หลักธรรมการทำงานในมุมนักจิตวิทยา

สมดุลการดำเนินชีวิตทั้งสามส่วน ตั้งแต่ การทำงาน การนอนหลับพักผ่อน แม้กระทั่ง การหาความบันเทิงใส่ตัว

                   นายแพทย์วิทยา นาควัชระ  แพทย์ด้านจิตวิทยา ได้แนะนำวิธีทำงานให้สนุกสนานกับงานประจำ ซึ่งหากพิจารณาให้ดีแล้วก็มีธรรมเป็นพื้นฐานโดยสิ่งที่นายแพทย์วิทยานำเสนอ คือ

                 1.  อย่าคิดว่าจะได้งานที่ถูกใจมาก ๆ หรือดีมาก ๆ เพราะทุกอย่างในโลกล้วนมีข้อตำหนิทั้งนั้น ให้ลดความคาดหวังลงมีงานทำก็ดีถมไปแล้ว ได้ทั้งเงิน ตำแหน่ง และอำนาจ

                 2.  ให้คิดว่างานเป็นหน้าที่อย่างหนึ่งของชีวิต เป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนจำเป็นต้องทำและอย่าคิดว่าการทำงานจะสนุกสนานเหมือนการเล่น เพราะนั่นเป็นความคิดของเด็กที่ไม่โต

                 3. แบ่งชีวิตเป็น 3 ส่วน คือ  การทำงาน  การนอนหลับพักผ่อน   และ การหาความบันเทิงใส่ตัว จงทำให้ครบทุกส่วนอย่างสมดุลกัน ไม่เอียงไปส่วนใดส่วนหนึ่งมากเกินไป

                 4.  ตั้งความหวังในการทำงานให้เป็น  ควรทำงานทุกอย่างให้เสร็จเรียบร้อย แม้จะไม่สมบูรณ์เต็มร้อยก็ตาม ยอมรับความจริงในคุณภาพของเพื่อนร่วมงาน รวมถึงขีดจำกัดของตัวเองด้วย

                 5. รักษาสุขภาพจิตของตัวเองและเพื่อนร่วมงาน รู้จักยืดหยุ่น รู้จักการรอคอย รู้จักแพ้และชนะหวังดีต่อกัน

                 6.  มีมนุษยสัมพันธ์ ต้องรู้จักสร้างเพื่อนร่วมงาน (ที่ดี) ไม่ใช่สร้างแต่ผลงาน ต้องให้กำลังใจ และชมคนอื่นเป็นด้วย

                 7.  รู้จักพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ ทั้งทักษะการทำงานและความรู้ ความคิดอ่าน โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับงาน เพราะข้อมูลข่าวสารสมัยนี้เปลี่ยนแปลงเร็ว คุณต้องทันสมัยอยู่เสมอ

                 8.  รู้จักการให้ (Give) และการให้อภัย (Forgive) ต้องใช้บ่อยๆ ด้วยถึงจะดี

                 9. ทำงานด้วยสติและปัญญา  หัดพอใจกับงานที่ทำ  รู้จักชมหรือให้กำลังใจตัวเอง

ประสบทั้งเรื่องดีและเรื่องร้าย   แต่อย่าได้จมไปกับสิ่งที่ผ่านมาแล้ว เพราะยังมีอีกหลายเดือนให้ก้าวต่อไป

ความทดท้อและถอยหลังไม่มีทางที่จะเป็นผลดี อยู่กับสิ่งเหล่านั้นและเผชิญอย่างมีความสุข เพราะชีวิตคงไม่ใช่เรื่องที่ยากเกินไปนัก

สุปราณี จริยะพร