10 เคล็ดลับสู่การลดความเครียด( 10 Tips to Stress Less )

                จากการที่ได้ไปดูงานโรงพยาบาลบิงการา เมืองบิงการา ออสเตรเลียเมื่อวันที่ 24 พฤศจิกายนที่ผ่านมา ได้ไปอ่านที่บอร์ดประชาสัมพันธ์ของโรงพยาบาล เห็นการนำเสนอเคล็ดลับลดเครียดที่น่าสนใจก็เลย นำมาเผยแพร่ต่อ ดังนี้

  1. Give someone you love a living ทำให้คนที่คุณรักมีชีวิตชีวา
  2. Play a sport เล่นกีฬา
  3. Go for a walk with friend เดินเล่นกับเพื่อน
  4. Share a joke เล่าเรื่องตลกขบจันให้กันฟัง
  5. Forgiveให้อภัย
  6. Keep in touch with loved one สัมผัสใกล้ชิดคนที่คุณรัก
  7. Read a book อ่านหนังสือ
  8. Mix with new, like-minded people พบปะสร้างสัมพันธ์กับคนกลุ่มใหม่ๆ
  9. Have a time to youthly ทำตัวเป็นเด็กบ้าง
  10. Turn off the TV ปิดทีวี