วิ่งออกกำลังกายรอบมอ เพื่อสุขภาพ

         การวิ่งออกกำลังกาย เป็นการลดน้ำหนักที่เห็นผลเร็วที่สุด เท่าที่จำได้ตอนเรียนวิชาBody โดยต้องวิ่งอย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 15 นาที เดี๋ยวนี้ตอนเย็นผมจะวิ่งรอบมอ เกือบทุกวัน ยกเว้นวันที่ติดงาน ติดธุระจริงๆ กับคุณเอกสิทธิ์ (คุณเอกสิทธิ์บนไว้ว่าจะวิ่งรอบมอ 99 รอบ)  

 

 แผนที่การวิ่งออกกำลังกายรอบมอ ระยะทาง 4556.91 เมตร (ประมาณ 4.5 กิโลเมตร)

          ผมคำนวณระยะทางโดยใช้โปรแกรมทางระบบภูมิสารสนเทศ (GIS) ได้ระยะทาง 4556.91 เมตร โดยผมเริ่มออกวิ่งจากคณะวิทยาศาสตร์ ไปทางศูนย์วิจัยพลังงานแสงอาทิตย์และอ้อมออกมาทางหอพักนิสิต วิ่งผ่านคณะวิศวะ เกษตร ตึก CITCOM ลานสมเด็จ ตัดเข้าถนนทางไปโรงพยาบาล วิ่งผ่านคณะแพทย์ แล้วกลับถึงคณะวิทยาศาสตร์ครับ

ผลจากการวิ่งทำให้เรารู้ว่า

  • ร่างกายเราต้องแบกภาระมากแค่ไหน (โดยเฉพาะขาและข้อเท้า)
  • ช่วยให้ระบบการหายใจดีขึ้น
  • ทำให้เสียงใสขึ้น (ทดสอบจากหลังวิ่งเสร็จไปร้องคาราโอเกะต่อ)
  • รู้สึกว่าเวลาจะทำอะไร เวลาเคลื่อนไหวจะรู้สึกคล่องตัวขึ้น
  • น้ำหนักลดลง

          มาวิ่งเพื่อสุขภาพกันนะครับ... ^_^