สวัสดีค่ะ
เพื่อนสามารถคลิ๊กเพื่อติดตาม ปฏิบัติการตามหารักแท้ตอนที่ 1 และตอนที่ 2 ค่ะ
ปฏิบัติการตามหารักแท้ ในที่สุด ก็ดำเนินมาถึง ตอน 3 ตอนจบแล้วค่ะ
จากตอนที่แล้วที่พูดถึง การรักตัวเอง
หลายๆๆๆ ท่าน อาจสงสัยว่า ก็รักตัวเองแล้วนี่นา
แต่ทำไมยังรู้สึกไม่เติมเต็ม ทำไมยังต้องการนู่นนี่จากคนอื่นอยู่
เช่น ต้องการความรัก การยอมรับ จากคนอื่นร่ำไป ๆ
บางคนกลับรู้สึกว่าที่ฉันต้องการนู่นนี่จากคนอื่นมากๆ
ก็เพราะฉันรักตัวเองมากต่างหากล่ะ
ใช่ค่ะ การที่เราต้องการอะไรจากคนอื่นๆหรือ ภายนอกมากๆๆ
เนื่องจากเราก็รักตัวเองเหมือนกัน
เพราะเราอยากดูแลตัวเอง อยากรู้สึกดีๆๆ ที่มีคนรัก ที่มีคนชอบ มีคนชื่นชม อยากมีสิ่งๆดีไว้กับตัวเอง อยากมีเงินทองมากมาย อยากหน้าตาดีกว่าใครๆๆ อยากประสบความสำเร็จ มีชื่อเสียงดีๆโด่งดัง ฯลฯ
แต่นั่นก็คือการรักตัวเอง ………แบบมีเงื่อนไข ค่ะ
เพราะเรายังไม่สามารถรักและยอมรับตัวเองได้อย่างไร้เงื่อนไข
เรายังมีความคาดหวังกับตัวเองมากค่ะ
การคาดหวัง คือการตั้งเงื่อนไขกับตัวเอง
เราจะยอมรับตัวเองได้ เมื่อมีทุกคนยอมรับเรา
เราจะรักตัวเองได้ เมื่อแฟนรักเรา เป็นต้น
ถ้าไม่มีใครรัก ไม่มีใครชื่นชม ไม่ประสบความสำเร็จ
ฉันจะรักจะรู้สึกดีกับตัวเองได้อย่างไร
เฮ้อ เหนื่อยไหมคะ กว่าจะรักตัวเองได้
ส่วนการรักตัวเองอย่างไร้เงื่อนไข
คือ การให้ความรัก ดูแลตัวเอง ยอมรับตัวตน อย่างไร้เงื่อนไข
เริ่มจากการมองตัวเองอย่างที่เป็นจริง
ยอมรับและรักตัวตนที่แท้จริง ไม่สร้างภาพลวงๆให้ตัวเอง
ดังนั้น เมื่อเกิดอะไรผิดพลาด ก็พร้อมให้ความรัก ความเมตตา และความเข้าใจตัวเองตามจริง ค่ะ
ขอย้ำนะคะว่าเข้าใจตามจริง คือ
ผิดก็เห็นว่าผิด สิ่งที่ดีอยู่แล้วก็เห็นว่าดี
ไม่ลงโทษ ตำหนิตัวเองรุนแรง เกินจริง
หรือ ไม่เข้าข้างตัวเองเกินจริง
ให้ความยุติธรรมกับตัวเอง และให้อภัยตัวเองได้ค่ะ
ซึ่งไม่ใช่การหลงตัวเองนะคะ เพราะ เห็นข้อผิดพลาดได้
และพร้อมจะแก้ไขให้ดีขึ้น ด้วยความรัก
แต่ถ้าเป็นการหลงตัวเองจะพยายามไม่เห็น
พร้อมจะแก้ตัวและโทษคนอื่นมากกว่าแก้ไขค่ะ
เพราะการหลงตัวเอง คือ การพยายามมองไม่เห็นข้อผิดพลาดของตัวเอง
หลายคนมองตัวเองดีเกินจริง
ดูคล้ายๆๆรักตัวเองเหมือนกัน
เพราะชื่นชมและคอยปกป้องตัวเองเหลือเกิน
และ เมื่อมีอะไรผิดพลาดเกิดขึ้นมองว่าตัวเองไม่ผิด
และ เป็นคนอื่นต่างหากที่ผิด
และโดยไม่เคยหันมามองในส่วนของตัวเองว่ามีอะไรหรือเปล่า
เพราะ การหลงตัวเอง นั้นไม่ใช่การมีรักแท้กับตัวเอง
ถ้าจะเป็นรัก ก็เป็นรักเทียมที่ให้ตัวเอง ค่ะ
เนื่องจากยังมีเงื่อนไขกับตัวเองเหมือนกัน
เพราะความรู้สึกดีๆที่มีให้กับตัวเองนั้น
มาจากการสร้างภาพไม่จริง มองตัวดีเกินจริง เพื่อให้ยอมรับและรักตัวเองได้
คือ ยังไม่สามารถรักและยอมรับตัวตนจริงได้ นั่นเอง
และ หลายครั้ง คนที่มีลักษณะหลงตัวเอง
พอมีคนกระทบตัวตนจริง ที่ตนพยายามกลบๆไว้
จะพบว่าโกรธมากๆๆๆๆ เพราะ เขาเจ็บปวดมากที่โดนกระทบตัวตนจริงซึ่งเขาไม่สามารถยอมรับได้
และถ้ายังไม่รู้ตัว ด้วยความหลงตัวเอง
ก็เช่นเคยค่ะ จะโทษคนอื่น โกรธคนอื่น ด่าว่าคนอื่น
แทนที่จะหันมาสำรวจตัวตน ด้วยใจที่เป็นธรรมกับตัวเอง
ที่จริงคนเราทุกคน
ก็มีทั้งส่วนที่รักและยอมรับตัวเองได้บ้างและ ไม่ได้บ้าง เป็นธรรมดาค่ะ
สำคัญขอให้รู้ตัวไว้ อย่างที่เรียกว่า มีสติค่ะ
จะทำให้เกิดดวงตาเห็นธรรม .......
คือ เห็นธรรมชาติของตัวเอง
และนั่นคือจุดเริ่มต้น ที่จะเข้าใจตัวเอง
อันนำไปสู่การยอมรับ และ รักตัวเองได้ในที่สุดค่ะ
หลักการนี้ใช้ได้กับคนอื่นๆด้วยค่ะ
เวลาเราจะรักใครเริ่มจากมองเขา เห็นธรรมชาติของเขาอย่างที่เขาเป็น
ขอย้ำนะคะอย่างที่เขาเป็นค่ะ
ไม่ใช่อย่างที่เราอยากให้เขาเป็น
นั่นคือ จุดเริ่มต้นความเข้าใจเขา ซึ่งจะนำมาสู่การยอมรับ และ รักเขาได้ในที่สุดค่ะ
(รัก ไม่ได้จำกัดแค่เรื่องแฟนค่ะ มีหลายรูปแบบ แล้วแต่จะเป็นไปได้ค่ะ)
ยังไงขอให้เพื่อนๆทุกคน ได้ พบ.....รัก(แท้)นะคะ
จากคนรอบข้าง (Love is all around) ผู้เขียนเชื่อว่ามีแน่นอนค่ะ
ขอให้เปิดใจมอง และ รับ อย่างคาดหวังให้น้อยที่สุด
ยิ่งคาดหวังน้อยลงเท่าไหร่ เราจะสัมผัสกับความรัก ความปรารถนาดีได้มากขึ้นค่ะ
และ ที่สำคัญสุดๆๆๆๆๆๆคือความรักจากตัวเองค่ะ
เช่นกันเริ่มจาก เปิดใจมอง และ เปิดรับตัวเอง
คาดหวังตัวเองให้น้อยที่สุดเช่นกัน
จะพบว่า
ความรักที่ยิ่งใหญ่ ที่ตามหามานาน
อยู่ตรงหน้าเรา อยู่รอบตัวเรา และ อยู่ที่ตัวเรานี่เองค่ะ
และเมื่อเรารักเรา <p>ใจของเราจะได้สัมผัสกับความอ่อนโยน ละมุนละไม </p><p>ซึ่งเป็นความรักที่ สงบ เสงี่ยม และ งดงาม ค่ะ </p><p>
ขอบคุณเพื่อนๆนะคะ สำหรับการติดตามปฏิบัติการตามหารักแท้ มาถึงตอนจบค่ะ </p><p> </p><p> </p><p>บทความนี้เกิดขึ้นได้จาก </p><p>หน้งสือ"รักแท้"จากท่านติช นัท ฮันท์ </p><p>จากเพื่อนๆพี่ๆน้องๆทุกคนจากครูบาอาจารย์ </p><p>จากพ่อแม่น้อง </p><p>และ จากทุกๆคนที่เข้ามาในชีวิตค่ะ </p><p> </p>
ซันซัน 
