารย์ตรวจว่าผิดก็ยังไม่ได้หาสาเหตุว่าผิดเพราะอะไร มาฮึดสู้เอาเดือนสุดท้ายเลยปรากฏว่าในสี่วิชาที่สอบทั้งหมดสอบผ่านเพียงสองวิชา
เนื่องจากมีเวลาเตรียมตัวสอบซ่อมน้อย คิดว่าคงไม่มีเวลาอ่านธรรมบทจบทั้ง 4 ภาคภายในเวลาแค่นี้ จึงวางแผนการสอบซ่อมด้วยการใช้เวลาครึ่งหนึ่งไปกับการทบทวนหลักสัมพันธ์ และแอบไปอ่านวิธีแปลไทยเป็นมคธของ ป.ธ. 4 เพื่อจะได้รู้หลักการเรียงประโยค ส่วนเวลาอีกครึ่ง ใช้ไปกับการฝึกเขียนสัมพันธ์ โดยหยิบธรรมบทเฉพาะที่มีส่วนเฉลยมานั่งเขียนแล้วตรวจเองจากส่วนเฉลย จนพบว่าข้อผิดพลาดน้อยลงเรื่อยๆ
ส่วนวิชาแปลมคธเป็นไทยนั้น คิดว่าถ้าสัมพันธ์ถูก ก็คงแปลถูก คงไม่โดนตัดคะแนนทั้งประโยค ส่วนศัพท์ไหนแปลไม่ได้ อย่างเก่งก็แค่ผิดศัพท์ คงโดนตัดไม่กี่คะแนน
ดีใจ ที่วางแผนถูก เพราะข้อสอบสัมพันธ์ไทยออกในส่วนที่แทบจะไม่เคยผ่านตาเลย เห็นข้อสอบครั้งแรกตกใจ คิดว่าคงทำไม่ได้เสียแล้ว
เลยตั้งสติ แล้วค่อยๆแกะไปทีละประโยค ทีละท่อน จนทำได้ทั้งหมด
ไม่มีความเห็น
ตั้งแต่เขียนมาบันทึกนี้ใช้เวลาในการเขียนนานที่สุด
โชคดีที่ลูกสาวมีเวลาว่างจากการอ่านหนังสืออยู่ 2 วัน เลยวาดภาพประกอบให้ เรื่องยาวๆเลยค่อยน่าอ่านขึ้นมาหน่อย
ขยันทั้งคุณลูกและคุณแม่เลยครับ
ฝีมือลายเส้นเยี่ยมไปเลยค่ะ ...ชอบอ่านหนังสือ กับวาดรูปค่ะ
วันที่ ๑ ต.ค.นี้ จะไปรับประกาศนียบัตร บ.ศ. ๑-๒ ที่ มหาวิทยาลัยมหามกุฏราชวิทยาลัย ศาลายา
เริ่มจะตื่นเต้นแล้ว
.........................................
ผู้รับประกาศนียบัตรบาลีศึกษาทุกระดับ พ.ศ.2555
น้องผู้นี้อยู่ชลบุรีเหมือนกัน เธอผ่าน บ.ศ.3 จึงได้รับพัดสีขาวพร้อมประกาศนียบัตรด้วย
ยินดีด้วยครับ..... พี่ณัฐรดาตื่นเต้นไม่ได้ครับฐานะรองประธาน 101.99 :):)
ร่วมยินดีด้วยครับ... :)
ยินดีด้วยค่ะ..
ขอแสดงความยินดีด้วยครับพี่เย้ๆๆ
มาร่วมแสดงความยินดีช้ามากไปหน่อย
ขอบคุณพี่ตุ๊กตามาก ๆ เลยค่ะสำหรับหนังสือที่ได้รับทั้งชุด
ขอบพระคุณค่ะ
มาร่วมแสดงความยินดีด้วยค่ะ ...มาช้าไปนิดค่ะ
ราวดีใจที่ว่างจากการเรียนบาลี ... ย า ว
พระอาจารย์ไม่ว่างเสียนาน เลยมีเวลาทำอะไรที่อยากทำสักระยะ
อยากเรียน เรียนที่ไหนครับ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังเรียน บ.ศ. 3 ที่วัดใหญ่อินทาราม จ.ชลบุรีค่ะ ขอบคุณค่ะที่มาเยี่ยมกัน
สวัสดีค่ะ ขออนุญาตเพิ่มเติมนะค่ะ เกี่ยวกับสถานที่เรียน ที่กรุงเทพฯ มีหลายแห่ง เช่น วัดชนะสงคราม บางลำภู, วัดสามพระยา ถนนสามเสน ๕, วัดมหาธาตุ ท่าพระจันทร์ เป็นต้นค่ะ
วิธีทำบลูเบอรี่ชีสพายจากคุณ คคนางค์ จันทรโยธาhttp://www.gotoknow.org/blogs/posts/493669
ไม่มีความเห็น
ได้ข้อมูลความหมายทั้ง ๔ ที่ชัดเจนจากท่านพุทธทาส จึงนำมารวมบันทึกไว้ในบันทึก "รู้ทุกขลักษณะของรัก รู้เอาประโยชน์จากทุกข์"นี้
http://www.gotoknow.org/blogs/posts/492844
ไม่มีความเห็น
http://www.rawangpai.com/home/program/ok-social/20120602/2782/ร่วมสนทนาเกี่ยวกับพุทธศาสนา
ที่เนชั่นแชลแนล 2 มิย.2555
พี่ณัฐรดา ...มองพี่เเว่บๆคล้าย สท.น่าน สักคน ผมจำชื่อไม่ได้
เป็นการได้ทำงานให้สังคมที่ให้ประสบการณ์แปลกใหม่ไปด้วยอีกแบบนะครับ
ด้วยความชื่นชมและขอแสดงความยินดีด้วยครับ
ขอบพระคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ
อุตส่าห์เตรียมข้อมูลต่างๆที่น่าจะได้ใช้สำหรับการเขียนเรียงความวิชากระทู้ธรรมในการสอบธรรมศึกษาตรีในวันพรุ่งนี้ในรูปแผนภาพ เพื่อให้จำได้ง่ายๆ
แต่อาจไม่ได้เข้าสอบเสียแล้ว
แล้วแต่เหตุปัจจัย ปีต่อๆก็ไปยังมี
สวัสดีค่ะพี่ณัฐรดา : เกิดเหตุอะไรขึ้นเหรอคะ แต่อย่างที่พี่ว่าหล่ะค่ะ ตามแต่เหตุปัจจัย ปีหน้ายังมีค่ะ ขออนุโมทนาค่ะ ^^
ขอบพระคุณทกท่านค่ะ
อ.เหมียวคะ ตกลงแก้ไขได้แล้วค่ะ
พรุ่งนี้ไปสอบได้อย่างที่ตั้งใจไว้แล้วค่ะ
สมัยยังเด็ก เข้าสอบถึงนักธรรมเอกค่ะ
สอบได้นักธรรมตรีและโทตามลำดับ
ชอบเขียนเรียงความกระทู้ธรรมมาก
ณ สนามสอบนักธรรมเอกเป็นหัวโจกนำเพื่อน ๆ walk out จากสนามสอบเพราะเหตุขัดข้องใจบางอย่าง
.....
สมควรแล้วที่ไม่ได้เข้าสอบ
วุฒิภาวะทางอารมณ์ มีไม่พอ ค่ะ
เมื่อวานพระอาจารย์ให้จดชื่อ อายุ ให้ จะส่งสอบบาลีศึกษา (บ.ศ.1-2)
จะได้ลองสอบดู
สอบได้หรือไม่ได้ก็ไม่เป็นไร แค่พระอาจารย์ยอมส่งสอบก็ดีใจแล้ว
http://cdn.gotoknow.org/assets/media/files/000/765/967/original_IMG_5830.JPG
ไม่มีความเห็น
หากคนสองคนตั้งใจช่วยกันปลูกดอกไม้ด้วยความงดงามในจิตใจ
จึงพากันไปเลือกกระถาง
คนหนึ่งเห็นรูปทรงของกระถางที่งดงาม
อีกคนเห็นความงามของลวดลายที่ประดับบนกระถาง
หากทั้งสองมองแต่ความงามในแง่ของตน
จะได้กระถางเพื่อไปร่วมกันสร้างผลงานที่งดงามยิ่งขึ้นฤาไฉน
ได้ภาพที่ให้อารมณ์ความเป็นสีน้ำมากเลยครับ สะอาด แผ่วเบา ใสๆ
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.134209840013637.19760.134180773349877&type=3
รวมภาพวาดที่ได้รับการบริจาคจากศิลปินเพื่อจัดแสดงเป็นการหารายได้ช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ำท่วม รายได้ไม่หักค่าใช้จ่าย สมทบมูลนิธิเพื่อนพึ่ง(ภา)ยามยาก
ไม่มีความเห็น
รวมลิ้งค์นิทานภาพ
หนูเป็นเด็กดี http://www.gotoknow.org/blog/nadrda6/296399
ทำไมเมฆจึงมีรูปร่างต่างๆ http://www.gotoknow.org/blog/nadrda6/299800
ทำไมหมาป่าจึงกลายเป็นหมาบ้าน http://www.gotoknow.org/blog/nadrda6/429722
ลิ้นจี่.....ทำดีมากจ๊ะ
ตอนที่ 1 http://www.gotoknow.org/blog/nadrda6/430571
ตอนที่ 2 http://www.gotoknow.org/blog/nadrda6/431121
ตอนที่ 3 http://www.gotoknow.org/blog/nadrda6/431495
นิทานอีสปอิงธรรมเรื่อง หมากับเงา http://www.gotoknow.org/blog/nadrda6/433080
นิทานไทย ยายกะตาปลูกถั่วงาให้หลานเฝ้า http://www.gotoknow.org/blog/nadrda6/402737
เป็นสื่อที่มีคุณค่ามากครับ
ขอบคุณครับ ;)...
เรียนบาลีได้เดือนกว่า ปรากฏว่า หัวโต ตัวหด น้ำหนักลดไป 2 กิโลแล้ว
ไม่น่าเชื่อว่าจะเหนื่อยขนาดนี้
เหนื่อย แต่สนุก สุข...............
เพราะคิดว่าได้ขยับเข้าใกล้พระไตรปิฎกไปอีกนิดแล้ว
ไม่มีความเห็น