(ขุมพลัง) คลังปัญญาชมรมจิตอาสาฯตำบลพลายชุมพล ( ครั้งที่ 2 )

(ขุมพลัง) คลังปัญญาพลายชุมพล(2)       

 จากผลงาน( คลังปัญญา )การประดิษฐ์เครื่องบริหารข้อมือ(แบบไม้) hand grip ที่ผ่านมาในเรื่องแรก ทางชมรมจิตอาสาพลายชุมพลไม่ได้มีของดีมาโชว์แค่นี้เท่านั้น ในครั้งนี้เราได้นำผลงานที่ดีมีคุณภาพอีกชิ้นหนึ่งซึ่งเป็นผลงานที่มีประโยชน์แก่ผู้ป่วยโรคอัมพาต – อัมพฤกษ์ ในการที่จะนำไปใช้บริหารข้อมือ ข้อนิ้วมือที่อ่อนแรงให้มีกำลังมากขึ้น        เราเรียกอุปกรณ์ชิ้นนี้ว่า “ แป้งนวดบริหารมือ ” อุปกรณ์ชิ้นนี้ทำได้ไม่ยากเลยค่ะ วิทยากรที่ถ่ายทอดในเรื่องนี้คือ ป้ามาลี ( บุคคลซึ่งเป็นขุมพลังของชุมชนพลายชุมพล ) คนเดิมนั้นเอง การสอนในการทำแป้งนวดบริหารมือครั้งนี้ สอนในวันจัดกิจกรรมของชมรมผู้สูงอายุพลายชุมพล เดือนใน เมษายน 2550 โดยมีเข้าร่วมกิจกรรม 30 คน       

ส่วนประกอบในการทำแป้งนวดบริหารมือ

1.    แป้งสาลี 2  ถ้วยตวง

2.    น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ  

3.    เกลือ 1 ช้อนชา

4.    น้ำสะอาด

 วิธีการทำแป้งนวดบริหารมือ

1.               นำแป้งสาลี  2 ถ้วยตวง เทลงในภาชนะ( ชาม ) ค่อยๆรินน้ำสะอาดลงผสมกับแป้งผงแล้วคอยนวดแป้งให้เข้ากัน

2.               นำน้ำมันพืช,เกลือ เทลงผสมนวดร่วมด้วย

3.               นวดให้เข้ากันจนแป้งรวมเป็นเนื้อเดียวกัน นุ่มมือ

4.               สุดท้ายจะได้แป้งกลมๆขนาดเท่ากำมือ

 การเก็บรักษา

เก็บก้อนแป้งไว้ในกล่องภาชนะที่มีฝาปิดป้องกันลมเข้าจะทำให้แป้งแห้งและนำเก็บไว้ในตู้เย็นหลังใช้เสร็จ จะใช้ได้นาน 1 เดือน

 ประโยชน์ของ “ แป้งนวดบริหารมือ ”

ใช้บริหารนิ้วมือ ข้อมือสำหรับผู้ป่วยอัมพฤกษ์ – อัมพาต เพื่อให้นิ้วมือ ข้อมือที่อ่อนแรงมีกำลังมากขึ้น ป้องกันข้อนิ้ว ข้อมือติด กล้ามเนื้อลีบ 

วิธีการบริหารข้อนิ้วมือ ข้อมือโดยใช้ แป้งนวดบริหาร

                       1.    ท่าที่ 1

<div style="text-align: center"></div>

 - ใช้มือข้างที่อ่อนแรงบีบนวดแป้งโดยใช้นิ้วทั้ง 5 นิ้วจิกเข้าไปในเนื้อแป้งแล้ว บีบคลาย                                 

</span></span>2. ท่าที่ 2 <p style="text-align: center"></p>

- ทุบแป้งให้เป็นเนื้อแบนๆแล้วกางนิ้วมือเพื่อขยายเนื้อแป้งให้กว้างขึ้น ทีละนิ้ว

3. ท่าที่ 3

- นำแป้งมาปั้นเป็นก้อนกลมๆเหมือนเดิมแล้วใช้มือข้างที่มีกำลังนวดถูแป้ง โดยมือข้างที่อ่อนแรงคอยเกร็งประคองเป็นหลักไม่ให้แป้งเอนไปข้างใดข้างหนึ่ง

4. ท่าที่ 4

- ใช้มือข้างอ่อนแรงหยิบแป้งขึ้นให้ยาวที่สุดจนขาดแล้วนำลงมาผสมนวดต่อหยิบไปเรื่อยๆขึ้นลง ขึ้นลง

5. ท่าที่ 5

- ใช้นิ้วมือจิกลงบนแป้ง ข้อมือวางบนเนื้อแป้งด้วย แล้วลากก้อนแป้ง ไปข้างแล้วย้อนกลับมาข้างหลัง

6. ท่าที่ 6

- หยิบก้อนแป้งดึงขึ้นโดยใช้นิ้วโป้งเป็นหลักแล้วใช้นิ้วอื่นสลับหยิบแป้งแล้วนำมาปั้นเป็นก้อนเล็กๆ จนครบ 4 นิ้ว

ตั้งแต่ ท่าที่ 1 -6 ให้บริหารท่าละ 5 - 10 ครั้ง

เห็นไหมค่ะประโยชน์ของสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวเราสามารถนำมาประยุกต์ให้เกิดเป็นผลงานที่มีประโยชน์มีคุณค่ามากมาย หากเรารู้วิธีการทำและวิธีการใช้ที่ถูกต้อง และยังสามารถถ่ายทอดให้เกิดประโยชน์แก่ผู้อื่นต่อไปได้ไม่

ภาพแห่งความสำเร็จที่เกิดจากความตั้งใจ ความสามัคคีของชุมชน ซึ่งเป็นอีกผลงานหนึ่งของ                            " ชมรมจิตอาสาพลายชุมพล"

ปิลันธนา จันทร ...... บันทึก

</span>

[นิพัธ กิตติมานนท์]

     คราวหน้าไปพลายชุมพล อุ๋ยเอาแป้งของป้ามาลีมาให้เพื่อนๆที่ไม่ยอมออกกำลังกายมั่งนะ เผื่อจะแข็งแรงเท่าคนไข้อัมพาตที่พลายชุมพล

[sirirat]

คิดได้งัยเนี่ย สุดยอดจริงๆ ขอยกนิ้วให้กับไอเดียเด็ดเคล็ดไม่ลับ ของคุณพี่มาลีและขอให้ชมรมจิตอาสาอยู่สังคมไทยไปนานๆ

[สมาชิกสภาเทศบาลนครพิษณุโลก Laddawan wipoosanapan]

อุ๋ย! ดีจังเลยนะที่เราได้ไปค้นหาสิ่งดีๆที่เป็นภูมิปัญญาของชาวบ้านแล้วนำไปเผยแพร่ให้กับคนไข้ในชุมชนอื่นๆได้เห็นประโยชน์และคุณค่าเกิดการนำไปใช้ภายใต้เศรษฐกิจพอเพียง พี่โต้งเห็นท่านอธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพวันที่ลงมาเยี่ยมพลายชุมพลกับ ท่าน รมช.สาธารณสุข สนใจมากและก็ได้ขอให้ อจ.นิพัธ  จัดหาให้ชุดหนึ่งเพื่อนำไปเป็นตัวอย่างที่ดีของชุมชนเข็มแข็ง

 

 

 

 

[sasinanda]

สวัสดีค่ะ,

sasinanda

 เป็นอุบายการบริหารมือที่ยอดเยี่ยมมากค่ะ เพลงเพราะสุดๆๆ

[ป้าเนียร]

ขอผลงานขยายสู่คนพิการบ้านกร่างด้วยนะอุ๋ย

[ลูกศิษย์จากกระบี่]

เป็นการบำบัดที่น่าสนใจอีกทางหนึ่ง