รีบ ๆ ออกข้อสอบ เพราะพรุ่งนี้เตรียมไปกลิ้ง เอ้ย ! ไปวิ่ง Nurses Run 2019 อ่อนซ้อมไปหน่อย เพราะมัวแต่ทำงานเดิน ๆ วิ่ง ๆ เดี๋ยวก็ถึงเอง ^^Fun run 6.2 กม. …หายไปนาน เพราะภาระหน้าที่รัดตัวค่ะ

ทุกเส้นทางจะมีสิ่งตรวจสอบเรา

แต่ความจริง และความดี

ไม่เคยทอดทิ้งเรา…

…….

ความเชื่อ….

ดอกคูณ เสียงแคน แดนอีสาน บานแล้ว รับหน้าแล้ง… ^^

Cr.กอล์ฟ ณัฐิยา

การทำงานในเดือนที่ผ่านมาหลาย ๆ งานก็ยังความชื่นใจมาให้ค่ะ ออกสื่อแค่ 20% แวะมาทายทักชาวG2K ค่ะ

วันนี้ ณ ขอนแก่นออกนอกบ้านรู้สึกแสบจมูก แสบคอ หายใจไม่โล่ง วิงเวียน นักศึกษาส่วนใหญ่คาดจมูกด้วยหน้ากากอนามัยธรรมดา ด้วยคงหาซื้อ N95 ลำบาก สังเกตท้องฟ้าเป็นสีทึบ ไม่โปร่งโล่ง แถมอากาศยังร้อนกว่าทุกวัน ปริมาณฝุ่นละอองในอากาศน่าจะเยอะเพราะตัวเองแพ้ฝุ่น รู้สึกคันตามตัว พอมาดูข้อมูลกรมควบคุมมลพิษถึงบางอ้อ เพราะพบว่าพบฝุ่นขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน (PM2.5) มีค่า 100 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร (µg/m3) อยู่ในเกณฑ์มีผลกระทบต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังพบปริมาณฝุ่นละออง ขนาดไม่เกิน 10 ไมครอน (PM10) มีค่า 154 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร (µg/m3) อยู่ในเกณฑ์เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังพบปริมาณก๊าซโอโซน (O3) มีค่า 92 ส่วนในพันล้านส่วน (ppb) อยู่ในเกณฑ์เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ กลับบ้านต้องมาล้างจมูก และรีบดื่มน้ำมาก ๆ ค่อยหายแสบจมูก หายแสบคอ หายใจโล่งขึ้นบ้าง ชีวิตนอกกรุงใช่จะดีนะตอนนี้ ผู้เกี่ยวข้องต้องรีบด่วน เพราะกลุ่มคนป่วยน่าเห็นใจที่สุดถ้าอากาศยังเป็นแบบนี้ค่ะ นักวิจัยฝุ่น ผู้เกี่ยวข้องต้องทำงานหนักแล้วหละค่ะงานนี้ เพราะเป็นปัญหาที่ส่งผลต่อสุขภาพของคนกลุ่มใหญ่มากนะคะ เพราะขอนแก่นมีประชากร 1.8 ล้านคน ซึ่งยังไม่นับรวมประชากรแฝงซึ่งเป็นนักศึกษา และผู้ป่วย ญาติที่มารับบริการในแต่ละวันของรพ.ขนาดใหญ่หลายแห่งค่ะ

เมื่อวานได้มีโอกาสแลกเปลี่ยนประสบการณ์..เกี่ยวกับบทบาทแพทย์และพยาบาลในการดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อมที่มีอาการด้านอารมณ์ พฤติกรรมและจิตใจ(BPSD)และแบบประเมินที่เกี่ยวข้อง ในการประชุมวิชาการโครงการสนับสนุนผู้เชี่ยวชาญเพื่อการพัฒนางานดูแลผู้ป่วยโรคสมองเสื่อม“Dementia Management, Multidisciplinary Approach and Share Experience” ที่จัดโดยโรงพยาบาลเลย งานนี้ได้เครือข่ายการทำงานมาเพิ่มด้วยค่ะ ..

(อนุทินที่ ๑๐๘) …..๒๖ มกราคม ๒๕๖๒ …..วันนี้ต้องขอบคุณคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น ที่ให้โอกาสได้ร่วมเป็นเจ้าภาพสวดพระอภิธรรมในพิธีพระราชทานเพลิงศพครูใหญ่ และครูใหญ่พระเทพวิทยาคม (หลวงพ่อคูณ ปริสุทโธ) เป็นกรณีพิเศษ พอเสร็จพิธีเดินออกมามีของที่ระลึกเป็นเหรียญ “ดอกคูณบุญ” ที่ตัวเองได้มีโอกาสร่วมทำบางส่วน ความสุขเล็ก ๆ ก็บังเกิด สัปดาห์ที่ผ่านมามีเรื่องให้ มึน ๆ ตื้อ ๆ บ้าง แต่วันนี้อิ่มอก อิ่มใจ …อยู่จุดไหนก็มีความสุข..

(อนุทินที่ ๑๐๗) ทำงานข้ามปี พร้อมกับตั้งใจจะสวดคาถาชินบัญชร 9 จบ เอาแบบสวดมนต์ข้ามปีแบบเรียบง่ายค่ะ ส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ ขอให้ทุกท่านมีความสุขมาก ๆ ค่ะ

(อนุทินที่ ๑๐๖)

ระบบทำให้คนสับสน หรือคนเองที่สับสนกับระบบ…

(อนุทินที่ ๑๐๖)เทศกาลรับปริญญา ปีนี้ถือว่าเป็นศิษย์เก่าที่มาร่วมแสดงความยินดีกับเพื่อน และน้องๆ ที่สำเร็จการศึกษาในปีนี้ มีดร.ใหม่ถึง ๑๒ คน ในสาขา น้อง ๆ ก็จะเหนื่อยหน่อยค่ะ นึกถึงตัวเองที่ต้องตระเตรียมงานให้พี่ ๆ สมัยก่อน งานเลี้ยงของพวกเราไม่ค่อยมีหรอกค่ะสนุกสนาน เพราะอาจารย์ท่านก็จะเน้นว่าวิชาการก็ต้องนำเหมือนเดิม ต้องสังเคราะห์ความรู้ ที่ยังพอสนุกหน่อยก็คือการถ่ายภาพค่ะ ^^

(อนทินที่ ๑๐๓)

ช่วงนี้ก็จะดูเครียด ๆ หน่อย

ท่าบ่งบอกมากค่ะ :)

อยากให้อนุรักษ์ภาษาอีสานไว้ รวมทั้งภาษาพื้นบ้านภาคอื่นๆด้วยจังค่ะ อนาคตจะทำ Blog ภาษาอีสานแน่นอน https://www.facebook.com/100010395345545/posts/725174391172399/

(อนุทินที่ ๑๐๑) วันนี้เริ่มกลับมาทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง เพราะซื้อตามร้านต่าง ๆ พบว่า 8 ใน 10 ร้าน ที่ซื้อมาผสมครีมเทียม มากบ้างน้อยบ้าง เพิ่มปัจจัยเสี่ยงสุขภาพให้ตัวเอง ซื้อมาแล้วเสียดายเงิน ร้านที่ใช้ถั่วแท้ ๆ ทั้งหมด ก็ขาย ๆ หยุด ๆ เลยทำเองดีกว่า โชคดีที่เครื่องทำน้ำเต้าหู้ยังใช้ได้แม้จะไม่ได้ใช้มาเกือบปี อร่อย หอม กว่าที่ซื้อตามตลาด อยากได้หวานมากน้อยก็เลือกได้ ใช้เวลาทำไม่ถึง 40 นาที กดครั้งเดี่ยวเครื่องปั่นต้มจนสุก เรากรองอย่างเดียวตอนสุดท้าย สบายมากค่ะ ระหว่างรอก็ทำงานไปด้วยได้ อ้อ ถั่วเหลืองถุงละ 23 บาท ต้มได้ ประมาณ5-6 ครั้ง แต่ละครั้ง ดื่มได้ 6-8 แก้ว ค่ะ คุ้มกว่าซื้อที่แถมความเสี่ยงมาด้วยค่ะ ^___^

(อนุทินที่๑๐๐)

การเป็นผู้ให้เหนื่อยและใช้พลังมากมาย กลับบ้านเหมือนแบตติดลบ??

(อนุทินที่ ๙๙)

I am growing today.?

น่าสงสัยตั้งแต่ให้นักวิ่งใช้มือรองน้ำดื่ม บางคนเกือบไม่รอดเพราะขาดน้ำ ต้องหาผู้กระทำผิด เพื่อไม่ให้เป็นเยี่ยงอย่างค่ะhttps://amp.mgronline.com/local/9610000110809.html

(อนุทินที่ ๙๘) วันนี้ลาพักผ่อนเพื่อมาเตรียมสไลด์งานสอนหลักสูตรเฉพาะทาง และเคลียร์งานหลายชิ้น เพราะวันปกติทำงานไม่ทัน แป๊บ ๆ หมดเวลาทั้งที่เลิกงานค่ำเหมือนกัน เป็นคนทำงานไม่แล้วไม่เลิก โดยเฉพาะงานเอกสารเลยใช้เวลานาน เพราะจะต้องสอบทานอะไรหลาย ๆ อย่าง ตอนเรียนจะถูกสอนให้ใส่ใจกับข้อมูลรอบด้าน ไม่รีบด่วนสรุปอะไรรวดเร็ว… คิดว่าหลาย ๆ เรื่องก็เช่นกัน

(อนุทินที่ ๙๗) ผลจากการออกกำลังกายต่อเนื่อง ดื่มกาแฟดำผสมนมจืดช่วง แรก ๆ ไม่ดื่มเลย แต่พองานเยอะ ๆ เลยต้องดื่มค่ะ และงดขนมทั้งหลาย ตอนนี้ นน.ลดลงต่อเนื่องกว่า ๗ กก. BMI จาก ๒๕.๘๙ เหลือ ๒๓.๑๒ ปกติแล้ว ในเวลา ๒ เดือนกว่า ๆ แต่มวลกล้ามเนื้อไม่น่าจะเพิ่ม เพราะไม่ค่อยมีวินัยในการออกกำลังกาย ได้เท่าไหร่เอาเท่านั้น ^^

(อนุทินที่ ๙๖)ความสุข DIY By หมอเอิ้น

1.ช้าลง แยกแยะ

2.ปล่อยวาง

3.อิ่มเอม

https://youtu.be/gz-JXGyMYBU

(อนุทินที่ ๙๕) วันที่จัดงาน KM Share & Learn ของคณะ ท่านอาจารย์สมบูรณ์ เทียนทอง แนะนำว่าลองดู ละคร พรหมไม่ได้ลิขิต นางเอกสวย เอสเธอร์ มีเรื่อง KM ทางการพยาบาลด้วย ปกติไม่ค่อยดูละคร ไม่รู้จักนางเอก เลยต้องหามาดูค่ะ https://tv.line.me/v/4387449

(อนุทินที่๙๔) สาธุค่ะ

(อนุทินที่ ๙๓)สัปดาห์ที่ผ่านมาทำงานแบบเหนื่อยๆ งง ๆ หลังจากกลับมาจากดูงาน อยากเขียนบันทึกก็ยังหาเวลาเขียนไม่ลงตัวค่ะ สะสางงานไปก่อนวันต่อวัน…

(อนุทินที่๙๒) มาดูพระจันทร์ไกลถึงเมืองลอดช่อง …

(อนุทินที่ ๙๑) สัปดาห์นี้รู้สึกหนักอึ้ง ตึง ๆ ไม่ค่อยผ่อนคลาย และทำงานไม่ค่อยมีสมาธิเท่าที่ควร ทุกอย่างดูเร่งรีบ และไม่ค่อยมีสมาธิ งานทุกอย่างผ่านไปได้ แต่ความรู้สึกหนักอึ้งยังมีอยู่ บางอย่างบวกหรือลบ สื่อสารลำบาก ได้แต่เฝ้าดูความเป็นไป ใช้สติไตร่ตรองพิจารณา…ให้มาก ๆ

(อนุทินที่ ๙๐) เลิกงานค่ำมา ๒ วัน เพราะเคลียร์งานที่คั่งค้าง ก็จะเห็นบรรยากาศแบบนี้